- This topic is empty.
-
Posts
-
Samir wrote:Fettprocenten ligger som vanligt ganska lågt. Dock använder jag det bara som en referens till att se om det går frammåt, vilket det gör
Senast mätning visade på 3.21% gjord med trepunktsmätning i bröst, mage och lår.
Bilder kan jag väl knäppa några imorgon när jag hämtat mina nya poseringsbrallor
Shit dude, that´s low but not as low as bredband from glockalnet HEHE
, ( var bara tvungen att dunka lite dålig humor). Det kallar jag jävligt hårt alltså, ser framemot bilderna. Keep it up grabben.MVH cesse
Ja, det var inte länge jag fick vara arbetssökande
Fixade så jag kan jobba natt för en polare tre dagar i veckan fram tills vecka 38. Sen ska jag jobba nån natt vecka 39 och vara helt ledig vecka 40 och 41
Fick reda på ganska sent igår att jag skulle jobba så det blev lite stressigt och framförallt segt frammåt småtimmarna. helt färdig när jag åkte hem.
Jag hann inte hämta mina nya poseringsbrallor igår heller, men jag var nere och hämtade dem förut så nu har jag tagit lite nya kort medTräningen igår var i varjefall rygg, axlar och biceps. Ett riktigt bra pass och det känns idag kan jag säga.
Har slutat att skriva ner vikterna nu pga av att jag hellre går på känns så härpå slutet och på så sätt så känner jag ingen press på mig att jag måste försöka öka i varjepass med bekostnad på utförande och kontakt.
Ett bra pass dock med bra kontakt och intesitet.
Körde även 30 minuter ganska intensivt på crosstrainern efteråt.Maten igår var denna:
Frukost: havregryn med kanel och sötningsmedel + prottefluff ca 700kcal
Mål: nötter ca 200 kcal
Mål havregryn med kanel och sötningsmedel + prottefluff ca 500 kcal
Drink på 80kcal
drink på 120kcal
Mål: havregryn med kanel och sötningsmedel + prottefluff ca 600 kcal
Mål: nötter 200 kcal
Mål:tonfisk 200 kcal
Mål prottebröd 200 kcal
Mål:prottebröd + udos choiceTotalt ca 3100 kcal
Michan22 wrote:Samir, var är bilderna ? !:bb:På begäran
[img=http://img76.imageshack.us/img76/7240/dbframzy0.jpg]Jag vet den e blå
Resten kommer sen. nu måste jag dra och träna …see yaSamir wrote:På begäran [img=http://img76.imageshack.us/img76/7240/dbframzy0.jpg]Jag vet den e blå
Resten kommer sen. nu måste jag dra och träna …see yaHehe blå bild.
Sämsta tänkbara ljus, ändå ser det kanonbra ut ! :nod
Benen har verkligen förbättrats. Det där svepet skullle man döda för att få en milimeter av.SM kommer bli sjukt spännande !
Vad ligger vikten på ( orka leta…). Väger jag mer än vad du gör fortfarande ?
Anna B wrote:Hehe blå bild.
Sämsta tänkbara ljus, ändå ser det kanonbra ut ! :nod
Benen har verkligen förbättrats. Det där svepet skullle man döda för att få en milimeter av.SM kommer bli sjukt spännande !
Vad ligger vikten på ( orka leta…). Väger jag mer än vad du gör fortfarande ?Hahaha tackar …råkade fippla med inställningen och kom på det först efter jag hade tagit korten och orkade inte ta nya.
Jo svepet e jag nöjd med faktiskt ..ny ska bara de sista markeringarna mejslas fram också.
Har inte vägt mig denna veckan faktiskt men den ligger nog runt 73-74 vid fototillfället skulle jag kunna tro.
Ska väga mig på lördag morgon och se vad den visar... Här kommer de 6 övriga poserna.
[img=http://troudi.blogg.se/images/lat_fram_1189085943.jpg][img=http://troudi.blogg.se/images/db_bak_1189085971.jpg][img=http://troudi.blogg.se/images/lat_bak_1189086022.jpg]
qwertyu
[img=http://troudi.blogg.se/images/sidechest_1189086049.jpg][img=http://troudi.blogg.se/images/triceps_1189086118.jpg][img=http://troudi.blogg.se/images/mage_ben_1189086142.jpg]
Ingen styrketräning igår, uten bara cardio och det blev en timmas promenad ungefär.
Sen på kvällen så körde jag en timmas blandad cardio på gymmet ganska intensivt.Fick även pga min tidsoptimism springa i en kvart också sen på natten när jag skulle till jobbet.
Maten i går var det gamla vanliga typ.
Hamna på ca 2200kcalNu blir det snart iväg för ett benpass på fysiken
Kung Bruno wrote:Woho, allt var uber. Men benen var riktigt brutala!Diggar dina ätardagar btw :hbang:.
Tackar ..jo benen är väl min starka sida
Samir wrote:Hahaha tackar …råkade fippla med inställningen och kom på det först efter jag hade tagit korten och orkade inte ta nya.Jo svepet e jag nöjd med faktiskt ..ny ska bara de sista markeringarna mejslas fram också.
Har inte vägt mig denna veckan faktiskt men den ligger nog runt 73-74 vid fototillfället skulle jag kunna tro.
Ska väga mig på lördag morgon och se vad den visar.Markeringarna kommer ! Du har ju flera veckor kvar.
Armar och axlar släpar lit ser det ut som , men detta kommer bli jättespännande.Hehe, då väger vi ungefär lika mycket nu.
Vad får du väga i CBB ?Anna B wrote:Markeringarna kommer ! Du har ju flera veckor kvar.
Armar och axlar släpar lit ser det ut som , men detta kommer bli jättespännande.Hehe, då väger vi ungefär lika mycket nu.
Vad får du väga i CBB ?haha din jävla tungviktare..
Jag får väga 69kg om de har mätt mig rät på vårdcentralen.Mjo axlar och armar kan man väl aldrig få för mycket av…
- You must be logged in to reply to this topic.
