Siimon 92:a

[Anonym anvandare]

Mage & Trappmaskiin

Magdödaren: 4 set
Crunches: 5 set
Sida/mage: 2 set
Nedre/mage: 3 set

Trappmaskin : 411 kcal

[Anonym anvandare]

Ryggbild (spänner ej)

[Anonym anvandare]

Syns inget. Blev nog ett fel vid uppladdning.

[Anonym anvandare]

nu då?

[Anonym anvandare]

syns det nu?

[Anonym anvandare]

jag ser iallfall ser saftigt ut är de ttatuering vid armbågen ? ^^

[Anonym anvandare]

Gymfjollan wrote:

jag ser iallfall ser saftigt ut är de ttatuering vid armbågen ? ^^

Haha tackar Försöker så gott jag kan . Yes , det är de

[Anonym anvandare]

kaptenröd wrote:

Grymt! Du ser ut att ha lyckats med bulken. Ingen bild på framsidan?

Taaaackaar . Detta är inte ifrån bulken , 5 veckor in i deffen är den ifrån ;P . Men ska gå ner ungefär 7-10kg till så , Kommer nog bli bra.
Nej, det har jag inte . Är inte nöjd med framsidan. Kommer bild efter deffen. Håll ögonen öppna

[Anonym anvandare]

Stor grabb!

[Anonym anvandare]

Taackar !

[Anonym anvandare]

kaptenröd wrote:

Oj jag tänkte inte till, har följt hela din journal men tänkte inte på att du deffar:frust: Skyller på att jag la mig vid 5 Lycka till med deffen och träningen! Okay i’ll keep my eyes open!

haha det är lungt . haha tack så mycket och detsamma . haha häärliiigt :up:

[Anonym anvandare]

Idag blev det ben,mage

Benpress
1set – 200kg x7
Blev inte mer pågrund av ont i knät

Mage
Crunshes: 3 set
Knee ups: 3 set
Cable crunshes: 4 set

[Anonym anvandare]

Stora vingar på bild!

[Anonym anvandare]

tråkigt med knät. Jag vet hur det känns! Hem och vila så du är 100% tills nästa.

[Anonym anvandare]

villle8 wrote:

Stora vingar på bild!

Det är niiiiiice

[Author]

Posts