- This topic is empty.
-
Posts
-
Eldhroka wrote:wtf.. journal här med?
Jag trodde jag blivit schizofren först
Va, är DU här ocks?
(Lätta ryggpasset ovan i journalen kördes med Eldhroka.)[/b]
jocke wrote:POWER KRAMPUS :bb2:
Keep on rocking :buttrock:
Hur går det med dina vader? Det händer inte ett skit med mina hur jag än tränar dem, så jag i princip slutat.KRAMPUS wrote:
Hur går det med dina vader? Det händer inte ett skit med mina hur jag än tränar dem, så jag i princip slutat.Jag fightas och då behöver man inga stora vader
KRAMPUS wrote:Va, är DU här ocks?
(Lätta ryggpasset ovan i journalen kördes med Eldhroka.)[/b]
Mupp
När ska vi köra ett tungt ben-pass då?
KRAMPUS wrote:Haha, du är lagom kaxig du din fjordlax!
Ok, jag går upp på en AF-scen den dagen du går över till BF…
Hello lovely.
ja, har kört Kolozzeums nybörjar serie. Vann en omgång och kom 2a en gång, men det är ju inte en riktig täving..Har du funderat att tävla i styrkelyft och gå med en klubb? Jag tror du skulle kunna komma långt.
Eldhroka wrote:ok. Lördag fm?Kanske. Om du sköter dig.
melancoolio wrote:Seriös träningsjournal. Krampus vad har hänt med dig?Det är en jävla komplott, det är vad det är!
Vanessa Frykman wrote:Har du funderat att tävla i styrkelyft och gå med en klubb? Jag tror du skulle kunna komma långt.Nej, inte inom det närmsta iaf, men tack för att du tror på mig ändå.
Var inte på hugget idag men wtf..
BP: 140kg*3,2,2,2,1 Tangetat PB på 3reps, får jag bara ligga rakt under bänken kommer jag snart att fixa 5 reps. Dagens pass i Technogyms bänk och den är inte ställbar.
[youtube=rKNmYv6ZdgQ]
Mycket fokusering på mitt skrev där..100kg*12
Millitärer bakom nacken utan ryggstöd. Upp till två 20kg´s kakor på varje sida.
Försökte med bicepscurl men handlederna ville inte. Glömde cardio, vilket jag borde kört..
Back on track.
Bänk: 145*1, 155*1, 140*2,2,1+1
100*11
Speedbänk: 100kg*3 på 4,4sek. Bra för att ha repat tungt innan.
Smalbänk strikt: 100*7, 60*20
Militärpress stående bakom nacke: Ganska många set. Lämnar smithen och går över till stående. Mycket niiice.
Pushdowns.Latjo och ogenomtänkt pass.
Sådär, då var man flyttad till det skärpforum där man hör hemma.
Idag tänker jag dra mark naken och kasta med vikter på Fitness 24/7.KRAMPUS wrote:Sådär, då var man flyttat det det skärpforum där man hör hemma.
Idag tänker jag dra mark naken och kasta med vikter på Fitness 24/7.Ha en bra pass Krampus:emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
