- This topic is empty.
-
Posts
-
Igår blev det 1.5h MMA igen, första timmen var det boxning, mycket duckande och sid steppande, kontringar.
Sen avslutade vi med ca 20 min SW sparring som förberedelse för KM:et som ska va 1 dec
Imorn blir det ett mma seminarium med Reza Forotan, 3 timmars träning kommer bli kanon kul
Ryger wrote:Idag blev det ett morgonpass igen. Vi var 4 st tappra som körde.Sparring:
Boxning 3×3 min
Boxning o clinch 3×3 min
Thaiboxning 3×3 min
Thaiboxning o nedtagningar 3×3 min
Mma 6×3 minSammanlagt 18 ronder a´3 min.
Stenhårt pass, sista ronden hängde jag som en säck på repen, haha..
Mina Monson inspirerade pass verkar funka, hade 100% bättre shoots idag. :up:Kul med lite fighters på forumet. Har själv tränat kampsport länge och nu tagit upp Thaiboxning.
Förstår att du hängde på repen efter ovanstående pass!!
jocke wrote:Min Sensei Edson är en gammal Judoka :p[youtube=YrH1elqM9Ag]
Hans träningspartner ser ut att ha kul :whistle:
Jag SKA åka över till New Jersey och Sensei Edson och träna
han har Thaiboxing också på Dojon[youtube=PyYji92QS8Q]
jocke wrote:Jag SKA åka över till New Jersey och Sensei Edson och träna han har Thaiboxing också på DojonJag hänger på !
2009 har jag nog 3-4 veckor över
Idag var Reza på besök på klubben, det blev 2×1.5h träning…blandat med allt från stående till markkamp. Väldigt lärorikt speciellt timing träningen. Lärde mig ett par nya submissions också. Kneebar är min nya favorit move
Idag blev det ett gympass Bröst – Axlar – Triceps efter det lite skoj submissions
Här en liten test film
[youtube=dCeFjj1otMo]
Gårdagen pass:
Bas ruttens all round fighting 30 min..
5×3 minuters mits..
Dagens pass:
Stående rodd 5×5 120kg
Breda drag 4×8
Preacher curl.Kom på idag att jag styrketränat i 15 år i år !! :yikes:
Vägde 60kg då jag började, vägt som mest 109kg, Bästa formen var på 88kg och ca 6% underhudsfett.
Gjorde 3-4 reps på 30kg i bänkpress då, gjort 170kgx1 som mest på senare tid.
Största påverkan på träningen har Zone haft, av honom lärde jag mig vad byggning var
Bara o se fram emot 15 nya år :up:
- You must be logged in to reply to this topic.
