- This topic is empty.
-
Posts
-
Ja ..så var det återigen lågdag.
Var ute och härjae en hel del så det kändes att jag gick lågt igår. Var sjuuukt hungrig på kvällen.
Vakna ganska tidigt och körde resten av familjen till landvetter sen så la jag mig nån timma igen och drog sen ut vid två tiden.
Var på liseberg med lite kompisar från fyra till åtta typ och resterande timmar sprang ag typ ärenden på stan så det blev en hel del promenerande.
Maten såg ut så här.
Frukost havregryn med kanel, sötningsmedel och äpple + kycklingfilé 600 kcal
mål prottefluff ca 300 kcal
mål grönsaker och kycklingfilé ca 400 kcal
mål tonfisk i ölja ca 250 kcal
mål kesella ca 350 kcal
mål prottefluff ca 300kcal
mål protefluff ca 300 kcalTotalt ca 2500-2600kcal
Får se vad jag hamnar på idag men det blir nog någonting liknande.
Samir wrote:Var på liseberg med lite kompisar från fyra till åtta typ och resterande timmar sprang ag typ ärenden på stan så det blev en hel del promenerande.Maten såg ut så här.
Frukost havregryn med kanel, sötningsmedel och äpple + kycklingfilé 600 kcal
mål prottefluff ca 300 kcal
mål grönsaker och kycklingfilé ca 400 kcal
mål tonfisk i ölja ca 250 kcal
mål kesella ca 350 kcal
mål prottefluff ca 300kcal
mål protefluff ca 300 kcalTotalt ca 2500-2600kcal
Får se vad jag hamnar på idag men det blir nog någonting liknande.
Starkt gjort att vara Liseberg och inte köpa något att äta där:up:
Centipede wrote:Starkt gjort att vara Liseberg och inte köpa något att äta där:up:haha tack
Jag skulle aldrig få för mig att ”fuska” under veckodagarna. Jag har ju mina lördagarjao ..då var åter en dag till ända.
Har vart en ganska lätt dag.
Var ute och sprang en massa ärenden på dagen. Sen har jag vart hemma en hel del , men var ute på en promenad ikväll på 1½hMaten jag har ätit idag har vart denna.
Frukost havregryn med sötningsmedel, kanel och äpple + lax ca 600kcal
mål 1kg grönsaker med kycklingfilé ca 550 kcal
mål prottefluff ca 300 kcal
mål prottefluff ca 300 kcal
mål prottefluff ca 300 kcal
mål cashewnötter ca 200kcal
under hela dagen solrosfrön ca 150kcalTotalt ca 2400-2500 kcal
Samir wrote:Jao ..åker hem till götet imorgon så jag kmommer allt att florera på bränbollen
hoppas man kan sproinga bara efter dagens benpass. E ju ett par dagar kvar men man vet aldrig
Ska du spela eller bara titta på ?
Gött mannen. jag ska titta på, ska bo hos Palle o Frida, så får väl ta o samtalas lite vore skoj när man får chansen att ses live :emo-thumb . sov gott.
MVH cesse
Följer denna härliga journal och blir grymt inspirerad!
Men vad är prottefluff? Jag inbillar mig att det är frukt/bär blandat/vispat/mixat med proteinpulver, eller?
Taisho wrote:Följer denna härliga journal och blir grymt inspirerad!Men vad är prottefluff? Jag inbillar mig att det är frukt/bär blandat/vispat/mixat med proteinpulver, eller?
Najs …att inspirrera e ett av målen med journalen
Japp fluffen består i princip av bär och prottepulver, lite sötningsmedel för smakens skull också. Detta mixas och ”fluffas till” sen
Samir wrote:Najs …att inspirrera e ett av målen med journalen
Japp fluffen består i princip av bär och prottepulver, lite sötningsmedel för smakens skull också. Detta mixas och ”fluffas till” sen
Varför sötningsmedel?
Det finns det väl gott om i prottepulvret eller?
Eller du kanske kör naturellt proteinpulver?barceras wrote:Varför sötningsmedel?
Det finns det väl gott om i prottepulvret eller?
Eller du kanske kör naturellt proteinpulver?hallon smakar inte hallon, utan snarare piss. typ därför. :emo-thumb nej men jag gillar söta saker ..som sagt för smaken skull
superberggren wrote:Tja mannen! Går allt som planerat eller mycket bättre
!
Ciai! / lilla bshuu..
Vet inte riktigt. vissa dagar känns det som skit andra bättre. Idag e en av dem bättre.Tål fan inte vissa kryddor så magen blir totalskrok och svullen s¨å man ser ut som skit ibland haha..
Får äta allt naturellt typ
Samir wrote:hallon smakar inte hallon, utan snarare piss. typ därför. :emo-thumb nej men jag gillar söta saker ..som sagt för smaken skullHaha okej, då är vi två
Steppen1983 wrote:Gött mannen. jag ska titta på, ska bo hos Palle o Frida, så får väl ta o samtalas lite vore skoj när man får chansen att ses live :emo-thumb . sov gott.MVH cesse
jao absolut
Najs .. blir det någon helgträning här för er eller ?Ska nog kunna hinna trycka in ett pass själv mellan brännbollen och buffén.
Samir wrote:Najs …att inspirrera e ett av målen med journalen
Japp fluffen består i princip av bär och prottepulver, lite sötningsmedel för smakens skull också. Detta mixas och ”fluffas till” sen
Nu var det testat. Grymt gott!!! Tack för tipset.
- You must be logged in to reply to this topic.
