sikte på 120 i bänk

[Anonym anvandare]

Kör på med hirvonens bänkschema ännu. Går framåt ännu 4*4*102,5 var inga problem så 120 borde nog komma upp vid nästa max. Har handlat ett par ironwork 3 nu så att knäböj blir lite stabilar, men också bänk. Tänkte bifoga dagens benpass nu då det gick så bra som de gick.

knäböj: 1*8*100
1*8*110
1*5*120
1*3*130
1*2*140
1*2*150
1*1*155(PB) ökning med 10 kg

Gick rätt så bra med andra ord. Tror nog att det fanns mer att hämta men jag var själv i gymmet och började bli ganska slut i benen så det fick räcka med 155.

[Anonym anvandare]

Gick bra på dagens pass. Fick upp 120 i bänken så nu är målet nått :p. Tänker starta en ny journal efter nyår, där det säjert blir lite fler uppdateringar. Provade även frivända 100 kg idag, var inte så värst långt bort men med lite bättre teknik och styrka lär det nog sitta.

[Author]

Posts