- This topic is empty.
-
Posts
-
Marklyft
11 x 110kg
11 x 130kg
kändes väldigt lätt, hade nog kunnat göra någon till faktiskt
4 x 150kg
3 x 150kg
5 x 140kg
8 x 130kgLatsdrag
8 setSittande kabelrodd
4 setSittande hantelcurl
6 set med 16kg’s hantel, 6-9 repsBra pass, kände mig dock lite omotiverad..
Dagsformen
Har vilat dom 2 senaste dagarna, haft mycket arbete med affärsplanen till mitt UF-företag (gå gärna in på Facebook och gilla våran grupp ”Drink It UF”)
Ikväll är det utgång så körde lite disco, passet blev faktiskt riktigt bra!
Bänkpress
8 x 75kg
5 + 1 x 80kg
3 + 2 x 82,5kg PB
4 + 2 x 80kg
7 x 70kgLutande hantelpress
7 x 28kg
6 x 28kg
5 x 28kgCable cross over
6 setHantelcurls
4 setScottcurl maskin
5 setSmal bänkpress
4 setIgår körde jag ett rygg och axelpass
Och idag blev det MMA, härligt pass med mycket teknik!
Har bestämt mig för att satsa lite mer på gymmet nu 😮 2 pass MMA i veckan och 4 pass gym hade jag tänkt mig.
har mycket i skolan och det börjar kännas lite långt till klubben om jag ska vara ärlig, 1 timme tar det att åka dit vilket resulterar att jag är borta minst 4 timmar varje gång jag ska dit. Det tar lite för mycket tid.
Hade tänkt satsa på Thai boxning nästa säsong för att sedan gå tillbaka till MMA och BJJ om något år då jag pluggar på universitetet och förhoppningsvis har lite mer tid (?)
Bänkpress
7 x 75kg
6 + 1 x 80kg PB
2+1 x 85kg PB
4 + 1 x 80kg
Fan va bra det går i bänken! Kommit över en jobbig platå känns det somLutande bröstpress – vikt är det jag hänger på varje sida
12 x 20kg
8 x 25kg
6 x 25kg
8 x 20kgCable cross over
5 setSmal bänkpress
5 setDips-maskin
5 setRiktigt bra pass, bröst blir bara bättre och bättre just nu
hhhenke wrote:Stabila bänkar mannen, kul att se!Tack mannen, Ja det känns riktigt bra! har ju stått still så otroligt länge nu
Lite tråkiga nyheter, känner mig lite sjuk nu och det lär vara värre imorn, snuva med halsont.. Inte bra, lär ju resultera i lite vilodagar om det inte känns mirakulöst mycket bättre imorn!
- You must be logged in to reply to this topic.
