- This topic is empty.
-
Posts
-
Min chef kom precis förbi. Han vill ge mig ett mer stimulerande jobb. Oh, thank heaven. Ge mig ngt att göra, och mer pengar att tjäna!
Jag stod precis och funderade på OM jag ska träna idag eller inte… Jag vet inte riktigt vart OM:et kom ifrån. Det står ju här i dagboken att jag ska göra det. Lördag är Vilodag, alltså är söndag Träningsdag.
Nice med lite struktur på veckan;)
Jag tänkte inte på att det är söndag idag. Dvs dåliga öppettider på gymmet. Hade jag haft bil idag så skulle jag ha åkt till Värmdö och tränat efter jobbet. Men så var ju inte fallet. Jag får gå och lägga mig tidigare nu, och ta igen tränandet imorgonbitti istället.
Jag ska försöka fatta mig kort..
Jag har anmält mig till en tävling i bjj. 29:e november ska jag väga 63 kg, långt under min nuvarande vikt. Vi får se om jag lyckas med detta. Det är en kul sporre iaf. Den 22 nov så ska jag utvärdera och se om det är värt att försöka komma under vikten eller om jag ska ändra viktklass. Tills dess har jag lagt in en massa konditionspass. Till min träningsvecka, de närmaste 3 veckorna hör : löpning på kvällarna 3-4 ggr, simning 1 ggr ,4-5 pass bjj, 2 gympass som kommer bara vara indelat i över och underkropp , chins och dips ska jag fortsätta fokusera på dock. Blir att ta till med morgonpromenader också.
Så här har träningsveckan sett ut hittills:
Måndag: Gym – axlar
Tis: Bjj 1 h
Onsdag: Submission 3h
Tors: Simning 20 min,
Gym – överkropp (morgon) (skrev i en massa vikter och sets här men de försvann… bah. Bänkpress:10*20,10*30,8*40 iaf,
och jag kände mig stark rakt igenom)
löpning 20 min (kväll)Mätte mig nyss:
Har inte hänt så mycket:
16/10 7/11
Vikt: 68,5kg ?(har ingen våg just nu)
Bröstmått: 87cm/(94cm med lats) 86cm/(97 med lats)
Överarm: 31cm/33cm spänd 30cm/33cm spänd
Midja: 72cm (smalaste)/82cm (över naveln) 72cm/82cm
Stuss: 103cm 103cm
Lår: 62cm 62cm
Vader: 40cm 39cm7/11
Vikt: ?(har ingen våg just nu)
Bröstmått: 86cm/(97cm med lats) 86cm/(97 med lats)
Överarm: 30cm/33cm spänd 30cm/33cm spänd
Midja: 72cm(smalaste)/82cm(över naveln) 72cm/82cm
Stuss: 103cm
Lår: 62cm
Vader: 39cmJag har större lats iaf, det kan ju ha att göra med att jag körde rygg igår – men glad är jag ändå
.Såhär ska det se ut! – missade att sudda lite
16/10
Vikt: 68,5kg
Bröstmått: 87cm/(94cm med lats)
Överarm: 31cm/33cm spänd
Midja: 72cm (smalaste)/82cm (över naveln)
Stuss: 103cm
Lår: 62cm
Vader: 40cm7/11
Vikt: ?(har ingen våg just nu)
Bröstmått: 86cm/(97cm med lats) 86cm/(97 med lats)
Överarm: 30cm/33cm spänd 30cm/33cm spänd
Midja: 72cm(smalaste)/82cm(över naveln) 72cm/82cm
Stuss: 103cm
Lår: 62cm
Vader: 39cmJag har större lats iaf, det kan ju ha att göra med att jag körde rygg igår – men glad är jag ändå
.Jag har ett nytt motto:
Just do it, my way, in time.
Körde rygg i gymmet idag, och sprang 30 min efter det.
Jag har kommit fram till att Årstaviken är förlåtande. Motiverande. Rogivande. Alltid.
På tal om i tid:
Fredag –
06:30 Simning
12:00 Bjj
20:00 LöpträningJust do it, my way, IN TIME.
Upp till bevis!
Klem
Det är bra lustigt hur påverkad jag blir av att träna sent. Efter att ha sovit i ca 3 h så vaknade jag nu hur pigg som helst. Jämfört med att vakna trött efter att ha sovit i 7-9 h så blir jag bra konfunderad. Jag kommer säkerligen bli desto tröttare ikväll. Men men. Ska försöka sova nu ändå, men kommer nog inte gå..
Städa kanske, eller varför inte tvätta! Organisera med papper.. oj så trött jag blev helt plötsligt… jag var visst lite trött ändå. Snark
Sarah wrote:Haha, you got me!Vilken hycklare jag är!
Kul! Ska du tävla?:bb:
HAHA!
njaa, om det blir nån tävling för mej vet jag inte! Men man vet aldrig.. :up8)
slänger upp en journal jag också isf!Kör hårt!
- You must be logged in to reply to this topic.
