- This topic is empty.
-
Posts
-
tillbaka på gymet efter en återhämtningsvecka, värker fortfarande i axeln men inte lika farligt. får se hur det går med den på onsdag, lär komma igång igen nu iaf.. Idag blev det bröst o triceps!
rak Bänkpress
1*10 70kg
1*1 90 kg
1*5 80kgSned bänkpress
3*7 65kgcable cross
3*8 okänt vikt. maxadePec dec
2*6 70kgHantel rak bänkpress
2*6 25 kgTRICEPS
Dips
3*8 kroppsviktLiggande hantelpress med z-stång
3*8 30 kgenhands press på cable
3*8 20 kgBICEPS
scottcurl
3*15 13,5 kgcurl med ez stång
3*6 30kgimorrn blir det vila, onsdag = rygg axlar!
- You must be logged in to reply to this topic.
