- This topic is empty.
-
Posts
-
Ett grymme pass idag, berodde garanterat på att de värsta i skolan är över för tillfället
Bänk
70×8
100×3+1 PB- Den 4:e va förbannat nära, den blir min nästa grymmepass.
100×2+1
105×1– ”lätt” PB
110x fail
Snehantel
35×4 – PB
32,5×6
27,5×6
Snemaskin
55×4+2
40×10/9
GoGopress
fullmagx7/5
Snea Hantelflyes
20×7
17,5×10/10
Enarmsdips
60×12
50×12/15
Monstertricep
25×12
20×15/12Styrkan fanns där i början av passet, de räcker för mig. Nu kan jag sova gott i några dagar:P
Insulinus wrote:Gött Pontus! Skönt att känna att styrka är på topp igen.
Grattis till nya fina PB också…Ja det känns som att det går framåt då iallafall!
Tackar så mycket.Mjoooo, kul att du märkt det.
Jag tränar men tyvärr inte med samma ”anda” som förut. Hoppas kunna få en kick snart igen.
Idag blir det ju rygg å triceps, inge marklyft
min rygg klarar inte den just nu. Hoppas kunna få ett grymt pass!Dahlen ringde igen och ville gärna vara med och köra. Vem tackar nej till det liksooom. Så vi körde latsdrag 3 arbetsset med drop på varje utav dem. Sedan marklyft som blev
140×10
160×6 drop 100×10 = hjävla helvette va ont de gjorde på rätt sätt.
Sedan 3 arbetsset rodd med drop där med.efter det blev de smalbänk,rephiss och sittande hantelbakom huvud.
Känns garanterat imon eller närmsta dagarna.
Så Pärra jag ska nog inte tappa allt för mycket på detta
Ps: Pontus G, jag läär ha mer tränignsverk än dig
Trots ditt grymme pass.Pontus Stridh wrote:Dahlen ringde igen och ville gärna vara med och köra. Vem tackar nej till det liksooom. Så vi körde latsdrag 3 arbetsset med drop på varje utav dem. Sedan marklyft som blev
140×10
160×6 drop 100×10 = hjävla helvette va ont de gjorde på rätt sätt.
Sedan 3 arbetsset rodd med drop där med.efter det blev de smalbänk,rephiss och sittande hantelbakom huvud.
Känns garanterat imon eller närmsta dagarna.
Så Pärra jag ska nog inte tappa allt för mycket på detta
Ps: Pontus G, jag läär ha mer tränignsverk än dig
Trots ditt grymme pass.Det blir nog fin fin träningsvärk av det där, aldrig fel med lite respons efter lite slit.
anders172 wrote:Har du somnat?!!!!!Björnar ligger i ide nu.
Niclas Holgersson wrote:waky waky! hands off snaky!Åme
Staffan_STB wrote:Det blir nog fin fin träningsvärk av det där, aldrig fel med lite respons efter lite slit.Ja de drog friskt.
Jaja jag vet inte riktigt vad jag håller på med. Jag hinner tyvärr inte skriva ner under passet längre. Eftersom jag har ett minne som en guldfisk så förstår ni mitt problem.
Har mina tankar på att börja igen men om jag sätter mig här och skriver efter passen så kommer jag fastna här igen. Och det har jag inte tid med. Så fruktansvärt mycket skola nu de senaste månaderna så hinner tyvärr inte med. Värt att poängtera är att jag tränar iallafall fortfarande. :up:
Hoppas själv på att jag börjar anteckna, för de e ju trevligt att sitta här på kvällarna och inspektera sina egna och andras träningsresultat:whistle:
Förövrigt kul att ni håller koll på mig!
C ya
- You must be logged in to reply to this topic.
