- This topic is empty.
-
Posts
-
Nnu har jag precis vägt och mätt mig. Vikten landade på 87,7 kg och midjan låg på stadiga 90 cm. Det känns som att viktnedgången/midjan går LITE för långsamt nu, jag får nog lägga i en extra växel eftersom jag inte har planerat att deffa mer än 5 veckor till (fram till 1 Juli)
Vecka1
92,2Kg
midja 97 cmVecka2
91,8Kg
midja 95 cmVecka3
91,3kg
midja 94 cmVecka4
90,5Kg
midja 93 cmVecka5
90,3kg
midja 93 cmVecka6
89,8
midja 91 cmVecka7
88,4
midja 91 cmVecka8
89
midja 91cmVecka9
87,9
midja 90cmVecka10
87,7
midja 90cm87,7 90
Vikten landade på 87,1 och midjan ner till 89 cm. Jag har inte ändrat på nåt speciellt denna veckan men kanske har det varma vädret hjälp till lite på traven iaf.
Jag hade tänkt att endast gå ner till 85 kilo under denna deffen men iom att midjemåttet fortfarande är så pass högt så får vi se hur jag känner när vikten ligger på 85 kilo. Tanken är att jag ska sluta deffa 1 Juli så denna sista månaden för jag verklgen ligga i för att nå mitt mål.
Vecka1
92,2Kg
midja 97 cmVecka2
91,8Kg
midja 95 cmVecka3
91,3kg
midja 94 cmVecka4
90,5Kg
midja 93 cmVecka5
90,3kg
midja 93 cmVecka6
89,8
midja 91 cmVecka7
88,4
midja 91 cmVecka8
89
midja 91cmVecka9
87,9
midja 90cmVecka10
87,7
midja 90cmVecka11
87,1
midja 89cmJag har varit officiellt sjuk sedan i fredags (började könna mig krasslig Torsdag) så förra veckan blev det ingen -ben/vadträning. Jag har fortfarande lite ont i halsen så vi får se hur många pass det blir denna veckan.
När jag är sjuk brukar jag slarva med kosten rejält men jag har försökt att få i mig extra proteiner och dessutom har jag hållt mig borta från mängder av kolhydrater. Dock känns det som att kroppen ”sjunker ihop” när man blir förkyld så just nu känner jag mig bara liten och klen…Vikten landade på 86,4 kg och midjan oförändrad på 89. När jag blir helt frisk kommer jag att lägga in lite cardio för att få ner midjan i lite snabbare takt.
Vecka1
92,2Kg
midja 97 cmVecka2
91,8Kg
midja 95 cmVecka3
91,3kg
midja 94 cmVecka4
90,5Kg
midja 93 cmVecka5
90,3kg
midja 93 cmVecka6
89,8
midja 91 cmVecka7
88,4
midja 91 cmVecka8
89
midja 91cmVecka9
87,9
midja 90cmVecka10
87,7
midja 90cmVecka11
87,1
midja 89cmVecka12
86,4
midja 89cmJag har varit sjuk i lite över en vecka nu och har därför inte kunnat tränat någonting, dock har jag försökt i sköta kosten hyffsat och förhoppningsvis kan jag köra några pass i slutet av denna veckan…
Vikten landade på 84,6 kilo och midjan bestämde sig för att sjunka till 88 cm. Eftersom jag inte tränat och har varit sjuk så är vikten lite missvisande, jag skulle tippa på att vikten skulle ha legat på ca 85,5 kilo om jag hade varit frisk.
Vecka1
92,2Kg
midja 97 cmVecka2
91,8Kg
midja 95 cmVecka3
91,3kg
midja 94 cmVecka4
90,5Kg
midja 93 cmVecka5
90,3kg
midja 93 cmVecka6
89,8
midja 91 cmVecka7
88,4
midja 91 cmVecka8
89
midja 91cmVecka9
87,9
midja 90cmVecka10
87,7
midja 90cmVecka11
87,1
midja 89cmVecka12
86,4
midja 89cmVecka13
84,6
midja 88cmNu är jag äntligen igång med träningen igen efter superförkylningen som hll i sig i 2 veckor. Jag var nere igår och körde igenom hela kroppen lite lätt. Idag var jag nere och tränade bröst, mage och triceps.
Denna veckan är jag mer som ”vanligt” dvs kolhydrater, lite godis och annat som jag blir sugen på. Detta eftesom jag måste kompensera lite för förra veckan då jag åt väldigt lite mat när jag var sjuk. Dock försöker jag fortfarande få i mig rikligt med protein.
Nu kör vi igen!
Vägning mätning vecka 13
Jag glömde väga mig direkt på morgonen igår men mitt på dagen landade vikten på 85,3 kg och midjan fortfarande på 89cm.
Jag känner faktiskt att detta kan bli sista veckan på min deff. Eftersom jag har brottats med en jobbig förkylning är prio ett att komma tillbaks i form igen. Så denna veckan kommer jag köra på med kolhydrater och hård träning.
Sen får vi se, jag kanske lägger lite slutdeffbilder nästa vecka!Vecka1
92,2Kg
midja 97 cmVecka2
91,8Kg
midja 95 cmVecka3
91,3kg
midja 94 cmVecka4
90,5Kg
midja 93 cmVecka5
90,3kg
midja 93 cmVecka6
89,8
midja 91 cmVecka7
88,4
midja 91 cmVecka8
89
midja 91cmVecka9
87,9
midja 90cmVecka10
87,7
midja 90cmVecka11
87,1
midja 89cmVecka12
86,4
midja 89cmVecka13
85,3
midja 89cm
- You must be logged in to reply to this topic.
