- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
12 mars, 2008 at 22:42 #748681Anonym anvandareMember
Bra big bear! Men du böjer mer utan bälte, sicko!
Lite sjuk musik har du också12 mars, 2008 at 23:11 #748682Anonym anvandareMemberNetCurse wrote:Zerchern, ser ju helt sjukt ut? Är det verkligen nyttigt?Äh, det var bara stången som höll på att glida ur famnen på mig. Fleece är inte materialet 2008 verkar det som… Fan om det var det 1991 heller..? Mycket nyttig övning för marklyft.
jwallin wrote:Tror du såna som krampus är på gymmet för att vara nyttig?Jag ska börja med Pilates.
Fredrik.J wrote:Bra big bear! Men du böjer mer utan bälte, sicko!
Lite sjuk musik har du ocksåLittle bear!
Nej jag böjer samma nu. Tänker hoppa in i en bur snart och öka på bältes PB:t lite. Jag försöker impa på Lovelysmiley och eftersom jag är sämst i knäböj ska jag i varje fall se till att inte bli invalid när jag gör det.13 mars, 2008 at 19:22 #748683Anonym anvandareMemberKRAMPUS wrote:Jag försöker impa på Lovelysmiley och eftersom jag är sämst i knäböj ska jag i varje fall se till att inte bli invalid när jag gör det.13 mars, 2008 at 21:37 #748684Anonym anvandareMemberlovelysmile wrote:Hey babe. Blev ett PB idag igen.
Marklyft:200kg*8 PB. Sista reppet var inte så snyggt. Film kommer. 2 reps från att avsluta journalen nu.
240*1
250*0
170*9 För konditionen5 set stående shrugs/rodd. Tungt
4set biceps progresivt ökande vikt
2 set sittande rodd. Känndes skönt att få sträck i ryggen.
2 set latsdrag3 set mage
10minuter cykelcardio.
Intensivt, hårt pass. Jag kommer att försöka förbättra min kondition. Får bara se till att jag inte knäcker mig själv då jag ökat mycket på sista tiden.
13 mars, 2008 at 23:21 #748685Anonym anvandareMemberTOPPEN! :happy:
14 mars, 2008 at 01:22 #748686Anonym anvandareMemberlovelysmile wrote:TOPPEN! :happy:Jo.
Det ser inte så jävla vackert ut det här. varken jag eller lyften. Men iaf..
Jag slänger inte remmarna för at jag är sur. Var bara taggad.[youtube=kDKsqAzKm_k]
14 mars, 2008 at 04:07 #748687Anonym anvandareMemberKRAMPUS wrote:Jo.
Det ser inte så jävla vackert ut det här. varken jag eller lyften. Men iaf..
Jag slänger inte remmarna för at jag är sur. Var bara taggad.[youtube=kDKsqAzKm_k]
Ett tips Krampus, tights på allmänna platser passar bara om du är ung kvinna med formerna på rätta ställena.
Vore det inte bättre om du slutade rulla stången hela tiden? Eller iaf lät den vila mot benen en liten stund innan du börjar dra uppåt?14 mars, 2008 at 08:52 #748688Anonym anvandareMemberMantus wrote:Ett tips Krampus, tights på allmänna platser passar bara om du är ung kvinna med formerna på rätta ställena.
Vore det inte bättre om du slutade rulla stången hela tiden? Eller iaf lät den vila mot benen en liten stund innan du börjar dra uppåt?Don´t mess with Obelix outfit. Han klappar till dig så att du flyger ut ur skorna!
14 mars, 2008 at 15:49 #748689Anonym anvandareMemberMantus wrote:Ett tips Krampus, tights på allmänna platser passar bara om du är ung kvinna med formerna på rätta ställena.
Vore det inte bättre om du slutade rulla stången hela tiden? Eller iaf lät den vila mot benen en liten stund innan du börjar dra uppåt?Fast jag är en outsider som gör som jag vill.
Kanske. Det är en grej som jag har börjat med på sistone. Tänker inte på det så mkt. Huvudsaken är att vikten kommer upp.melancoolio wrote:Don´t mess with Obelix outfit. Han klappar till dig så att du flyger ut ur skorna!Du vill ha en Obelixfilm till förstår jag? Ska dra fram mina största brallor och se vad jag kan göra…
17 mars, 2008 at 21:49 #748690Anonym anvandareMemberKnäböj utan bälte:
170*1
180*1
150*5,5,5,5,5Många lätta set triceps pushdowns.
5 set mage
10min cykelcardio.
17 mars, 2008 at 21:55 #748691Anonym anvandareMember250 i marken är inte långt borta, fixa de nästa träning för min skull, är du snäll!
Blir alltid taggad att köra mark då jag tittar i din journal.17 mars, 2008 at 21:59 #748692Anonym anvandareMemberFredrik.J wrote:250 i marken är inte långt borta, fixa de nästa träning för min skull, är du snäll!
Blir alltid taggad att köra mark då jag tittar i din journal.Jag har tagit 250 i mark hörru…
17 mars, 2008 at 22:01 #748693Anonym anvandareMemberKRAMPUS wrote:Jag har tagit 250 i mark hörru…Nog vet jag de! , skyller på att jag är trött, kom just hem från jobbet…
17 mars, 2008 at 22:07 #748694Anonym anvandareMemberFredrik.J wrote:Nog vet jag de! , skyller på att jag är trött, kom just hem från jobbet…Snyggt var det också. Tyvär lade batterierna i kameran av. Men det går att dra upp igen. Har gjort mig illa i axeln, så jag tar det lugnt med pressövningar ett tag. Fokus på böj, zercher och mark då.
17 mars, 2008 at 22:10 #748695Anonym anvandareMemberKRAMPUS wrote:Snyggt var det också. Tyvär lade batterierna i kameran av. Men det går att dra upp igen. Har gjort mig illa i axeln, så jag tar det lugnt med pressövningar ett tag. Fokus på böj, zercher och mark då.Okej…Hoppas den blir bättre då! Dom är juh ett helvete då dom väl börjar krångla. Du sa zerchern är bra för marken, kanske något man ska prova på, lär bli en vinglig tillställning dock
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.