- This topic is empty.
-
Posts
-
I slutet på dieten så fick jag knappt någon träningsvärk pga av att man inte orkade träna hårdare än vad man gorde (även om man tränade så hårt man kunde)
Så nu när man får träningsvärk igen så minns man hur jävla skönt det är. I rimliga mängder så klart.
Fick träningsvärken i brösten redan innan jag la mig igår, så det tog inte så många timmar. Idag är den ganska grym faktiskt
Ingen styrketräning för min del idag. Hoppar nog imorgon också så kroppen får lite vila. Kommer dock köra lite cardio idag. Inte bestämt mig för vad än bara. Ska med morsan ner till gymmet och instruera henne lite så det blir nog att jag kör ett cardiopass då med.
Jag hoppade morgoncyklingen eftersom jag var så förbannat hungrig idag när jag vaknade så det fick bli frukost istället.
Formen har återkommit ganska bra redan nu. Har blivit av med allt extra vatten och en del fett har nog gått upp i rök också.
Är jag nöjd med formen innan lördag så finns det ingen anledning att köra på lika hårt som jag kört de senaste dagarna utan då planar jag ut och lägger mig på plus istället. Får se hur det ser ut på torsdag då nästa styrkepass e inplanerat. Ser det bra ut då när jag vaknar så får det räcka.God Jul Samir, hoppas att alla vi, dina fans ska lyckas rösta fram dig som vinnare på Gymgrossisten. Du förtjänar det för att du älskar det du gör så mycket som inte många andra. God Jul och Gott Nytt År.
Baquizz wrote:God Jul Samir, hoppas att alla vi, dina fans ska lyckas rösta fram dig som vinnare på Gymgrossisten. Du förtjänar det för att du älskar det du gör så mycket som inte många andra. God Jul och Gott Nytt År.God Jul på dig med mannen.
Ja det hade varit trevligt. Det kostar ju en hel del med kosttillskott och det hade varit trevligt att både få slippa den kostnaden och få vara en profil.Tror dock att de andra älskar det dem gör minst lika mycket. Det e ju knappast så man gör det för pengarna
Ingen styrketräning idag då utan enbart lite cardio.
Körde ett blandpass med mamma på gymmet. Först 10 minuter crosstrainer, sen 10 minuter cykel med ryggstöd, vidare till vanlig cykel i 10 minuter och sen avslutade jag riktigt intensivt med 15 minuter på crosstrainern.
Ett hårt och svettigt kardiopass. Morsan gav upp efter 40 minuter den mesen. :p
Imorgon skall vi på spinning. Kan bli intressant då jag inte kört spinning på förbannat länge. Det e bara en halvtimma så det bör inte vara några problem.
Igår kväll insåg jag att målet med den korta ”dieten” var uppnått.
Jag var nöjd med formen. Vätskan har släppt och jag känner mig inte fetSå jag frossade på lite ett sista mål innan jag nu börjar äta bra mat och börjar bygga inför 2009 års SM.
Tog lite bilder både igårkväll och i morse. Vikten vet jag inte och det känns som om det kvittar. Hade ändå tänkt gå efter spegeln. Kommer väl väga mig när jag ska ge mig på PB:n så man har nåt att jämföra med.
Bilder på utgångsläget.
Vissa bilder är ganska suddiga men det e så det blir med självutlösare.[img=http://pix.nofrag.com/e/8/6/caf95d49ebad7a4dc5f7dd52fb1a8.jpg]Det mesta fettet har satt sig på överkroppen.[img=http://pix.nofrag.com/d/0/8/5ed88e02475913680b9d14ef1ab64.jpg][img=http://pix.nofrag.com/5/e/d/e02771db0163453f9fe1e70bb4b4d.jpg]
resten av bilderna.
[img=http://pix.nofrag.com/f/2/7/b7d3d46e99566225ac69fed5514d5.jpg]Hahah den e under all kritik rent kvalitetsmässigt. (jag mörkar formen )[img=http://pix.nofrag.com/d/6/9/b0cd6c74cfb055d23764f945563b7.jpg][img=http://pix.nofrag.com/1/3/d/f046c1abc85422a3a8512bdd62003.jpg]
Samir wrote:God Jul på dig med mannen.
Ja det hade varit trevligt. Det kostar ju en hel del med kosttillskott och det hade varit trevligt att både få slippa den kostnaden och få vara en profil.Tror dock att de andra älskar det dem gör minst lika mycket. Det e ju knappast så man gör det för pengarna
Hoppas julen var varit bra Samir. Jag tror dock att din inställning till det du gör är mycket speciell, det syns ju inte minst på formen som du kommer in på tävlingar med.
fan vilka ben du har ! sjukt imponerad! överkroppen ska jag absolut inte klaga på heller! lite mer massa bara så är de KANON!
Blanca wrote:fan vilka ben du har ! sjukt imponerad! överkroppen ska jag absolut inte klaga på heller! lite mer massa bara så är de KANON!
Blanca 17 år, tränat seriöst 1 år.
Inte klaga på heller?? Vad klagade du på först??
Se där Samir..nu har du fått ”tips” från en 17 årig expert med bara biceps också…
Linda Byström wrote:Inte klaga på heller?? Vad klagade du på först??Se där Samir..nu har du fått ”tips” från en 17 årig expert med bara biceps också…
Alla tips är välkommna
- You must be logged in to reply to this topic.
