- This topic is empty.
-
Posts
-
Jockepettersen wrote:Hardkår att träna ute i snöön, måste ha varit rätt så uppfriskande ändå?
Ja, men jag går in och vilar mellan seten. Det enda jobbiga är att grannarna hör när man vrålar.
henkebenke wrote:Ja, men jag går in och vilar mellan seten. Det enda jobbiga är att grannarna hör när man vrålar.Bara säga till dom att du tränar på att skrämma bort killarna från stranden!
Tränade i dag! Tung böj, lätt mark, lite annat. Hade dålig koll på vikterna, de hade frusit ihop lite så kunde inte ha dem som vanligt. Redovisar därför bara arbetsseten i dag.
Knäböj med bälte
86*2
86*2
86*2
86*2Knäböj med stång över huvudet
36*3
36*5Marklyft
76*5
76*5
76*5
76*5
76*5Började värma upp på bänkpress, men det var någon isbeläggning eller något på stången som gjorde att vikterna gled av, så jag vågade inte köra det. Gjorde armhävningar i stället.
Armhävningar
30
30Smala armhävningar
20
20Chins
5
5henkebenke wrote:Började värma upp på bänkpress, men det var någon isbeläggning eller något på stången som gjorde att vikterna gled av, så jag vågade inte köra det. Gjorde armhävningar i stället.Känner igen det där så väl. Isbeläggning och rimfrost har förstört många av mina pass.
MR.Marcher wrote:grym form!!!
Men en fråga är grönt godkänt som tävlingsfärg??
Ja. I boule, vilket jag tränar inför.
henkebenke wrote:Ja. I boule, vilket jag tränar inför.Grymt! Blir det Classic Boule? Vilken viktklass tänker du gå i? -280kg?
henkebenke wrote:Ja. I boule, vilket jag tränar inför.coolt ät inte upp bollarna bara & lycka till på världens starkaste eller grönaste boule tävling!!:emo-thumb
Marklyft
60*10
60*10
80*5
80*5
100*3
110*3
110*3
110*3
110*3
110*3Chins
5
5
5
2Crunches
20
20Matmässigt blev det omvända dagen. Frukosten bestod av King Wings och pommes, nu ska jag äta gröt.
- You must be logged in to reply to this topic.
