- This topic is empty.
-
Posts
-
JennieD wrote:Förbaskat synd det där med håret… Är jag den enda dready här nu?
Ska bli kul att se/träffa dig igen till sommaren på FF i Tylösand! Så långt ifrån hasslebacken man kan komma…
Hehe… Ja en bit från Hassebacken e det.
Kul att du kommer och kollar
Curly wrote:Kul att du ska tävla i något nytt!!:pop:Intressant å se:ike:
Shuu .. ja det ska bli riktigt kul faktist, Speciellt då det är så många grenar.
Zebaztian wrote:Halloj mannen! Det var ett tag sen! Vi får väl ta en svullkväll till nån dag eller häng med på ett pass på exhale vettja! Ha det gott!Lätt
Det var kul som fan… jag kör ”Cobran” nu jämt när jag e uteZuperZandra wrote:Ser ju inte alls dåligt ut…….
Lycka till med bulk och tävling…!!!!!!Välkommen till min värld
Tack för lyckönskningarna :happy:granstig wrote:Är så grymt imponerad av dig! You are my hero!Nu är det du som är min hjälte
Sånna här inlägg e typ nice
TackTaisho wrote:Härligt att du är tillbaka här!Du är ju nästan ännu snyggare i nya frillan!! :emo-thumb
😮
Kul att du tycker så :happy:Så då var två dagars vila över.
Jag har ju dietat lite inför fitness five nu i drygt en vecka (utan ätardag) men har inte haft en våg i Göteborg. Så idag när jag kom hem till morsan i Uddevalla var det bara att ställa sig på vågen.
82.4 kg visade den kl 19:00 på kvällen. Ganska bra viktnedgång alltså. Brukar väga runt 85-86kg annars vid den tiden, så det var positivt. Formen har ju blivit lite bättre också men det e ju svårt att se när man ser sig varje dag.
Kom precis hem från ett pass på gymmet också. Körde lite chins, axlar och biceps.
Jag skriver bara upp de viktigaste övningarna/vikterna och repsen.
Chins
Kv*23 tangerat PB
sen körde jag ett set till lite striktareStående millitärpress (fristång)
85*5 PB (mer än min egen kroppsvikt)
60*9Körde lite hantellyft åt sidan och drag i cc.
Stångcurl på drygt halva kroppsvikten
42.5*17 PBSen körde jag ett par set enarms bamsecurl i cc
Inga monsterövningar men ett riktigt bra pass med ökniongar i det mesta trots viktnedgång
bra skit typ.Peace
Jäkligt kul att du har användning för din massa Samir! Är inte många byggare som gör så många reps i Chins & Dips som du gör
Antar att du lär placera dig rätt bra på F5 i tylösand i sommar?!:emo-thumbAzklund wrote:Jäkligt kul att du har användning för din massa Samir! Är inte många byggare som gör så många reps i Chins & Dips som du gör Antar att du lär placera dig rätt bra på F5 i tylösand i sommar?!:emo-thumbEh byggare och byggare vet jag kanske inte om jag är.. jag klarar nog fortfarande CBB-gränsen när jag e i form 😮
Jag ska göra mitt bästa så får jag se hur långt det räcker. Men jag ska fan sätta Pb i varje gren
Azklund wrote:Eh du är visst byggare
Vad ligger du på i de 5 momenten troru?Nu ligger jag till så här ungefär:
Bänkpress: ca 25 reps
Chins: ca 20 reps
Dips: ca 40 reps
Bicepscurls: ca 15 reps
knäböj: ca 15
- You must be logged in to reply to this topic.
