Oggelit0 ”The Real Deal”

[Anonym anvandare]

Bra jobbat efter att ha varit borta!:up:

[Anonym anvandare]

Undertaker wrote:

Bra jobbat efter att ha varit borta!:up:

Tackar.

[Anonym anvandare]

Välkommen tillbaks till det friska och sunda Bodylivet nu igen

Som Undertaker skrev, bra pressat direkt efter magsjuka

[Anonym anvandare]

Har du gått ned 5kg över påsken? Åfan; brukar vara tvärtom
Men det är klart, magsjuka gör en massa otrevliga saker med kroppen…

Bra att du är tillbaka i gymmet och krigar iallafall!

[Anonym anvandare]

Tackar gubbar . Ja starta påsklovet med att vara magsjuk det gick över ganska fort men magen fortsatte vara konstig i typ 1vecka så kunde inte äta så mkt,

Men nu ska det tränas och ätas.

[Anonym anvandare]

Mm, bra det.

Jo, jag brukar bli jävligt tärd efter magsjuka…typ alldeles ihålig (känns det som iallafall) och klen

….klenare än vanligt, dvs haha

[Anonym anvandare]

Peter Fredriksson wrote:

Mm, bra det.

Jo, jag brukar bli jävligt tärd efter magsjuka…typ alldeles ihålig (känns det som iallafall) och klen

….klenare än vanligt, dvs haha

Mm magsjuka fyfan för det 👿

[Anonym anvandare]

Bra bänkat Ogge

[Anonym anvandare]

Tackar. Men fan vad svag jag är

[Anonym anvandare]

BEN

Benpress:
140*10
160*10
180*8
200*4

Hack squat:
60*12
90*10
110*8
110*6

Hacklift:
40*12
40*10
40*10

Komment: Skönt pass

[Anonym anvandare]

Axlar

Hantelpress:
18*12
20*20
20*20
24*7

Sidolyft:
3set vkt-10kg reps runt 10

Frontlyft med stång kai greene style:
15*12
15*12
15*10

Baksida axlar: 3set

Shrugs: 4set

Vader:6set

Mage:7set

Komment: Skönt pass

[Anonym anvandare]

Härligt! 20 reppare i hantelpressen ger våldsam pump!!:up:

[Anonym anvandare]

Undertaker wrote:

Härligt! 20 reppare i hantelpressen ger våldsam pump!!:up:

Oj det vart fel där ska stå 10rep :nerd:

[Anonym anvandare]

Jag reagerade också på 20 repparna, monsterpump om det hade varit 20.

Bra pass iaf, ser att du hann med en stor del utav hela kroppen där..:up:

[Anonym anvandare]

Insulinus wrote:

Jag reagerade också på 20 reppare när du började med 18reppare i första setet och sen kör på med 20reppare..

Bra pass iaf, ser att du hann med en stor del utav hela kroppen där..:up:

Hehe ,han med ganska mkt ja :up:

[Author]

Posts