- This topic is empty.
-
Posts
-
YEAH FRIDA, looking good
. Verkar rulla på bra för er. varit sjuk över helgen fram tills igår, vilket suger, men fit for fight in the gym today, ska bli skoj. MVH cesseSteppen1983 wrote:YEAH FRIDA, looking good. Verkar rulla på bra för er. varit sjuk över helgen fram tills igår, vilket suger, men fit for fight in the gym today, ska bli skoj. MVH cesseMan behöver va lite sjuk iblan…. För att förstå hur lätt de är när man är helt frisk:up:
Take care / Palle
Palle wrote:Man behöver va lite sjuk iblan…. För att förstå hur lätt de är när man är helt frisk:up:Take care / Palle
Det var riktigt bra och fint sagt Palle :up:. Take care both of you//Cesse
Mirre wrote:
Visst är jag fotogenisk och i toppform på korten? :p
Jag får nog säga att kameran inte gör dig rättvis, den har nog lagt på några CM åt alla håll å kanter
God morgon!
Då är det bara att bita ihop å gå till jobbet å äta igen.
Bella har det fint. Hon har sovit tätt intill, ovanpå, under å lite varstans.
En riktig supermyshund är hon!
Vi ses i em.Ha en bra dag!
/ Tobbe
Jag bara löv löv löv lövar Fridas frisyr! Så jäkla fräscht och snyggt. Jag blir så sugen på att gå till frissan och göra ett klipp. Grymt kul med alla bilder!
Palle wrote:Man behöver va lite sjuk iblan…. För att förstå hur lätt de är när man är helt frisk:up:Take care / Palle
Skönt att läsa just idag. Det är ju torsdag och egentligen bendag på Gym & Cardio för min del, men jag ligger i bingen med feber och igensvullen hals i stället.
Men vi ses så snart jag är på benen igen, det är alltid lika roligt att komma in hos er och prata lite innan passet. Och gymmet är ju grymt bra! :emo-thumb
Hej tjejen!!
Johan har varit och hämtat skorna idag, nu är det bara till att träna att gå i dem:) Hör av dig, så jag vet att de passar åt dig.
Vilka vader du har, shit nu får man ju ångest över att jobbet fick gå före benträningen idag;)…Men i morgon..då jäklar:bb:
Ha en underbar helg, gissar att ni har ätardag idag idag:D//Jossan
en hel kasse baguetter låter som massvis med mat alltså.
föreställer mig nu en ica kasse som man fyller ända upp, måste minst bli ett 30-tal, om det var så, då är jag imponeradHar du kört igång dieten än Frida eller är det på gång? Hälsa Palle
Skönt med vanlig dag igen… Oslo o tokmycket kcal är jobbigt ha ha
Blir rygg om några mål Kyckling… Kanske tom lite bilder
Take care / Palle
Utvilad o pigg… Skönt o få köra tungt när kroppen är full av energi:D
Började med T-bar ( skivstång ) 4set 8-12rep 5 20kg vikter på
Sen latsdrag maskin 3set tungt 8rep
Sittande rodd maskin (stöd mot bröst) 4 set
Avslutade med några set omvända latsdrag lätt..Ett tungt intensivt kul pass.. Kändes super.. Inga pics miss hade fullt upp i repan..
Blev även 45min mer cardio ikväll… har ju fått hem våra hulliganer igen
Peace / Palle
Mörrum wrote:Tränar ni 5ggr i veckan? Eller hur ser upplägget ut..Lite olika beroende på hur vi jobbar o mår….
Om allt går som planerat tränar vi 2 vilar 1…Ibland 3 vilar 1 osv
Morgon cardio inan frukost 20 min. 35-40 min denna vecka
Ökar cardion lite hela tiden… Undviker o sänka käket så mycket..
Försöker o ligga ganska högt på kolisarna hela tiden…förlåt frida, men du håller väl alltid bra form, så det där är extra bra form menar du? Ser väldigt bra ut hur som helst! Ser ju redan nu ut att vara lika hård som många som dietat ända fram tills tävlingsdagen, så det kommer bli skitbra, tror och hoppas jag
- You must be logged in to reply to this topic.
