- This topic is empty.
-
Posts
-
Mån 30 Apr Kv 101.1 -1.5[/b]
Roddmaskin 2.5 km 11.18[/b]
Komplex 5:an 3 rundor med 20 kg[/b]
Neural charge
Trappor med hantlar 10 kg[/b]Sön 6 Maj
Marklyft
2-5 reps stegring upp till
160×8[/b]Bänkpress
2-3 reps stegring upp till
60×7[/b]Lite triceps
lite mage[/b]Lör 12 Maj
Marklyft
3-5 reps stegring ->
175×5[/b]Bänkpress
3 reps stegring ->
70×3[/b]Chins 3×3[/b]
Ons 16 Maj
Vändning m pushpress
1-3 reps[/b]
Knäböj i smith
3 reps[/b]Crossfitövn.: ”grace”[/b]
35kg[/b]Mån 21 Maj
Marklyft
3-5 reps stegring ->
180×5
200×1fanns mer på både 180 och 200 seten, förvånad.[/b]
- You must be logged in to reply to this topic.
