Palles & Fridas zone

[Anonym anvandare]

Ruggit fin form ni är i !!! :up:
Era bilder kan göra vem som helst avundsjuk.

[Anonym anvandare]

Funkar fortfarande inte att ladda upp bilder hemma så vi är på fridas jobb och laddar upp, kommentarer och passbeskrivning kommer senare ikväll hemifrån.

Idag hade vi tränings sällskap från kalmar, Fredde, Hanna & Leia!

(Vi har kommit på varför bilderna numera är suddiga: skakiga dietkroppar & händer…..)

[img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1529.jpg][img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1526.jpg][img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1525.jpg][img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1521.jpg]

[Anonym anvandare]

[img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1522.jpg][img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1511.jpg][img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1502.jpg][img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1494.jpg]

[Anonym anvandare]

[img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1495.jpg][img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1475.jpg][img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1465.jpg][img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1463.jpg]

[Anonym anvandare]

[img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1462.jpg][img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1460.jpg][img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1437.jpg][img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1436.jpg]

[Anonym anvandare]

[img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1442.jpg][img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1438.jpg][img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1410.jpg][img=http://i64.photobucket.com/albums/h185/skruvenspiken/IMG_1406.jpg]

[Anonym anvandare]

Roterar bilderna hemifrån senare :emo-thumb
edit: Det gick inte…ni får träna nackmusklerna ist

[Anonym anvandare]

goa ryggbilder jajks…vill till gymmet NU… härlig pepp… ni är i super bra form båda två-… håll ut nu och kämpa in i det sista…inte långt kvar nu…även om det kan kännas som en evighet… men den som väntar på ngt gott… se så…bränn nu bort det sista också… hoppas se er uppe på ff…vore kul efter att ha följt er tråd… Kämpa på !

*spark på rumporna*

[Anonym anvandare]

Ojojoj skapliga jäkla ryggar och magar:up:
Själv känner man sej som en fläsk tärning när man kollar på korten:( :p

[Anonym anvandare]

Har kikat runt en hel del i eran fina journal, kan ju inte säga annat än att man blir imponerad och inspirerad!! :worship:

Frida: Är väldigt nyfiken på hur du äter nu, med tanke på att du har kunnat öka så pass mycket på relativt kort tid. Dessutom i samband med diet… Kanske kan få ett exempel på intag under en dag?
Keep up the good work! :up:

[Anonym anvandare]

oAnnao wrote:

goa ryggbilder jajks…vill till gymmet NU… härlig pepp… ni är i super bra form båda två-… håll ut nu och kämpa in i det sista…inte långt kvar nu…även om det kan kännas som en evighet… men den som väntar på ngt gott… se så…bränn nu bort det sista också… hoppas se er uppe på ff…vore kul efter att ha följt er tråd… Kämpa på !

*spark på rumporna*

Mmm de vore nice….klart vi tvingar bort de sista..vore ju dumt o sabba de fina utgångsläget…kul att du följt oss, värmer när fettet släpper
Take care hug Palle

[Anonym anvandare]

Niiina wrote:

Har kikat runt en hel del i eran fina journal, kan ju inte säga annat än att man blir imponerad och inspirerad!! :worship:

Frida: Är väldigt nyfiken på hur du äter nu, med tanke på att du har kunnat öka så pass mycket på relativt kort tid. Dessutom i samband med diet… Kanske kan få ett exempel på intag under en dag?
Keep up the good work! :up:

Ha ha de vet hon knappt själv, vi stiger upp väger oss o klämmer på fettet:|
Sen bestämmer jag hur mycket eller snarare hur lite kolisar frida ska få njuta av under dagen,…Proteinet ligger högt hela tiden o fettet äter vi bara ibland!!!
alla dagar är bra massabyggardagar!!!!!!!!kör hårt

[Anonym anvandare]

Så man kan inte få lite insidertips på vad som intas under en dag?

[Anonym anvandare]

Exhale Freddan wrote:

Ojojoj skapliga jäkla ryggar och magar:up:
Själv känner man sej som en fläsk tärning när man kollar på korten:( :p

thanks!!!!! de känns så nice med beröm, jobbigare än roligt nu…
Men lite bra känns de på gymmet….de första 3 minuterna innan illamåendet leder oss fram:|
take care

[Anonym anvandare]

Hello! [/b]

Du kämpar på bra ser jag :emo-thumb Vilken vikt-klass blir det??? Själv kommer jag tävla i -57kg på lördag och långa BF-klassen söndag. Det ska verkligen bli roligt att träffa dig bakom scen Nu är det BARA 2 veckor kvar och dax för mig att ge sig ut på morgonjoggen :yahoo:

[Author]

Posts