- This topic is empty.
-
Posts
-
athleticmia wrote:ä’r det diet för er båda nu frida? vilka tävlingar hägrar isåfall?
Yes, vi är igång håller diet för o öka muskelmassan…PROTEIN massor[/b]:up: Lättare o skapa om man ser hur man ser ut
Sm för oss båda….
Peace PalleRyger wrote:Japp jag vet precis va du menar, annars är bullarna kungar o drottningar
Många posedowns ? ska ni flytta hit ?
Palle wrote:Yes, vi är igång håller diet för o öka muskelmassan…PROTEIN massor[/b]:up: Lättare o skapa
Peace PalleSka du verkligen gå ut med ditt knep öppet så här. Nu kommer ju alla bli grova och hårda som läser detta
Palle wrote:Yes, vi är igång håller diet för o öka muskelmassan…PROTEIN massor[/b]:up: Lättare o skapa om man ser hur man ser ut
Sm för oss båda….
Peace Pallelycka till till er båda
melancoolio wrote:Ska du verkligen gå ut med ditt knep öppet så här. Nu kommer ju alla bli grova och hårda som läser detta Mmm mer muskler åt folket[/b]:up:
~Frida~ wrote:Who wants 2 be ordinary? :emo-thumbKrams t coolingen & sötkissarna (Spiken blev könis vid 6-7 mån, så börja håll lite koll
)[/b]Hoppsan! sa Kerstin:|
Anti-viagra för kissen eller raka vägen till Bagis????????Höres snart gumman. Java imorrn?:pop:
:happy:
~Frida~ wrote:Jag tycker det är precis samma sak… bara det att övervikt är mkt vanligare och därmed accepterat på ett annat sätt…eller svamlar jag nu?Iris Kyle är GRYM!!! -Jag är ett stort fan! Men fick jag peka och välja någons fysik skulle det bli vår egna Swedish viking Marika Johansson
Kom igen -var är det där pm:et Lottis?? :emo-thumb Kram, dax för Dogwalk…
ujujuj!
En av mina favoriter är Anne-grethe T, och Marika har verkligen blivit grym, ska köpa hennes DVD!
De är några st som ligger inne med en saftigt trevlig fysik.Nej gumman, du svamlar inte och det där Pm:et det kommer, men du vet, novell… så jag tar det när jag verkligen har tid
Kraam
Eva-Lotta wrote:OOooo det gör mig så förbannad!
Hur vanligt är det att nån går fram till en överviktig och säger: FAN VA FET DU ÄR, GÅ NER I VIKT, DET SER HEMSKT UT!!!!!!!!!Jag tycke också att det är oförskämt.
Det är inte särskilt trevligt att oombedd kommentera någons utseende enligt mig. Men det finns alltför många som känner ett ansvar att berätta hur dom uppfattar att andra ser ut.Det är så att folk även kommenterar överviktigas utseende och gärna berättar att borde gå ner i vikt. Min gissning är att ingen överviktig inte är medveten om sin övervikt och det egentliga behovet att gå ner.
Men det slutar inte med sånt som man kan vara ansvarig för. Har du en för stor eller orginell näsa så finns det dom som gärna vill påpeka det. Eller en kompis till mig som har ett stort ärr på knät (efter operation) och visst måste även det kommenteras som om hon inte visste att hon hade genomgått en operation och hade ett gigantist ärr? Jag ha konstiga tår och nästan alla som ser dom känner att det måste kommenteras.
~Frida~ wrote:Vi äter strikt må-fre +sö, släpper lite på tyglarna på lördagen. Vi kanske ska skriva ner vår ”ätar-dag” på lördag så får du en inblick
På veckorna är det havregryn, ris, kyckling, broccoli, ägg, proteinpulver, sparsamt m kryddor och ibland en klick sockerfritt jordnötssmör
Vi äter ”rent” och håller oss ifrån konserveringsmedel (som finns i typ ketchup)Hur äter DU en normal vecka? Din förra ”kostjournal” var jätteinspirerande, saknar den!
Kram F
Hello igen![/b]
Jag har funderingar på att tävla redan i april så jag försöker äta strikt. Under veckan blir det 2000-2500kcal med endast BRA mat.
En dag kan se ut följande:
50g fiberhavregryn
200g fullkornsris
300g broccoli
300g spenat
300g morot/blomkål/broccoli-blandning
6st riskakor
50g proteinpulver
100g kyckling
125g lax
140g tonfisk
220g äggvita
20g mandel
10g olivolja
Totalt:2210 kcal (p:200g k:240g f:50g)På helgen unnar jag mig lite annat men försöker hålla mig till 2500 kcal eller strax över.
Varför är ni sparsamma med kryddor? Hos mig kryddas det som bara den. Jag älskar stark mat…
[img=http://img345.imageshack.us/img345/2617/dagsformidenim2dl0.jpg]
~Frida~ wrote:Lycka till till dej med Maria![/b] Mitt mål t SM är att ha lika hårda ben som du hade sist på SM -det var SM det med va..? Eller blandar jag ihop det nu, du får inte tävla så mkt -svårt att hålla isär jue [/b]TACK SKA DU HA
det fixar du!!! första deffen e alltid första deffen…sen går det bara åt ett håll…uppåt! :nodathleticmia wrote:shit, det där låter redan som diet limi….. men klart…april e snart…
LYCKA TILLHar mått rätt dåligt av all mat under julhelgen så det känns skönt med diet igen. Julen kommer rätt olägligt efter Lucia-dieten. Först svälter man sig och sedan äter man som en riktig julegris. Inte konstigt att kroppen protesterar. Men nu är jag tillbaka i gamla vanliga invanda banor igen. Skönt…
~Frida~ wrote:Det ser bra ut
Vad ska du ställa upp i BF el BB eller dubbla igen? Vilket gillade du bäst, fastnade du för något av det eller var båda lika roligt?
Vi räknar inte superstrikt på lördagar ännu…det är ju trots allt typ 8 månader kvar…
Vi använder lök, ingefära, pepparrot, pepparfrukter & kanel i kryddväg (vi försöker undvika natriumbaserade livsmedel…)LYCKA TILL LINDA! Det märks att du ”hittat hem”
Utan tvekan är BB det ABSOLUT roligaste[/b] och mest motiverande[/b] att tävla i för mig.[/b]
Men eftersom jag inte fick visa upp min dyra baddräkt på lucia så får jag nog ta att ställa upp i lite fler BF-tävlingar under året.För mig var lördagen en helt underbar dag och jag hade lite svårt att ladda om inför söndagens BF-tävling. Jag hade ju inte druckit nått vatten sedan fredags morgon och var trött i kroppen efter lördagens posering. Vår klass hade ju rätt många särbedömningar så det blev ju en hel del poserande.
Mega tungt [/b]rygg pass!
Körde Tbar med stöd först 3set…Frida visade att de går o köra tungt även med reducerat kcal intag he he..80 kg de är nice:emo-thumb
sen 2 set chins
avslutade med vanliga latsdrag…3 set
Ett superpass…massor av tryck o illamående:|
Förmodligen många som tycker att de är lite annorlunda eller rent av fel o köra som vi gör….Men de ger oss de vi vill!!!! Kvalitativ massa
love you all…Palle
~Frida~ wrote:Tja…det beror ju på om du vill ha småmissar i framtiden eller inte Det vill jag ha så du kan ju lämna in honom här på ”träningsläger” om du vill
Annars tycker jag du ska åka t Bagis (& då är det ett krav att du stannar på en java för vi bor 2 min gångväg därifrån..) när du märker första tecknen på att han är könis….det känner du på lukten Spiken markerade överallt och snodde våra underkläder (-RENA-) ständigt -det gör han iofs fortfarande, men nu nöjer han sej inte med boxershorts längre. Vi hittar våra träningsbrallor och jeans på nya ställen rätt så ofta…det är tydligen jättekul att släpa på människokläder….*s* Om du är uppfinningsrik kan du ju alltid uppfinna et antiviagramedel men jag tror inte det är så stor efterfrågan på det om du tänkt sälja överskottet
Imorgon kommer Palles föräldrar och hans brorsas tjej & hälsar på (de stannar t söndag) så jag har nog rätt så svårt att komma loss…tänkte försöka hinna med ett pass m Linda (brorsans tjej) oxå, då hon är mkt intresserad av vår träning (=kul!!!!!!)…Så om du har tid kan du ju hänga på men jag kan tyvärr inte säga ngn exakt tid…mellan 16-20 tiden…
Vi är fortfarande på för söndag annars! (baksida ben, kanske inte så himla kul men nödvändigt!!)
KRAM tuffing!
Du har en poäng:up:
Alltså anti-Viagra för mig, Viagra för katten eller??Lycka till med släkbesöket. Sicken tur för släkten, det är som kombinerad släktträff&träningsläger:P
Söndag blir asbra, ser redan i min inre syn hur baksida ben sväller utav helskotta!!
Hörs närmare dagen DTake care..som din man säger.
Baksida ben på
- You must be logged in to reply to this topic.
