Oggelit0 Goes Big

[Anonym anvandare]

Kebbie wrote:

Fina pressar!

Tack

[Anonym anvandare]

Armar

Stångcurls:3set

Hantelextension:3set

Hammercurls:3set

Dips:3set

scottcurl med hantel:3set

Pushdown:3set

Underarmar:6set

Komment: Riktigt skönt pass armarna vart Spräng pumpade

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

Armar

Stångcurls:3set

Hantelextension:3set

Hammercurls:3set

Dips:3set

scottcurl med hantel:3set

Pushdown:3set

Underarmar:6set

Komment: Riktigt skönt pass armarna vart Spräng pumpade

Ser ut som ett skönt pass, men, vart är vikterna?! :yikes:

[Anonym anvandare]

Skönt som fan ,Vikterna orka jag inte komma ihåg

[Anonym anvandare]

Gillar v-formen på avataren!
Härligt med sprängande pump!

[Anonym anvandare]

Kebbie wrote:

Gillar v-formen på avataren!
Härligt med sprängande pump!

Tack .Mm fyfan sprängande pump är good shiet :up:

[Anonym anvandare]

Ben

Knäböj:
50*?
80*8
100*6
105*4
110*4 pb

Benpress med enfot:
60*10
60*8
60*8

Benspark:
25*12
30*8
25*8

Baksidalår:3set rakamarklyft 2set lårcurl

Vader:5set

Mage:5set

Komment:Bra tryck i benen idag

[Anonym anvandare]

Riktigt grymt pass, speciellt knäböjarna! Grattis till ett grymt PB också! :up:

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

Riktigt grymt pass, speciellt knäböjarna! Grattis till ett grymt PB också! :up:

Tack så mkt

[Anonym anvandare]

Bröst & Axlar

Bänkpress:
60*10
70*6
80*2Pb

Lutande hantelpress:
24*10
24*8
24*8

Flyes:
15*?
15*?

Axlar:
Sittande axelpress:
3set

Sidolyft:
3set

Cable övning:
3set

Komment:Bröst gick bra men axlar gick åt helvete men skön pump fick jag

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Du ökar ser jag! Bra bänkpress och knäböj Ogge!

Sen är det inte så konstigt varför axlarna gick dåligt, du tog förmodligen ut dig lite i bröstpressarna.

Jag är imponerad i vilket fall! Bra köttat.

Keep it up man!

Tack

Ökar väldigt bra just nu och det är jävligt skönt.

Sant som du säger axlarna dog efter pressarna,

[Anonym anvandare]

Riktigt fint pass Oggeboy, gz till PB! :up:

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

Riktigt fint pass Oggeboy, gz till PB! :up:

Tackar

[Anonym anvandare]

RYGG

Latsdrag:
50*12
60*10 PB
60*8
70*3 Pb drop 60*6

Hantelrodd:
40*8
40*8
40*7

Stångrodd:
50*10
60*8
70*6 Pb

Marklyft:
60*?
100*3
130*3
150*1
160*1
170*1 PB Yaho!

Shrugs;4set

Komment:Underbart med ett nytt pb i marken och för första gången så svek inte greppet.

[Anonym anvandare]

Schyst pass mannen! Grattis till ett grymt PB också! :up:

[Author]

Posts