- This topic is empty.
-
Posts
-
Knäböj:
180, 190, 200kg*1
180*1,1
150*5,5,5,2 stäckte mig i ljumsken och fick avbryta.3 set spark¨
2 set press2 set mage
Bältet går lättare igen nu och jag blir inte lika trött på passen. Trevligt.
KRAMPUS wrote:Ammoniak… Det är bitchslaps i flytande format.
På tal om det så slog jag en kvinnlig medlem från ett närliggande forum i ansiktet en gång. Hårdare än vad jag tänkt mig faktiskt.. Då knäböjde hon PB på 140kg, djupare än storsjön.
Jaha, OM det är så det ligger till så: hurt meh baby, HURT MEH… reeeal göööd.
Och vad är det här för struntprat om att bältet går lättare igen nu???
Movaks wrote:Storsjön? Ö-sund bo? Wtf?Haha nej, jag behövde bara en referens till något som var djupt.
lovelysmile wrote:Jaha, OM det är så det ligger till så: hurt meh baby, HURT MEH… reeeal göööd.
Och vad är det här för struntprat om att bältet går lättare igen nu???
Jo jag har tappat lite på min getingmidja. Och jag tänkte tappa lite till faktiskt.
Annars? Hur mår mammsen?KRAMPUS wrote:
Jo jag har tappat lite på min getingmidja. Och jag tänkte tappa lite till faktiskt.
Annars? Hur mår mammsen?Tappa inte för mkt bara.
Mammsen? Är det här snusk typ: ”maaami bonitaaa
” eller menar du min mami för att du vill nästla in dig i familjen? Jag uppskattar det ena mer än det andra… bara så att du vet.Hur har du det?
lovelysmile wrote:Tappa inte för mkt bara.
Mammsen? Är det här snusk typ: ”maaami bonitaaa” eller menar du min mami för att du vill nästla in dig i familjen? Jag uppskattar det ena mer än det andra… bara så att du vet.
Hur har du det?Ja.
David Frykman wrote:Fan Krampus, jag älskar ditt getskägg!Satan, jag kortade det med hälften igår!
Marklyft:
230kg*1 utan bälte
250kg*1 Bälte, magnesium PB.. Viva ammoniak! Yei!
200kg*7 PB med 1rep. Fy fan, jag skakade i hela kroppen i sista reppet. Det var precis att jag fick upp det. 3 rep kvar så har jag uppnåt alla mål i journalen. kondition var en begränsande faktor.
230kg*1,1,1,1,1 De två första bälte magnesium, de tre sista utan bälte och med remmar.
200kg*2 Psykiskt slut3 set mage, tungt.
2 set latsdrag. Högrep på 100kg
2 set kabel biceps.
Riktigt stark idag. Tyvär var batteriet slut i kameran. Annars hade ni fått se tights. Jag börjar lära mig hur jag ska lägga upp passen om jag vill vara som fräschat.
Fredrik.J wrote:Och så drog han upp skiten ordentligt! 300 snart då!?!?:emo-thumb
Ok, ge mig en vecka.
Fan du börjar bli vass i marken nu. Får nog akta min ledning i kolo’s SL serie nu
Jag tycker det är dags du debuterar på riktigt nu… :emo-thumb
Kör hårt nu, så är 300 i marken inte långt bort.
Martin. wrote:Fan du börjar bli vass i marken nu. Får nog akta min ledning i kolo’s SL serie nu
Jag tycker det är dags du debuterar på riktigt nu… :emo-thumb
Kör hårt nu, så är 300 i marken inte långt bort.
200-175-250 på en vulgär kroppsvikt….
Din ledning är nog säker.
Ja, de tjatar på mig!
Haha, 300kg, bara 50kg dit. Men det känns som om att bänken stannar upp lite nu så jag kanske kan komma ikapp med de andra två lite.Pushpress framtill:
100*1
110*0
105*1
110*1 PB Tyvär stod en kille ivägen för kameran.
110*0……Speedbänk:
Upp till 120kg*3 därefter
100*3 9 setVar sliten sedan igår. Gjorde ont att bänkpressa. Gott att jag fick upp 110kg till slut i pushpress även om jag vinglade omkring rejält med det.
KRAMPUS wrote:200-175-250 på en vulgär kroppsvikt…. Din ledning är nog säker.
Ja, de tjatar på mig!
Haha, 300kg, bara 50kg dit. Men det känns som om att bänken stannar upp lite nu så jag kanske kan komma ikapp med de andra två lite.Kan ju hoppas att jag får ha den, riktigt fin merit :happy:
Bra att va bäst i bänk det alla frågar va
Jag ska nog också lära mig den konstiga övningen…
Hur många frågar mig vad jag drar i mark
För övrigt en mycket trevlig journal :up:
- You must be logged in to reply to this topic.
