- This topic is empty.
-
Posts
-
Blanca wrote:fan vilka ben du har ! sjukt imponerad! överkroppen ska jag absolut inte klaga på heller! lite mer massa bara så är de KANON!
Tack ..
Jo benen sitter där. I varjefall framsidan.
Blir inte så mycket framsida i år utan jag kommer i princip bara köra baksida de veckor jag kör ben.
Allt krut kommer läggas på överkroppen.Får hoppas den håller bara. Jävla skitkropp som gör ont hela tiden.
Ja, inte heller idag fick jag lyfta några tunga vikter.
Kände ju redan här om dagen att kroppen behövde ett par dagar i från gymmet för att återhämta sig ordentligt.
Nu känner jag mig förbannat redo inför morgondagenspass. Ett pass där jag kommer köra korsrygg, tjocklek på rygg, hamsen, vader och mage.Nåja. Tillbaka till idag då.
Trots att gymmet var stängt och det inte var några planerade klassaktiviteter på schemat egentligen så blev vi faktist hela 6 pers på spinningen.30 minuter spinning blev det. Förbannat intensivt. Jag hade ingen pulsklocka eller liknande men skulle gissa på att jag faktiskt låg på ett tempo på ca 80-90% av maxpuls hela tiden förutom i drickapauserna mellan låtarna.
Trött som ett as blev jag i varjefall.
Formen har förövrigt faktiskt blivit ännu bättre sen jag tog bilderna i morse.
Tror att lite extra mat har gjorde sitt. var nog platt i morse. Bra tryck och ganska bra hårdhet nu :up:Annars så har det inte hänt så mycket idag.
Håller på att torka lite kött i ugnen. Får se hur det blir. Slänger upp bilder på det hela sen.Tack Dwag för tipset.
Samir wrote:Bra tryck och ganska bra hårdhet nu :up:Annars så har det inte hänt så mycket idag.
Håller på att torka lite kött i ugnen. Får se hur det blir. Slänger upp bilder på det hela sen.Har du hoppat in i ugnen för att torka till…?
Jonas Lundberg wrote:Har du hoppat in i ugnen för att torka till…?Med tanke på utvecklingen på köttets hårdhet så kanske det inte vore en så dum idé.
50-70 grader bör man ju klara av ett tag
Samir wrote:Tack ..
Jo benen sitter där. I varjefall framsidan.
Blir inte så mycket framsida i år utan jag kommer i princip bara köra baksida de veckor jag kör ben.
Allt krut kommer läggas på överkroppen.Får hoppas den håller bara. Jävla skitkropp som gör ont hela tiden.
okej, jag menar att benen är bra sjuka… :emo-thumb
vilka de nu va som klagade på mig så va de inget expert råd utan mer att benen är så sjuka så att överkroppen ”släpar” men jag säger att de är fan så mkt bättre med släpande överkropp än ben! grym fysik…! sen tyckte han ju även själv att överkroppen behövde mer krut så nog va de ett bra tips, som han redan visste själv! grymt kul att kolla i din tråd! alltid på gott humör verkar du vara!
tränat i 1 år? de tror jag inte stämmer har tränat sen 3 januari 2005…. men seriöst sista året…
Qustaph wrote:”recept”, bilder och mer infomation om köttet tack
[youtube=4ApeFTgckoE]Samir, det här protein fluffet du meckar ihop, hur går det till? Och vilka kombinationer har du laborerat med?
calli3 wrote:Strongt gjort!
Creeds till dig!Tack .. styrkan kändes bra trots nyligen avslutat diet
Qustaph wrote:Nice film!
Ska försöka dra in ett par filmer i veckan så det blir lite liv här.
Så mycket avklädda bilder blir det ju inte.Samir wrote:Tack .. styrkan kändes bra trots nyligen avslutat diet
Ska försöka dra in ett par filmer i veckan så det blir lite liv här.
Så mycket avklädda bilder blir det ju inte.hörde jag filmer:D :pop::up: grymt!
Ser fram i mot filmerna!
Vill ha minst ha 2 filmer att kolla på då jag kommer hem från fjällen på onsdag!
- You must be logged in to reply to this topic.
