- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Det är med skräckblandad förtjusning som jag startar denna dagbok! Riktiga fjärilar i magen! Varrför? för ja då måste jag ju verkligen köra mot mina mål!
Here we go:Stats.
27 år
172 cm
nu det svåra!! 107.9 kilo
3 barn varav det yngsta 3 månader
Tränat sporadiskt i masso av år. (periodare)Mål
S:Strukturerat
M:Mätbart
A:Accepterat
R:Realistiskt
T:TidssattOm jag börjar bakifrån! Det största målet är att ha form topp vid 30.
Vad är då MIN form topp!?
Jag vill inte säga en vikt. det ska man inte behöva!
Min svaghet är tålamod. jag har inte något tålamod.
Så jag lugnar mig med att göra ett SMART mål.
Tack alla underbara människor för lycka till önskningar!
Min Idol är Vanni givetvis!! Grattis till andra platsen!! har läst din blogg varje dag!Så här har veckan sett ut!
Mån: promenad
Tis:spinning (bas)
Ons: spinning (bas)
Tors: gym: Rygg, biceps,mageRodd: 1*9, 3*12*16
Lats drag med rodd handtag. 1*9, 3*12*13
Biceps i kabelmaskin 1*8.5, 10*13.5
Masken.
samt utåt rotation.
Nu ska jag aktivera 2 galna barn och söva ett litet barn!!
Ps jag gjorde ett test för ett tag sedan.
det programmet såg ut så här.Morgon promenad en timma måndag-fredag
Mån:Rygg, mage, baksida axlar.
Tis:Bröst,axlar,mage
Ons:Spinning
Tors:Ben+vaderFre:Armar,rygg,mage
Lörd. vilo dag
Sön: spinningMen jag blev sjuk efter 2 veckor. kanske åt för lite kolhydrater… vet inte riktigt!!
Komentera gärna!!
Love /JennyDagens träning blir core/spinn 90 min.
Tränings värk i magen provade en sådan där mag rullare grej.. jobbigt…Tänkte åka till gymmet idag och träna på förmiddagen men min kära sambo kom in och sa att hans bil hade frusit ihop. Det sa han när jag låg och sov så skönt i morse!! så han fick ta min bil!! Och då kan ju inte jag åka och gymma. kanske skulle göra lite övningar hemma!! men jag tycker inte alls det känns kul! Eller så väntar jag tills imorgon när jag ska följa med Daniel till hans gym.. behöver lite press på mig!! han e så bra på det!!
Umbra wrote:Långt till gymet ? Ingen cyckel
En cyckel tur innan gymet är aldrig fel…Jovisst perfekt avstånd!
Men jag har min lilla son med mig!! som är tre månader! han är för liten att sitta i cykel sadel!!
Jag hade ju också kunnat gå!! men det skulle nog ta 1.5 timmar dit o 1.5 timmar hem!!
:pJag blir så irriterad när jag inte kommer iväg att träna!! Jag blir på dåligt humör och är allmänt otrevlig. Någon mer som är så?? Människor runt i kring mig säger (tycker) att jag ska gå ner i vikt men när man måste avsätta så pass mycket träning till det så blir alla bara missnöjda!!
Hur ska folk ha det!! Jag ÄLSKAR att träna det är så roligt.. speciellt när man på kvällen är så där slut så man softar omkring i tofflor nyduschad och kollar på kvälls tv och har absolut ingen lust att göra något mer.. Nä man måste tänka innan man pratar ibland. I morgon ska jag träna…. vill vill… :yikes:
- You must be logged in to reply to this topic.
