Oggelit0 Goes Big

[Anonym anvandare]

Jag vill också berömma. Jag avundas alla som klarar av att köra frontböj utan att gråta utav smärta! Bra pass Ogge Oggelito! :emo-thumb

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

Arne han före mig! JAG TÄNKTE JU på ordet KUNG! MEEEEEN! :whistle:

Fint pass, fortsätt köra på lika bra Ogge! :up:

Yes i will :up:

[Anonym anvandare]

Insulinus wrote:

Jag vill också berömma. Jag avundas alla som klarar av att köra frontböj utan att gråta utav smärta! Bra pass Ogge Oggelito! :emo-thumb

Tackar ,Frontböj är härligt

[Anonym anvandare]

Rygg & bicce

Latsdrag:
50*14
50*12
50*12
50*10

Stångrodd:
50*14
50*12
60*10
60*10

Cablerodd:
50*12
50*12
50*10
50*10

Biceps:
cablecurls:
30*12
30*12
30*10

Hantelcurls:
3set vikt:12 reps:runt 10

Koncentrationcurls
2set vikt:10drop8,reps runt 10

Komment:Ganska skönt pass men motivationen är inte på top

[Anonym anvandare]

Fin fint pass hörru! Vad har hänt med motivationen?

[Anonym anvandare]

Motivation är något som går upp och ned..
Det är nu det viktigaste är att prestera 100%!, kom igen mannen.

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

Fin fint pass hörru! Vad har hänt med motivationen?

Tackar, Vet inte riktigt den har bara försvunnit men bara köra på så kommer den tillbax snart :up:

[Anonym anvandare]

arne_fan wrote:

Motivation är något som går upp och ned..
Det är nu det viktigaste är att prestera 100%!, kom igen mannen.

Sant ,Ska kriga på :up:

[Anonym anvandare]

Bröst & Tricce
Hantelpress:
30*10
30*8
30*6

Lutande hantelpress:
18*12
18*12
18*10
18*10

Flyes:
12*?
12*?
12*?
12*?

Tricce:
Dips:10- hantelextension:8*14-enhands pushdown:5*12
Dips:8-hantelextension:8*12-enhands pushdown:5*10
Dips:8-hantelextension-8*11-enhands pushdown:5*10

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

Bröst & Tricce
Hantelpress:
30*10
30*8
30*6

Lutande hantelpress:
18*12
18*12
18*10
18*10

Flyes:
12*?
12*?
12*?
12*?

Tricce:
Dips:10- hantelextension:8*14-enhands pushdown:5*12
Dips:8-hantelextension:8*12-enhands pushdown:5*10
Dips:8-hantelextension-8*11-enhands pushdown:5*10

Skitfina hantelpressar! :bb:

Tråkigt med motivationen. Men det är som Arne säger, det är nu som det gäller att bara kötta på!
KRIGA FÖR FAN! Det är väl ingen match? Kom igen nu! Ryck upp dig fi fan!

:aggresiv::aggresiv::aggresiv:

[Anonym anvandare]

Peter Fredriksson wrote:

Skitfina hantelpressar! :bb:

Tråkigt med motivationen. Men det är som Arne säger, det är nu som det gäller att bara kötta på!
KRIGA FÖR FAN! Det är väl ingen match? Kom igen nu! Ryck upp dig fi fan!

:aggresiv::aggresiv::aggresiv:

Tack så mkt Jo motivationen har kommit tillbax kanske inte till 100% men nästan :up:

[Anonym anvandare]

Mål tills i sommar
200kg i Marklyft
150kg i Knäböjen
100kg i Bänken

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

Mål tills i sommar
200kg i Marklyft
150kg i Knäböjen
100kg i Bänken

Vad är statsen nu då?

[Anonym anvandare]

Kebbie wrote:

Vad är statsen nu då?

170kg
110kg*4
80kg*2

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

170kg
110kg*4
80kg*2

Okej. Bara kötta på! Det där fixar du!!

[Author]

Posts