- This topic is empty.
-
Posts
-
[img=http://img515.imageshack.us/img515/1884/spring1da0.jpg][img=http://img183.imageshack.us/img183/6044/miaspringkw8.jpg][img=http://img183.imageshack.us/img183/5078/spring2um7.jpg][img=http://img257.imageshack.us/img257/7466/miatrttai9.jpg]
[img=http://img183.imageshack.us/img183/6711/fight1dv4.jpg][img=http://img294.imageshack.us/img294/9156/fight2mp2.jpg][img=http://img183.imageshack.us/img183/5035/fight3yh1.jpg]
Träningen blev som följer:
30 sek Slägga.
30 sek Armhävningar.
30 sek Grodhopp.
3 ronder ca 1 minuts vila emellan.Löpning med motstånd sen springa på händer och fötter.
3 Ronder.Decline sit ups i en brant backe.
3 Ronder a 30 sek.Sparring ca 20%.
3 Ronder a 2 minuterFörsta gången vi körde med slägga o lite annat så kommer öka upp tiderna under arbete framöver.
Hej Ryger.
Det är kul att följa din träning, kasta sten bakåt över huvudet tex verkar roligt
Du kommer slå som en slägga nu.ha det gött o träna hårt.
Goa bilder mannen :up:
Jag skulle bott i er närhet
så hade vi kunnat köra lite cave man träning.
Men ni får åka med till Brazil nästa höst och träna hos Team Edson Carvalho i Salvador, jag, frugan och Oskar ska ditt.wesaft wrote:Hej Ryger.Det är kul att följa din träning, kasta sten bakåt över huvudet tex verkar roligt
Du kommer slå som en slägga nu.ha det gött o träna hårt.
tack tack det är kul att nån är intresserad och kommenterar
Träningen är riktigt rolig, gäller o använda fantasin också.. :up:
jocke wrote:Goa bilder mannen :up:
Jag skulle bott i er närhet så hade vi kunnat köra lite cave man träning.
Men ni får åka med till Brazil nästa höst och träna hos Team Edson Carvalho i Salvador, jag, frugan och Oskar ska ditt.Ja det är synd, fixa ett jobb åt mig därnere så flyttar vi ner
Vi har pratat om det men Mia är väl lite tveksam, vi ska till kambodja i april först. Men jag åker gärna med
Ryger wrote:Ja det är synd, fixa ett jobb åt mig därnere så flyttar vi ner
Vi har pratat om det men Mia är väl lite tveksam, vi ska till kambodja i april först. Men jag åker gärna med
Vi har pratat om 3veckor.
Dom har Thai och Kyokushin Karate där (eller i närheten) också :up:
(och Vale tudo också givetvis)jocke wrote:Vi har pratat om 3veckor.
Dom har Thai och Kyokushin Karate där (eller i närheten) också :up:
(och Vale tudo också givetvis)Härligt..3 veckors vale tudo borde göra en stor skillnad.. vilken stad i brasilien är det ?
Ryger wrote:Härligt..3 veckors vale tudo borde göra en stor skillnad.. vilken stad i brasilien är det ?Salvador
Började mitt nya liv idag, 20 minuter yoga varje morgon. Det knäppte och knastrade lite här o där i kroppen så tror det kommer göra mig gott.
Oj inte uppdaterat träningen…
Måndagen blev iaf 1.5h stående fight med frugan, hon börjar bli alldeles för bra, jag lär verkligen fokusera annars får jag stryk.
Tisdagen alltså idag blev 1 timme mark kamp. Gick hyfsat idag lär jag säga, men fortfarande usel på o passera guard utan att få slå. Alldeles för defensiv på marken och använder fortfarande för mycket styrka. Sista 3 minuters ronden fick jag köra mot en av våra tränare, escapade både ett armbar och en triangel, kände mig stolt tills jag fastnade i nästa armbar.. haha..
Började dagen med 20 minuter yoga..tjoho.. stel som en pingvin..tur ingen ser mig hålla på…förutom Mia då..o hon skrattar bara lite..
- You must be logged in to reply to this topic.
