- This topic is empty.
-
Posts
-
Eftersom jag har varit så jävla kass att updatera min träningsjournal tänkte jag starta en dagboksjournal istället med mestadels klipp och bilder.
Denna dagbok kommer alltså mestadels innehålla vidolkipp från alla mina pass fram tills Sm i oktober.
Målet är att sig till min bästa form någonsin och behålla så mycket massa som möjligt. om det blir -80 eller -70 får tiden utvisa.
Nuvarande vikt är ca 86kg. Får se var det slutar. Känns rent spontant som – 70 är kört.Jag har knäppt lite bilder idag med självutlösaren, men de kommer upp lite senare. Jag tar med mig min lilla laptop till taxin och slänger in de efter träningen.
Kan börja med gårdagens klipp. Lite rygg.
Även Stefan och Stojje från gymmet gästspelar lite
De viste inte om att jag filmade så det är ren kärlek på gymmet och inget lekande för kameran..[youtube=b5TuyZ4NDAE]
För er som vill så slösa bort några timmar av ert liv så har jag ca 250klipp på youtube. [http://www.youtube.com/user/mosbrecka HÄR ]
Sen finns ju alltid bloggen också..
Nu blir det triceps på gymmet. Slänger som sagt in korten som jag tog nyss och ett klipp från Fitness Five-finalen senare.PEace
Korten på formen …
Tagna efter frukosten ..någon med blixt andra utan. ni ser nog skillnaden själva. Vinkeln är lite skev, men så här ser jag ut nu.
Riktigt bra utgångsläge. Ryggen har ökat en hel del sedan din senaste tävling, har för mig att det också var en stor prioritering. Skulle vilja se att du drar bak din främre arm lite mer i din sidechest och skjuter ut/fram bröstet, svårt att förklara men hoppas du förstår. Även i din sidetriceps skulle jag vilja se att du flyttar bak det främre benet lite så att det är mer i lodrätt linje med överkroppen. Bara mina tankar förstås.
Lycka till och ska bli kul att följa!
Samir wrote:Korten på formen …Tagna efter frukosten ..någon med blixt andra utan. ni ser nog skillnaden själva. Vinkeln är lite skev, men så här ser jag ut nu.
Ser ut att kunna bli hur bra som helst
Lycka till!!!!!
Mvh Piamaskin wrote:Riktigt bra utgångsläge. Ryggen har ökat en hel del sedan din senaste tävling, har för mig att det också var en stor prioritering. Skulle vilja se att du drar bak din främre arm lite mer i din sidechest och skjuter ut/fram bröstet, svårt att förklara men hoppas du förstår. Även i din sidetriceps skulle jag vilja se att du flyttar bak det främre benet lite så att det är mer i lodrätt linje med överkroppen. Bara mina tankar förstås.Lycka till och ska bli kul att följa!
[img=http://www.bodybuildingpro.com/davepulcinella/side-chest-dave-p.jpg][img=http://www.skiplacour.com/contest%20prep%20photos/side_triceps.jpg]
Förövrigt om man googlar ”side triceps” på bilder så kommer en gammal bild av dig upp på första sidan.
Ser jämnt och bra ut, Phil Heath har ju blivit bra…
Det är väl vidden du saknar, men växer axlar och rygg, så kan det bära långt!Tror bodys forum la ner när jag laddade upp bilderna..
Här kommer några till i varje fall.Jag svarar på alla inlägg senare när jag har lite mer tid
[img=http://www.metrobloggen.se/UserFiles/18.6535/Image/front_lats.JPG][img=http://www.metrobloggen.se/UserFiles/18.6535/Image/back_lats.JPG][img=http://www.metrobloggen.se/UserFiles/18.6535/Image/mage.JPG][img=http://www.metrobloggen.se/UserFiles/18.6535/Image/most.JPG]
- You must be logged in to reply to this topic.
