Reps.

Home Forums Dagböcker Reps.

  • This topic is empty.
Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 513 total)
  • Author
    Posts
  • #748681

    Bra big bear! Men du böjer mer utan bälte, sicko!
    Lite sjuk musik har du också ;)

    #748682
    NetCurse wrote:
    Zerchern, ser ju helt sjukt ut? Är det verkligen nyttigt?

    Äh, det var bara stången som höll på att glida ur famnen på mig. Fleece är inte materialet 2008 verkar det som… Fan om det var det 1991 heller..? Mycket nyttig övning för marklyft. :)

    jwallin wrote:
    Tror du såna som krampus är på gymmet för att vara nyttig? :D

    Jag ska börja med Pilates.

    Fredrik.J wrote:
    Bra big bear! Men du böjer mer utan bälte, sicko!
    Lite sjuk musik har du också ;)

    Little bear!
    Nej jag böjer samma nu. Tänker hoppa in i en bur snart och öka på bältes PB:t lite. Jag försöker impa på Lovelysmiley och eftersom jag är sämst i knäböj ska jag i varje fall se till att inte bli invalid när jag gör det. :)

    #748683
    KRAMPUS wrote:
    Jag försöker impa på Lovelysmiley och eftersom jag är sämst i knäböj ska jag i varje fall se till att inte bli invalid när jag gör det. :)

    :)

    #748684
    lovelysmile wrote:
    :)

    Hey babe. Blev ett PB idag igen.



    Marklyft:

    200kg*8 PB. Sista reppet var inte så snyggt. Film kommer. 2 reps från att avsluta journalen nu.
    240*1
    250*0
    170*9 För konditionen

    5 set stående shrugs/rodd. Tungt

    4set biceps progresivt ökande vikt

    2 set sittande rodd. Känndes skönt att få sträck i ryggen.
    2 set latsdrag

    3 set mage

    10minuter cykelcardio.

    Intensivt, hårt pass. Jag kommer att försöka förbättra min kondition. Får bara se till att jag inte knäcker mig själv då jag ökat mycket på sista tiden.

    #748685

    TOPPEN! :happy:

    #748686
    lovelysmile wrote:
    TOPPEN! :happy:

    Jo.
    Det ser inte så jävla vackert ut det här. varken jag eller lyften. Men iaf..
    Jag slänger inte remmarna för at jag är sur. Var bara taggad. :)

    [youtube=kDKsqAzKm_k]

    #748687
    KRAMPUS wrote:
    Jo.
    Det ser inte så jävla vackert ut det här. varken jag eller lyften. Men iaf..
    Jag slänger inte remmarna för at jag är sur. Var bara taggad. :)

    [youtube=kDKsqAzKm_k]

    Ett tips Krampus, tights på allmänna platser passar bara om du är ung kvinna med formerna på rätta ställena. :D
    Vore det inte bättre om du slutade rulla stången hela tiden? Eller iaf lät den vila mot benen en liten stund innan du börjar dra uppåt?

    #748688
    Mantus wrote:
    Ett tips Krampus, tights på allmänna platser passar bara om du är ung kvinna med formerna på rätta ställena. :D
    Vore det inte bättre om du slutade rulla stången hela tiden? Eller iaf lät den vila mot benen en liten stund innan du börjar dra uppåt?

    Don´t mess with Obelix outfit. Han klappar till dig så att du flyger ut ur skorna! :D

    #748689
    Mantus wrote:
    Ett tips Krampus, tights på allmänna platser passar bara om du är ung kvinna med formerna på rätta ställena. :D
    Vore det inte bättre om du slutade rulla stången hela tiden? Eller iaf lät den vila mot benen en liten stund innan du börjar dra uppåt?

    Fast jag är en outsider som gör som jag vill. :)
    Kanske. Det är en grej som jag har börjat med på sistone. Tänker inte på det så mkt. Huvudsaken är att vikten kommer upp.

    melancoolio wrote:
    Don´t mess with Obelix outfit. Han klappar till dig så att du flyger ut ur skorna! :D

    Du vill ha en Obelixfilm till förstår jag? Ska dra fram mina största brallor och se vad jag kan göra… :D

    #748690

    Knäböj utan bälte:

    170*1
    180*1
    150*5,5,5,5,5

    Många lätta set triceps pushdowns.

    5 set mage

    10min cykelcardio.

    #748691

    250 i marken är inte långt borta, fixa de nästa träning för min skull, är du snäll! :)
    Blir alltid taggad att köra mark då jag tittar i din journal.

    #748692
    Fredrik.J wrote:
    250 i marken är inte långt borta, fixa de nästa träning för min skull, är du snäll! :)
    Blir alltid taggad att köra mark då jag tittar i din journal.

    Jag har tagit 250 i mark hörru…

    #748693
    KRAMPUS wrote:
    Jag har tagit 250 i mark hörru…

    Nog vet jag de! , skyller på att jag är trött, kom just hem från jobbet…

    #748694
    Fredrik.J wrote:
    Nog vet jag de! , skyller på att jag är trött, kom just hem från jobbet…

    Snyggt var det också. Tyvär lade batterierna i kameran av. Men det går att dra upp igen. Har gjort mig illa i axeln, så jag tar det lugnt med pressövningar ett tag. Fokus på böj, zercher och mark då.

    #748695
    KRAMPUS wrote:
    Snyggt var det också. Tyvär lade batterierna i kameran av. Men det går att dra upp igen. Har gjort mig illa i axeln, så jag tar det lugnt med pressövningar ett tag. Fokus på böj, zercher och mark då.

    Okej…Hoppas den blir bättre då! Dom är juh ett helvete då dom väl börjar krångla. Du sa zerchern är bra för marken, kanske något man ska prova på, lär bli en vinglig tillställning dock :)

Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 513 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.