- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej jag tänkte starta en journal här på body eftersom jag är väldigt intresserad av träning och alla saker runt om.
Namn: Samuel
Ålder: 1997
Vikt: 50kg
Längd: 160cmHar tänkt och lägga in mina pass,tankar om träningen,bilder på resultat några gånger i veckan.
Vill helst inte se något negativt i min journal men tips/kommentar är helt ok.INGET OM ATT JAG ÄR FÖR UNG FÖR ATT GYMMA FÖR I SÅ FALL SKA DU HA MED EN STUDIE VAR DU FÅTT DET IFRÅN.
Just nu använder jag mig utav Gainer pro.
eciffo wrote:INGET OM ATT JAG ÄR FÖR UNG FÖR ATT GYMMA FÖR I SÅ FALL SKA DU HA MED EN STUDIE VAR DU FÅTT DET IFRÅN.lol man, i come in peace.
Lite svårt att veta vad du tar som negativt, du får räkna med att du kommer få kritik. Iaf på detta forum.Lycka till. Detta ska bli kul att följa, självklart
Dagens pass: Rygg,biceps
Rygg
* latsdrag 10×4 30kg
*latsdrag (till nacken) 10×3 25kg
*rodd 10×3 65kg
*svank 15×3Biceps
*curl med rep 8×3 20kg
*hammer curl 10×4 14kg
*sittande hantelcurl 10×3 12kgKommentar: Var rätt trött, så det blev lite mer vila än vanligt. 3/5 toasters
En bild på dagsform
eciffo wrote:INGET OM ATT JAG ÄR FÖR UNG FÖR ATT GYMMA FÖR I SÅ FALL SKA DU HA MED EN STUDIE VAR DU FÅTT DET IFRÅN.Yaldish wrote:lol man, i come in peace.
Lite svårt att veta vad du tar som negativt, du får räkna med att du kommer få kritik. Iaf på detta forum.som förre gående talare sa, så finns det alltid någon som kommer klaga på dig, säga att du är för ung och att du ska sluta träna osv..
men själv så tycker jag inte att det är något fel att börja träna i tidigt ålder ifall man tränar RÄTT! så försök att kör med vikter DU KLARAR AV att använda RÄTT så du inte skadar dig! (så du inte slänger med hela ryggen när du t.ex gör någon bicepsövning) :up:
keep it up! :emo-thumb
sånt behöver du inte skriva i min journal. Det har jag redan fått hjälp med hemifrån.
Men tack ändå:up:Ben o axlar.
Ben:
Benböj -10×3 80kg
Benspark – 10×3 65,70,65kg
Sittande benpress – 15×3 200kgAxlar:
Axelpress – 10×3 40,50,50kg (smith)
Upright Barbell – 10×3 25kg
sidolyft – 15×3 10kgKommentar: Gick fint och flöt på bra, dock var jag lite trött.
Bröst och Mage
Bänkpress: 3×10 60kg
hantelpress (lutad ryggstöd): 3×10 20kg
flyes: 3×15 10kgMage
Magmaskin situps: 3×15 30kg
Situps med 32kg hantel på bröstet 3×10
Hänger i stången och drar ut benen rakt (vet inte vad det heter): 3×15Grymt att du kör redan vid så tidig ålder skulle jag hellre vilja säga. Formen ser ju grym ut, fortsätt såhär nu
Har inte hunnit vara på gymmet i helgen, men tar igen det på måndag.
Kommer mer bilder för er som vill se resultat.
eciffo wrote:Har inte hunnit vara på gymmet i helgen, men tar igen det på måndag.Kommer mer bilder för er som vill se resultat.
Bilder! Du är sjukt stark för att vara 97! När börja du träna?
Kul med folk som börjar gymma tidigt ju
Jag började förresten själv när jag var 14, men började inte seriöst försen 16-årsåldern, håll i detta så blir det toppen :up:
- You must be logged in to reply to this topic.
