- This topic is empty.
-
Posts
-
Ja säg, varför vara naturlig…..[/b]
😀Ps. Jag tror detta är ett ännu större äventyr för dig Palle
:friends:
Körde stoora armar med Tobbe
Kul pass.. efter ganska mycket uppvärming ( vi är gamla) så funkade våra axlar o armbågar hela passet igenom!!
Körde Tungt i dipsmaskinen 4 set
Bred pushdown 3 set
Curls med rep i cablecross 4 set
Hantelcurls 2set
Konsentrationscurls 3 setSen var vi klara…
Tobbe tjatade sig till några lätta set till för både Biccar o Triccar.. Fanns lite till o fylla ut…sjukt pump o massor av ådror.. Den sköna känslan som hackliften brukar framkalla fanns med under hela passet..(intressant.. Lär må super många ggr innan hösten) Längtade efter mitt isolat o vitargo redan från första set!!Miss körde framsida ben.. såg bra ut
Blir Baksida ben o vader i morgon…
Peace / Palle
PLASTIC IS FANTASTIC!!
Och du Palle..du lär inte behöva vänta några veckor innan du kan plocka ut ”dom” på en åktur… Känner en viss herre som gav sig på mina dagen efter…det kan dock inte helt rekommenderas!
But then again..pain can be nice…
Peter Singer wrote:På väg mot en ny snusktråd:whistle:Absolut inte… Försöker bara maximera varje del av livet… :emo-thumb
Ca 18tusen dagar kvar av de här livet… Finns inte utrymme till att ha tråkigt!!Peace / Palle
Palle wrote:Körde stoora armar med Tobbe
Kul pass.. efter ganska mycket uppvärming ( vi är gamla) så funkade våra axlar o armbågar hela passet igenom!!
Körde Tungt i dipsmaskinen 4 set
Bred pushdown 3 set
Curls med rep i cablecross 4 set
Hantelcurls 2set
Konsentrationscurls 3 setSen var vi klara…
Tobbe tjatade sig till några lätta set till för både Biccar o Triccar.. Fanns lite till o fylla ut…sjukt pump o massor av ådror.. Den sköna känslan som hackliften brukar framkalla fanns med under hela passet..(intressant.. Lär må super många ggr innan hösten) Längtade efter mitt isolat o vitargo redan från första set!!Miss körde framsida ben.. såg bra ut
Blir Baksida ben o vader i morgon…
Peace / Palle
Börjar kännas som gammal hederlig 90-tals träning:emo-thumb
Fortsätter det så här finns det risk att vi blir grov på kuppen!Mvh / Tobbe
Ps Armarna känns fortfarande fyllda å fina;)
Tobbe K wrote:Börjar kännas som gammal hederlig 90-tals träning:emo-thumb
Fortsätter det så här finns det risk att vi blir grov på kuppen!Mvh / Tobbe
Ps Armarna känns fortfarande fyllda å fina;)
Tobbe, hur går det med tjejdrycken?
Skall byta till lite mer hardcore, currant:up:Palle & Tobbe training together! Vilket dj-a radar par! Gotta get my ass down south some day soon!
ZONE
Funkar super… Hardcore varje pass!!
Baksida lår idag
Lårcurl 5set
Stående lårcurl 4set
Raka mark 1 set
Vader 8 set
Mage tills de blev kramp he heIntensivt o tungt.. vilar i morgon(käkar massor) Sen tung framsida på söndag…
Miss vilade idag blir träning för henne hela helgen..Helt of o mör i baksidan nu..15cl rökig whisky lär få mig i skön stämmning:) Innan de är dax att massera miss
Sleep tight / Palle
Tunga ben..
Värmde lite i bensparken..
5 set hacklift ganska många rep… (fullt med vikter):up:
Benpress högrep 4 set
Avslutade med benspark enbens lättEtt kul pass, allt funkade bra…mådde nästan helt ok, ovanligt ha ha
kommer lite bilder senare
Peace / Palle
GLADA killar:
[img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/75f99026.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/5a75ec6e.jpg]Aaaaandas!!!!!!!:[img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/04a96c2d.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/cb7ae73a.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/7d338572.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/6baaae94.jpg]
Några fler bilder på väg upp…
Jag o Linda (som fö är sjukt STARK) körde rygg, jättebra pass
Sittande rodd, 3 set (som tyngst 85 kg*
Frivikts Latsmaskin, smalt grepp, 3 set (50 kg på varje sida som tyngst*5)
Breda Latsdrag 3 set (85 kg *6)
Sen har jag hjärnsläpp, tror faktiskt bara vi körde de tre övningarna… brukar köra fyra men efter detta var iaf jag helt slut
//Frida
- You must be logged in to reply to this topic.
