Ryger`s MMA

[Anonym anvandare]

Bilder från Båstad..

Jocke..
[img=http://img262.imageshack.us/img262/3710/pict0706tv3.jpg][img=http://img508.imageshack.us/img508/1647/pict0707wd9.jpg]

[Anonym anvandare]

Lite från Jockes BJJ matcher..

[img=http://img410.imageshack.us/img410/6941/pict0709jc3.jpg][img=http://img410.imageshack.us/img410/3976/pict0713gw7.jpg]

[Anonym anvandare]

jag o Jocke

[img=http://img403.imageshack.us/img403/2802/pict0715cp7.jpg]Från Super challenge på kvällen..[img=http://img403.imageshack.us/img403/6079/pict0716mm6.jpg]

[Anonym anvandare]

Resultat från Båstad Super Challenge Submission Wrestling

1) Bruno Carvalho
2) Bam Bam Lima
3) Robson Barbosa

Alla från Brasilien och Team edson carvalho..

Några riktigt bra SW matcher bjöds det på och ett par riktigt trista matcher med defensiv stående brottning. Men allt som allt en bra turnering, kul o se fighters man inte ofta får chansen o se.. bla 4 Bjj black belts..

En rolig händelse på helgen var att Richardo Carvalho gav svart bälte åt Robson barbosa..

[Anonym anvandare]

Ryger wrote:

Lite från Jockes BJJ matcher..

[img=http://img410.imageshack.us/img410/6941/pict0709jc3.jpg][img=http://img410.imageshack.us/img410/3976/pict0713gw7.jpg]

Bra bilder :up: det var innan jag klappade .

[Anonym anvandare]

jocke wrote:

Bra bilder :up: det var innan jag klappade .

Men du var ju förkyld

Du får träna mer på o inte ge ryggen.. tror du förlorar lite på att du rullar för mycket med såna som är grymt bra..du kanske tänker för mycket..

[Anonym anvandare]

Ryger wrote:

Men du var ju förkyld

Du får träna mer på o inte ge ryggen.. tror du förlorar lite på att du rullar för mycket med sådana som är grymt bra..du kanske tänker för mycket..

Tror också jag tänker för mycket när det är tävling, när jag tränar så bara rullar jag och då fightas jag jämt med han som vann min viktklass.
Jag har väl inga tävlings nerver än :p men det kommer:up:

[Anonym anvandare]

Dagens pass blev
5×3 min Thai mitts
5×3 min lätt boxnings sparring
9×3 min Fys med lite blandade övningar, olika sorters armhävningar, Sit ups med medicinboll osv..

[Anonym anvandare]

Lite bilder från dagens MMA pass..
60 minuter sparring 3 minuters ronder med 1 minut vila emellan. Blandat mellan SW, MMA och Boxning.

Precis fått en kille att klappa efter en grym omgång Ground n pound.

[img=http://img504.imageshack.us/img504/9745/bild001iu2.jpg]Ringrepen är mina bäst vänner[img=http://img503.imageshack.us/img503/1406/bild002xp7.jpg]

[Anonym anvandare]

Side Control

[img=http://img239.imageshack.us/img239/554/bild003gt4.jpg]Boxning[img=http://img513.imageshack.us/img513/913/bild004xo3.jpg]

[Anonym anvandare]

Duckar tror jag..

[img=http://img504.imageshack.us/img504/2257/bild005eb1.jpg]Boxning[img=http://img504.imageshack.us/img504/504/bild006qi2.jpg]

[Anonym anvandare]

goa bilder :emo-thumb

Tror att jag bara vill möta dig i SW och inte MMA för då kommer väl näsan på mig att gå igen :p med den Ground n pounden

[Anonym anvandare]

Idag blev det ett rejält fyspass på ca 60 minuter.

Allt från att kasta tunga säckar till medicinbolls övningar, armhävningar, 1 arms hävningar, chins, pull ups, ground n pound, sit ups. Började passet med lite vikter o körde super set på axlar o bröst. 30+ reps.

[Anonym anvandare]

Dagens pass blev 1 timme MMA och 1 timme Thai, börjar verkligen märkas att konditionen är på väg upp även fast jag slarvat lite med löpningen.

[Anonym anvandare]

Spartan training

[img=http://img255.imageshack.us/img255/7477/slgga1uj8.jpg][img=http://img154.imageshack.us/img154/8835/slgga2ch1.jpg][img=http://img101.imageshack.us/img101/6830/slgga3vn7.jpg]

[Author]

Posts