Old school Amatör Basövningar – Sida 43

This topic is empty.

Viewing 15 posts - 631 through 645 (of 727 total)

← 1 2 3 … 42 43 44 … 47 48 49 →

Author

Posts
7 oktober, 2016 at 11:36 #1084552

Anonym anvandare
Member

Fredag. KV 73 kg.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
8 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Stångrodd
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

2 set mage

10 oktober, 2016 at 15:24 #1084557

Anonym anvandare
Member

Måndag. KV 73 kg. Gästpass på Balance i Solna.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
8 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
7 x 40 kg

Stångrodd
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

2 set mage

14 oktober, 2016 at 15:05 #1084563

Anonym anvandare
Member

Fredag. KV 73 kg. Same, same…

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 60 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
8 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Sittande kabelrodd
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg

2 set mage

17 oktober, 2016 at 13:08 #1084567

Anonym anvandare
Member

Måndag. KV 73 kg. Bra pass.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
8 x KV

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 60 kg

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

2 set mage

20 oktober, 2016 at 13:51 #1084569

Anonym anvandare
Member

Torsdag. KV 73 kg. Ett till bra pass! Äntligen!

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
8 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
6 x 45 kg

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg

2 set mage

24 oktober, 2016 at 12:45 #1084577

Anonym anvandare
Member

Måndag. KV 73,0 kg. Bra pass!

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
8 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Sittande kabelrodd
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg

2 set mage

29 oktober, 2016 at 12:16 #1084578

Anonym anvandare
Member

Lördag. KV 73,0 kg.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
8 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
7 x 45 kg

Sittande kabelrodd
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg

2 set mage

12 december, 2016 at 18:11 #1084608

Anonym anvandare
Member

Måndag. KV 74,0 kg. Börja om från början igen… Efter en månad med infektioner, halsont, förkylning, jobbresor och andra värdsliga ting började jag försiktigt om från början igen. Suck.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Knäböj
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins/Pull-ups
5 x KV
4 x KV
4 x KV

Militärpress
6 x 35 kg
6 x 35 kg
6 x 35 kg

Sittande kabelrodd
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

2 set mage

15 december, 2016 at 10:30 #1084609

Anonym anvandare
Member

t

15 december, 2016 at 12:54 #1084610

Anonym anvandare
Member

Onsdag. KV 74,0 kg. Pass nr 2.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Chins/Pull-ups
6 x KV
6 x KV
6 x KV

Militärpress
8 x 35 kg
8 x 35 kg
8 x 35 kg

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

2 set mage

18 december, 2016 at 12:44 #1084612

Anonym anvandare
Member

Söndag. KV 73,0 kg. Pass nr 3.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Chins/Pull-ups
6 x KV
6 x KV
6 x KV

Militärpress
6 x 40 kg
6 x 40 kg
6 x 40 kg

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

2 set mage

21 december, 2016 at 11:30 #1084615

Anonym anvandare
Member

Onsdag. KV 73,0 kg. Pass nr 4.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Chins/Pull-ups
7 x KV
7 x KV
7 x KV

Axelpress i maskin
3 x 8

Sittande kabelrodd
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

2 set mage

23 december, 2016 at 12:01 #1084618

Anonym anvandare
Member

Fredag. KV 73,0 kg.

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Chins/Pull-ups
7 x KV
7 x KV
7 x KV

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Skivstångsrodd
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

2 set mage

4 januari, 2017 at 13:39 #1084623

Anonym anvandare
Member

Onsdag. KV 74,0 kg. Årets första!

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Chins/Pull-ups
6 x KV
6 x KV
6 x KV

Militärpress
7 x 35 kg
7 x 35 kg
7 x 35 kg

Sittande kabelrodd
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

2 set mage

6 januari, 2017 at 15:26 #1084625

Anonym anvandare
Member

Fredag. KV 74,0 kg. Årets andra…

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Chins/Pull-ups
6 x KV
6 x KV
6 x KV

Militärpress
6 x 40 kg
6 x 40 kg
6 x 40 kg

Skivstångsrodd
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

2 set mage
Author

Posts

Viewing 15 posts - 631 through 645 (of 727 total)

← 1 2 3 … 42 43 44 … 47 48 49 →

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera