Old school Amatör Basövningar – Sida 41

This topic is empty.

Viewing 15 posts - 601 through 615 (of 727 total)

← 1 2 3 … 40 41 42 … 47 48 49 →

Author

Posts
10 april, 2016 at 17:19 #1084212

Anonym anvandare
Member

Söndag. KV 73,0 kg.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Chins
7 x KV
7 x KV
7 x KV

MIlitärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Sittande kabelrodd
12 x 50 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg

2 set mage

17 april, 2016 at 17:52 #1084233

Anonym anvandare
Member

Söndag. KV 73,5 kg.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Chins
7 x KV
7 x KV
7 x KV

MIlitärpress
7 x 40 kg
7 x 40 kg
7 x 40 kg

Sittande kabelrodd
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg

2 set mage

20 april, 2016 at 18:28 #1084240

Anonym anvandare
Member

Onsdag. KV 73,5 kg. Gästpass på Forum i Malmö

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Chins
7 x KV
7 x KV
7 x KV

MIlitärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Sittande kabelrodd
12 x 50 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg

2 set mage

25 april, 2016 at 17:18 #1084251

Anonym anvandare
Member

Måndag. KV 73,0 kg.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 55 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Chins
7 x KV
7 x KV
7 x KV

MIlitärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Sittande kabelrodd
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg

2 set mage

28 april, 2016 at 20:10 #1084257

Anonym anvandare
Member

Torsdag. KV 73,0 kg.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Chins
8 x KV
8 x KV
8 x KV

Frivändning med press
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Sittande kabelrodd
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg

2 set mage

1 maj, 2016 at 14:41 #1084260

Anonym anvandare
Member

Söndag. KV 72,5 kg. Första OK passet på månader…

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Chins
8 x KV
8 x KV
8 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Sittande kabelrodd
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg

2 set mage

4 maj, 2016 at 19:11 #1084266

Anonym anvandare
Member

Onsdag. KV 72,5 kg.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 60 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Chins
8 x KV
8 x KV
8 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Stångrodd
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg

2 set mage

7 maj, 2016 at 10:09 #1084267

Anonym anvandare
Member

Fredag. KV 74,0 kg… oops.. Men bra pass.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Chins
8 x KV
8 x KV
8 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Sittande kabelrodd
10 x 55 kg
10 x 55 kg
10 x 55 kg

2 set mage

9 maj, 2016 at 14:28 #1084269

Anonym anvandare
Member

Måndag. KV 73,0 kg.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Chins
8 x KV
8 x KV
8 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Sittande kabelrodd
10 x 55 kg
10 x 55 kg
10 x 55 kg

2 set mage

13 maj, 2016 at 14:19 #1084275

Anonym anvandare
Member

Fredag. KV 73,0 kg.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Chins
8 x KV
8 x KV
8 x KV
6 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

2 set mage

23 maj, 2016 at 12:56 #1084291

Anonym anvandare
Member

Måndag. 9 dagars uppehåll, tyvärr. KV 73,5 kg.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Chins
8 x KV
8 x KV
8 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Marklyft
6 x 65 kg
6 x 65 kg
6 x 65 kg

2 set mage

25 maj, 2016 at 14:33 #1084296

Anonym anvandare
Member

Onsdag. KV 74,0 kg.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Chins
8 x KV
8 x KV
8 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Sittande kabelrodd
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg

2 set mage

27 maj, 2016 at 13:31 #1084299

Anonym anvandare
Member

Fredag. KV 73,5 kg. Bra pass. 45 kg i militärpress.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Chins
8 x KV
8 x KV
6 x KV
6 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 45 kg

Sittande kabelrodd
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg

2 set mage

30 maj, 2016 at 13:31 #1084308

Anonym anvandare
Member

Måndag. KV 74,5 kg. Bra pass! En 8:a på 70 kg i bänk.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 70 kg
8 x 65 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Chins
8 x KV
8 x KV
6 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 45 kg
6 x 45 kg

Skivstångsrodd
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg

2 set mage

1 juni, 2016 at 18:37 #1084310

Anonym anvandare
Member

Onsdag. KV 73,5 kg. Ett gästpass på Forum i Malmö.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 64 kg
8 x 64 kg
8 x 64 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Chins
8 x KV
8 x KV
8 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Marklyft
6 x 70 kg
6 x 70 kg
6 x 70 kg

2 set mage
Author

Posts

Viewing 15 posts - 601 through 615 (of 727 total)

← 1 2 3 … 40 41 42 … 47 48 49 →

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera