Palles & Fridas zone

[Anonym anvandare]

superberggren wrote:

vet att er formtopp kommer att vara hel GRYM på LP!
Rock ON:up:

Så skönt då kan vi hålla oss lugna:)

Inte helt lätt o pricka in formen till 100%… Men att vara ute i god tid gör de hela lite lättare… Vi kämpar på

Take care Palle

[Anonym anvandare]

Johannes-S wrote:

Kul med nya bilder!!

Trots det så tänker jag lägga in en gammal här på dig Frida,, tycker den/du är grym! Den ligger säkert uppe redan men what the hell, det är ju säkert 200 sidor tillbaka…

/ J

Det var förb-nne mig den bästa träningsbild jag sett någon gång!

[Anonym anvandare]

fredag o bara några timmar kvar tills vi får käka mer kolisar:)

Ska avsluta veckan med ett tungt benpass:|

Vitargo o kreatin är guld på dieten… Kan kännas helt slut i kroppen. men så fort man tar lite i vikterna på gymmet känns allt underbart:P

Får se om de blir lite bilder upplagda i natt

Take care / Palle

[Anonym anvandare]

RbN33 wrote:

Hur är det med alkoholen kör ni det på ”fina” tillfällen eller skippar ni det helt?

Rökig Whisky är bra för själen o blodet… vi har ju så där 4-5 liter o ta hand om:)

På diet dricker vi aldrig.. o mycket sällan annars med.. Tror inte de har så stor betydelse iof. Men vi är inga festprissar
Have fun / Palle

[Anonym anvandare]

Taisho wrote:

Det var förb-nne mig den bästa träningsbild jag sett någon gång!

Den killen fyller verkligen upp sina bilder till max!!! :up: :up: :up:

Ser fram emot mer bilder framöver..

Peace / Palle

[Anonym anvandare]

Mer kolisar idag.. Men först cardio:)

Vikt 92,2 Palle
?? Frida

Dax o väcka damerna, sen powervalk!!

[Anonym anvandare]

tja go paret! hoppas ni far en grym helg. sitter pa ett internet cafe i spanien med massa kidz som lirar massa spel. var ivag till en kosttillskottsbutik idag och kirrade lite protein samt kreatin vilket var gott, borjar kora pa med traningen pa mandag igen. well keep up the good work och ma bast so hores vi.

kram till er fran cesselito

[Anonym anvandare]

Palle wrote:

Så skönt då kan vi hålla oss lugna:)

Inte helt lätt o pricka in formen till 100%… Men att vara ute i god tid gör de hela lite lättare… Vi kämpar på

Take care Palle

Kämpa på ända in i kaklet! Jäääää
Rock ON:up:

[Anonym anvandare]

Ja det var jätte trevigt igår! Bella är hur fin som helst. Nelly är dock lite lessen att Bella inte kunde få sova över hos henne:D Hon ville ju leka mer:D
Ha en fin dag så hörs vi!

[Anonym anvandare]

~Frida~ wrote:

Dog du…???
[img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/rygg10sept237.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/rygg10sept238.jpg]

Äntligen får Bella leka med lite riktig hund!

[Anonym anvandare]

Ok då var de söndag o bröst för oss!

körde svintung bröstpress lutande:)
Flyes Tung
Cablecross lite lättare

Frida körde även benpress o hacksquat ( Låg ju efter med benen)

Dom x-ra kolisarna o lördagens vila var välbehövlig för oss..

Roligt starka o fylliga idag:emo-thumb

Allt funkar super o miss dietar igen!!!! Dåligt käk gör ingen glad ha ha

[Anonym anvandare]

hehehe skona bilder pa hundarna, me lite it long time . ha det bast. MVH cesse

[Anonym anvandare]

~Frida~ wrote:

Ja de hade jätteroligt

……………………………………………………………………………………
30-40 morgonprom mot jobbet, sen var jag tvungen att ta tåget resterande biten -dags att införskaffa nya prom.skor!!

Ha en underbar dag gumman och hälsa Palle

[Anonym anvandare]

~Frida~ wrote:

Ja de hade jätteroligt

……………………………………………………………………………………
30-40 morgonprom mot jobbet, sen var jag tvungen att ta tåget resterande biten -dags att införskaffa nya prom.skor!!

Spårvagn heter det

[Anonym anvandare]

Kul och se att flytten gått bra och att ni trivs på erat nya arbete. Att ni som vanligt kör på med hårda träningspass är det ingen tvekan om, ska bli kul att se er på scen :up:

Mvh

[Author]

Posts