- This topic is empty.
-
Posts
-
Fritiof Gure wrote:Vad menar du kompis, har du problem med mängden mat?
menade att magen mådde dåligt efter att man från ca 19.30-20.30 dratt i sig 1kg kvarg och sedan proteindrink på det. Sedan 21.45 drack jag en proteindrink till, då fick jag så ont i magen så jag fick gå och lägga ig i sängen och kipa efter luft hahahahhahahaha.
Rygg: Chins, latsdrag, rodd i sittande hammer strenght maskin, sittande rodd med v-handtag, rodd med enhands handtag och avslutande med lite korsrygg.
Sedan lite över 20min cykel och sedan cyklade jag hemåt.Måste även berätta att karin inte köpte tonfisk till mig igår, så jag stal hennes makrillfilé (inte sådna i tomatsås utan riktig makrill), grymt gott!
axlar + trapz idag
militärpress framför huvudet i smith, 80kg som tyngst, massa reps.
Smithen på Grand Gym är trög, sne och jävlig. På friskis körde jag senast 90kg, men där glider saker och ting, här på grand är det trööögt haha.hantelpressar – som tyngst 35kgs hantlarna
hantellyft framåt, fyra övningar för baksidan blev det, lite overkill men så blev det.
Sedan skivstångsshrugs, som tyngst 130kg massa reps.
Sedan några minuter cykel.
bröt fastan lite senare idag, hann inte till 14. Blev 14.40 istället.
Så Kyckling+ris+protte nere, kvarg nere.Satt och kontrollräknade lite på det jag äter och fick fram helt andra värden idag. Högre under träningsdag, lägre under ej träningsdag. Inget jag behöver ändra i guess. Tror jag får i mig tillräckligt.
Zebaztian wrote:Bra jobbat under axelpasset mannen!:emo-thumbhehe, tack och skoj att du skriver här. får klämma in någon bild med så ni får någon vetskap om hur man ser ut (liten, tjock och enormt långhårig).
För er som undrar så är det big and mighty guns imorgon. Tänkte döda på extra imorgon, ska träna med en kompis som tränat 2-3månader och tänkte att han ska ha så ont i armarna så han förstår vad som byggt mina små armar ha ha!
Hey, nu smutsar jag tyvärr ner här.. kan inte skicka pm :dntknw:
Hur lång är du?Och nu förstår jag vad du menar med kvarginlägget.. tvi tusan.
Vad är det för kvarg du äter? Den här tråden blir intressant att följa.
:up:Amohn wrote:Hey, nu smutsar jag tyvärr ner här.. kan inte skicka pm :dntknw:
Hur lång är du?Och nu förstår jag vad du menar med kvarginlägget.. tvi tusan.
Vad är det för kvarg du äter? Den här tråden blir intressant att följa.
:up:lidl-kvarg, 12kr, 500g. Billigare än Arlas 250g för 12kr
176cm lång.Misfits: hahahahaha, vem är du?
armar idag
frenchpress stången + 42.75kg (så 50kg totalt i guess)
pushdowns, lite olika vikter, fullmag som mest.
hantelcurls, ståendes, 22.5kgs som mest, massa reps.
z stångs curl, 50kg där skulle jag tro, en del reps.Sedan lite rep-pushdowns och jagande efter pump haha.
Tog lite bilder idag, dock väldigt få och halvt påklädda. Dock glömde Jerry kamerasladden på jobbet, så får se när bilderna knakse läggs upp :p
Muahahah vilken grov kille! Här fixar man å trixar å så vägrar killen ta av sig tröjan! Å hur är benen egentligen!!
Nej men f-n det börjar arta sig å så är du ju dubbelt så stor som vad bilderna visar!! Ahhhh friskis snart!!hejja hejjaLäckra armar gulleponken, jag visste väl att din bilddebut skulle vara storartad!
Det där är f.ö. världens bästa hantlar. Hade sånna på gymmet förut, sen bytte de till några sexkantiga gjutjärnsas…
- You must be logged in to reply to this topic.
