- This topic is empty.
-
Posts
-
Kan slänga in dagens planerade matintag:
1 dl havregryn + krossat linfrö
1 msk linfröolja
1 äpple 1 proteindrink250 g kesella + funlight
Bulgur + quornbitar + broccoli
250 g kesella + funlight
1 proteindrink + 50 g malto
Äggvita + quornbitar + broccoli + vitaminer & mineraler
1 sloowproteindrink + äggvita
Så ser det ut! Oftast så jag äter varje dag.
SandraJ wrote:Kul!
Är det sagt någon tid?
Får se om jag får med mig Thommy här ifrån Enköping,han är också med i teamet…
Förresten..jäklar vad hård du är redan nu.. Kommer bli fint det där till hösten!!
Må så gott!Mmm, kl 13:00 är det bestämt. Klart Thommy ska me!
Hård….eh, det vet jag inte…det mesta sitter där bak och är j*t envist 😮 En bra bit kvar tills kroppen börjar bita in i dom reserverna :frust:
Päronformen Emily, hihi!
Cinnabon wrote:Mmm, kl 13:00 är det bestämt. Klart Thommy ska me!Hård….eh, det vet jag inte…det mesta sitter där bak och är j*t envist 😮 En bra bit kvar tills kroppen börjar bita in i dom reserverna :frust:
Päronformen Emily, hihi!
Jag ska tjata på honom..
Det där fixar du lätt! Är övertygad om att du kommer lyckas skitbra på scenen!
Om du är ett päron så är jag en melon… :up:
Pure wrote:Vad bra med en matjournal:up: ..Vilken tur att du äter varje dag ialla fall:DOftast så jag äter varje dag…
Ja vad är det för fel på den meningen då…?
Förut kunde det gå dagar när jag inte åt faktiskt…men det var då..
Fredrik.J wrote:Kul med ny journal igen! Lycka till! Ser ut som ryggen växt till sig!Take care
:up: Tack!
Vi får hoppas att jag har något där under allt fett…Må så gott!
Dagens:[/b]
BEN[/b]
Det blev ben idag istället för igår…Hände lite personliga grejer som gjorde att jag inte kunde träna igår…
Men men…Livet är skit…Körde ganska lätt och lite fler reps.[/b]
Knäböj i smith
60 x 15
70 x 15
80 x 10
80 x 10
60 x 15Sittande baksida
4 x max typ runt 15 repsHacklift ( vet ej vad vår nya väger , grymt tyngre än den gamla iaf)
+30 x 15
+40 x 10
+40 x 10
+40 x 10Liggande baksida
66 x 10
73 x 8
66 x 10
66 x 10 + 39 x 8Raketen
110 x 8
120 x 4 (+ 4 med hjälp) PB[/b]
100 x 10
100 x 10 + 70 x 8Marklyft (lugnt och fint..har så förjävla ont i ländryggen)
80 x 10
80 x 10
90 x 10
80 x 10Benspark
2 set bara á 15 repsStående baksida
2 set á 15 repsSnygg min[/b]
Hacklift[/b]
Ha ha[/b]
Sorry för lagårdsväggen…ha ha[/b]
I vitt ser allt så mycket större ut…ha ha[/b]
Försökte mig på att fånga mina ben i spegeln, men…[/b]
..det gick inte så bra… [/b]
Ben är verkligen sämst på mig…den här sommaren och hösten ska jag tamejtusan kötta på dem!!!
SandraJ wrote:I vitt ser allt så mycket större ut…ha ha[/b]Åh nej, det stämmer inte: mina muskler ser inte ett dugg större ut fast jag är blek som ett lakan!
Fasiken va du är stark! Dina lätta vikter är långt över mina tungtunga.
Tyckte låren såg bra ut. Finns mkt kött på dem, men som alltid är det svårt att säga exakt hur ngn ser ut genom att kolla på stillbilder.
Grymma vikter, kör så det ryker!
Fed up wrote:Åh nej, det stämmer inte: mina muskler ser inte ett dugg större ut fast jag är blek som ett lakan!
Fasiken va du är stark! Dina lätta vikter är långt över mina tungtunga.
Ha ha! Kör du också på den stilen…jag har inte hunnit vara ute och solat en enda dag än så länge…
Tack!
- You must be logged in to reply to this topic.
