- This topic is empty.
-
Posts
-
SandraJ wrote:Japp! Gerard Way! Snygg som få!
Tycker själv mina ben suger som fan! Så tack!!!!
Tyckte väl att det var han!
nopp, de suger icke…mycket muskler där.
Fortsätt köra på nu o låt inget hindra dig!!Kul att du är tillbaka med ny Journal :emo-thumb
Du ser riktigt riktigt grov ut på denna bilden asså
[http://forum.body.se/attachment.php?attachmentid=28484&d=1182107439]Kämpa på biffen :up:
Mike_84 wrote:Tyckte väl att det var han!nopp, de suger icke…mycket muskler där.
Fortsätt köra på nu o låt inget hindra dig!!Tack!
Japp ska försöka göra så gott jag kan!
athleticmia wrote:du ser grov ut på de senaste bilderna tycker jag !Åh Tack!!
Måste bara säga att jag gillar din blogg! Tack för att du skriver som du gör!sebbeboy wrote:Kul att du är tillbaka med ny Journal :emo-thumbDu ser riktigt riktigt grov ut på denna bilden asså
[http://forum.body.se/attachment.php?attachmentid=28484&d=1182107439]Kämpa på biffen :up:
Tack!
Nja..grov och grov…
Men tack iaf! :up:I will! Du med!
SandraJ wrote:Dagens:ARMAR
Trött efter en lång arbetarhelg…Men gjorde det jag skulle iaf.
TRICEPS
Pushdown med rep
50 x 10
55 x 10
60 x 8 + 40 x 8
55 x 8 + 35 x 8Pushdown med stång omvänt grepp
50 x 10
50 x 10
50 x 10 + 35 x 10
50 x 10 + 35 x 10Tricepsmaskin
fullt mag x 4 + drop till 40 x 8Hantel + enarmspushdown i cc
3 x maxBICEPS:
Curls med hantlar
18 x 10
21 x 2 ( + 4 med hjälp) Fasen vad tungt…
18 x 8
18 x 8 + 11 x 10Scottcurls i cc
40 x 10
40 x 10
35 x 10
35 x 10Maskin
3 x maxDubbelbicce i cc
3 x maxNu är det sovadags!
Jobb imorgon…
Wow du ser riktigt grov ut!! Hur många cm har du runt armarna?**lite nyfiken**
// Therese
SandraJ wrote:Åh Tack!!
Måste bara säga att jag gillar din blogg! Tack för att du skriver som du gör!tack ska du ha! I will keep on going…
Måste bara säga att det ser bra ut
Sen har du väldigt fina stjärnor tatuerade
lycka till med träningenSandraJ wrote:Tack! Men kött och kött…nja..mest fett..
Klart jag kör så det ryker! Du med va? :emo-thumb
Nejdu, det stämmer inte. Även om jag förstår att det känns så bara för man inte är i topp(läs tävlings)form.
Jadå så gott det går: [http://forum.body.se/showthread.php?t=14345]
Så jkla inspirerande med träningsbilder – keep ’em comin’!
Vanessa Frykman wrote:Du verkar ha lättare att låtta på dig massa på överkroppen .
Jäkla vilken rygg du har fått .Skulle precis skriva det
Otroligt snyggt Sandra!
- You must be logged in to reply to this topic.
