- This topic is empty.
-
Posts
-
[img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/ny195.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/ny197.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/ny199.jpg]
Jag o Mattias tycker att Frida borde hinna få hårda ben t MTGP -08, själv håller hon inte me
[img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/ny201.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/ny203.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/ny202.jpg]
Såg en hurtig man i röd hoodie idag med en styck hund på väg till ett gym i Majorna? Måste varit mr. Palle himself.
Jag svischade förbi dig vid vagnhallen Majorna och sa till kollegorna i bilen: ”Öh, där var ju Palle!” Den lilla praoeleven sa:”Vilken liten hund han hade.” Jag svarade: ”Den är nog inte så liten.” Praoeleven: ”Jo, bredvid honom var den jätteliten.”
Vi alla i bilen var eniga om att du var rätt stor. Hade jag inte suttit och kört i bilen hade jag hälsat på dig, Palle. Jag jobbar numera i Majorna så vi är ju nästan grannar. Skiljer bara några nummer på Karl Johansgatan…Kul att se dig live! Nu fattar man att ni är i stan. Välkommen!
YEAH nice pics gänget, och Frida det ser fan nice ut, riktigt bra. keep it up ni är grymt duktiga båda två. gymmet ser ju kalas härligt ut.
MVH Cesse
Zelda wrote:Såg en hurtig man i röd hoodie idag med en styck hund på väg till ett gym i Majorna? Måste varit mr. Palle himself.
Jag svischade förbi dig vid vagnhallen Majorna och sa till kollegorna i bilen: ”Öh, där var ju Palle!” Den lilla praoeleven sa:”Vilken liten hund han hade.” Jag svarade: ”Den är nog inte så liten.” Praoeleven: ”Jo, bredvid honom var den jätteliten.”
Vi alla i bilen var eniga om att du var rätt stor. Hade jag inte suttit och kört i bilen hade jag hälsat på dig, Palle. Jag jobbar numera i Majorna så vi är ju nästan grannar. Skiljer bara några nummer på Karl Johansgatan…Kul att se dig live! Nu fattar man att ni är i stan. Välkommen!
Jo… Jag brukar börja dagen med o gå in till Majorna. 60 min fettförbränning på väg till gymmet är ju dumt o hoppa över. Känns inte lika tråkigt som o bara gå för förbränningens skull! Hösten är underbar hög luft o lagom varmt.. Lätt o må bra då!
Bella heter vår lilla Amstaff.. Hon är ryska ( lite lägre, bredare o muskulösare än svenska amstaffs)Kom in till oss någon dag…!”Vi är nästan alltid på gymmet”
Take care / Palle
Jag försöker nog lägga torsdagens träningspass i Majorna :bb3: kanske även dags o kolla formen :dance:
:friends:
Sent armpass
Vi delade upp armarna. Gör de när vi känner oss slitna!
Började med hantelcurls 4 set 35kg på mig 20kg på Frida 6-12 rep
Konsenrationscurls i maskin 4 set tungt 8-12
cablecross för topparna 4 set 8-12repAllt funkar bra…både Frida o jag svarar bra på kreatin:)
Vi har inte laddat klart… men de känns o syns redan:up:Frida blir hårdare o fylligare hela tiden.. Kul o dieta när allt går lätt
Kommer lite bilder så fort jag fått ordning på vår trötta canon
Peace Palle
Raan wrote:Vill se mer bilder:nodSnart..
Massor av bilder i kameran
Ska försöka få ordning på den i morgon..
Tjena Palle & Frida
Blir ju så ledsen när eran kamera strular…då det är massor av bilder som gör eran dagbok så bra.
Så om ni vill ha Foto/film hjälp så får ni hojta till. Har 2 digitala ”proffs”system- kameror & två videokameror mm.Mvh Palle941
Palle941 wrote:Tjena Palle & Frida
Blir ju så ledsen när eran kamera strular…då det är massor av bilder som gör eran dagbok så bra.
Så om ni vill ha Foto/film hjälp så får ni hojta till. Har 2 digitala ”proffs”system- kameror & två videokameror mm.Mvh Palle941
Tja
Klart vi är intresserade av lite coola pics:)
Take care / PalleSent benpass
Blir en del sena pass nu för oss… Kul med lite varriation:)
Kan kännas lite motigt när man ska hänga på massor av viktskivor vid 23 tiden på kvällen.. Vartenda fiber i låren blir garanterat pigga av ett svintungt startset i hackliften!! Sen känns allt som vanligt ”obehagligt skönt”Vi är fulla av inspiration nu…Frida har aldrig vart gnälligare Ha ha, Ett bra tecken på att hon ligger i fas.. Bara 12-13 veckor kvar! Tror att Miss F kommer o kunna bli riktigt klar den här gången… Ser lovande ut!!
Kommer en del bilder när vi fixat kameran i morgon..
Peace Palle
- You must be logged in to reply to this topic.
