Rörlighet och Balans

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Cool bild

Lycka till!

[Anonym anvandare]

Du är så duktig

[Anonym anvandare]

Bilden på bryggan, andra bilden.. Härlig!

Övrigt kul med journal/dagbok kunna blicka tillbaka och jämnföra!

Lycka till
Kör hårt

[Anonym anvandare]

Tjena kompis! Hur är läget? Var längesedan vi hördes nu. Du har fullt upp som vanligt antar jag? Själv åker man till Barca i helgen . Får hoppas det blir en bra match.

[Anonym anvandare]

Hänger gärna med, vi kan ju höras framöver. Ska du jobba eller är du ledig?

[Anonym anvandare]

Hej Daniel!
Har du testat Joint Mobility? ett bra sätt att värma upp leder på och få rörlighet :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Daniel Dehn wrote:

Hej Joakim!
Menar du Joint Mobility enligt Scott Sonnon?

Nu under grundträningsfasen är det mest statiskstretching med vissa inslag av dynamisk stretch.
Allt görs med rakalinjer och räta vinklar med fokus på hållning och muskulär samverkan.

Styrketräningsfasen och explosivitetsfasen domineras av dynamiskstretch och PNF stretch.

Ska lägga upp alla rörelseövningar jag gör när jag hittar videos eller bilder till alla hehe.

Scott Sonnon eller Steve Maxwell eller Pavel Tsatsuoline
Jag har tränat med Scott och Pavel men inte Steve har bara hans DVD:er

Kul om du kan lägga upp lite bilder länkar eller klipp.

Jag har utb mig i FMS också ett intressant koncept av Gray Cook

[Anonym anvandare]

DU TRÄNADE ÄVEN HJÄRNMUSKULATUREN IDAG

höhö..

[Anonym anvandare]

Du får träna extra för din flickvän som inte kan träna idag. Hade hoppats på ett hårt armpass men det sket sig

[Anonym anvandare]

Daniel är skitsur blö blö blö. Trötta jävel!

[Anonym anvandare]

Daniel Dehn wrote:

Haha, du var surast!

Haha, men det var knappast för att jag var trött:evil:

[Anonym anvandare]

mens på dig ja din skitunge.

[Anonym anvandare]

Grymt tränat idag

[Anonym anvandare]

Kör hårt idag! Ska jag göra i alla fall haha.

Bara för Jag är starkare än dig!!!

[Author]

Posts