- This topic is empty.
-
Posts
-
Fredrik.J wrote:Upp med axelpasset!
Bra tröck!
Hur känns det med att supersetta armarna?
Funderar själv på liknande upplägg
:emo-thumb
Jag gillar o supersetta armarna ger en härlig pump i hela armarna känns som de ska sprängas så det funkar bra för mig.
axlarna har inte fått sin omgång än ska försöka få lite pics till det nästa gång få se hur de går.
Ha de gött!!!dammar av lite här..host host det var ett tag sen jag skrev nåt här sist, inte för att jag slutat psuha patetiska vikter utan för att jag inte känt för att skriva nåt.
skit samma slänger in en pic på lats spread från nåra dar sensåå jävla offseason som man kan bli..:ike:
Vad ligger vikten på idag big guy? Ser riktigt köttigt ut!
Fan att man inte bor i GBG. Hade varit skoj att försöka klämma in nån träningspass på exhale innan årets slut.
Calle Ekman wrote:Grooovf
Vad ligger ivkten på nu?
vikten är väl på ca 100 offseason pannor
Zoltan Szabo wrote:Vad ligger vikten på idag big guy? Ser riktigt köttigt ut!Fan att man inte bor i GBG. Hade varit skoj att försöka klämma in nån träningspass på exhale innan årets slut.
som agt ca 100kg vet inte riktigt säkert men sen ska man ju skala bort x-antal kg för nu är jag inte särskilt hård..:nono:
Oggelit0 wrote:Jävlar vad köttigt ! Nu vart man taggad inför rygg passet senarekul att inspirera folk.. mangla skiten ur ryggen nu då!
I dessa SM tider när alla är in shape behövs det lite bulk bilder:p så jag slänger in lite bilder på en vinter blek/fet isbjörn.
Andreas Terzis wrote:vikten är väl på ca 100 offseason pannorOfan, ser bra mycekt större ut. Hur lång är du?
Fenix wrote:Nämen? Isbjörn? BIIIG bear.:DDet är ju SÅ det ska se ut! :up:hehe jo tyckte de va lite passande ändå :p
Calle Ekman wrote:Ofan, ser bra mycekt större ut. Hur lång är du?tror jag va 178cm men är inte säker, enligt en annan snubbe som va lite längre än jag var han 178 så då borde jag vara kring 176…men däromkring.
en pic som fever snappade på mig igår under arm passet slänges upp nu.
Du har ådror på latsen! Sluta gnäll!
Ska ner till gbg under november i ca en månad, blir träning på exhale, men ska fasen ha dunjacka på mig.
Fredrik.J wrote:Du har ådror på latsen! Sluta gnäll!Ska ner till gbg under november i ca en månad, blir träning på exhale, men ska fasen ha dunjacka på mig.
haha asså det räcker med lite ådror på latsen sen kan jag pallra min feta röv på scen o ta hem hela skiten?? haha skämtar bara, så jävla fet e jag kanske inte men de e bulk tider och I loves it!! :up:
Ses väl på gymmet när du kommer över inga dunjackor tillåtna inne i gymmet :p pallra nu ner hit o visa oss vart skåpet ska stå!
Andreas Terzis wrote:haha asså det räcker med lite ådror på latsen sen kan jag pallra min feta röv på scen o ta hem hela skiten?? haha skämtar bara, så jävla fet e jag kanske inte men de e bulk tider och I loves it!! :up:Ses väl på gymmet när du kommer över inga dunjackor tillåtna inne i gymmet :p pallra nu ner hit o visa oss vart skåpet ska stå!
haha snart så! Ska göra allt jag kan för att bli en random där, bara de är nog fan svårt
Updates nu! Hur går det för dig?
Fredrik.J wrote:haha snart så! Ska göra allt jag kan för att bli en random där, bara de är nog fan svårt
Updates nu! Hur går det för dig?
rullar på som vanligt går väl rätt bra förutom att jag just nu ser ut som en deg klump har varken fyllighet eller tryck men skit samma sådanna svackor hör till.
kan ju passa på o lägga ut dagens pass samtidigt.
AXLAR
Hantelpressar
1×20/20kg
4×6-8/40kgHammerstrenght mskn
1×20/40kg
1×12/80kg
2×8/110kg dropp 2×6/80kg dropp 2×12/40kgSidolyft
1×12/15kg
2×10/20kg
1×8/22,5kg
1×8/20kg dropp 1x815kg dropp 1×10/10kgbaksidaaxlar
1×20/15kg
1×20/20kg
1×20/25kg
1×8/32,5kgcablecross
4×10/25kg
sen cardio i 20 min
snabbt pass själva vikt träningengick på ca 60 min + cardio på de sen.så kan ett axel pass se ut imån är det vilo dag fy fan va gött!
- You must be logged in to reply to this topic.
