- This topic is empty.
-
Posts
-
Jonas Lundberg wrote:80g ca. men då hamnar hälften på stekjärnet och det är bara ögonmått…
fettet kommer ifrån;
kycklingen 20g
havregryn 3g
olivolja till stekning ca. 40g
omega-3 kapslar 4g
mjölk i kaffet 3-4gOk, själv ligger jag runt 90-95 gram än, mestadels från nötter och omega 3…
Daniel Gustavsson wrote:Ge inte upp nu!
/D
Lovar du att inte vara för grov, ditt monster!
Snälla Gud, -”låt mig väga under 100kg!”Lars Berglund wrote:Ok, själv ligger jag runt 90-95 gram än, mestadels från nötter och omega 3…Era gottigrisar själv ligger jag på ca 30-35 gram fett, mestadels från cashewnötter, omega 3, cla & kycklingfile.
AndreasP wrote:Era gottigrisar själv ligger jag på ca 30-35 gram fett, mestadels från cashewnötter, omega 3, cla & kycklingfile.Jo men det är ju skillnad på folk o folk….du blir ju hård varje tävling:emo-thumb
no_pain wrote:Jo men det är ju skillnad på folk o folk….du blir ju hård varje tävling:emo-thumb:friends:AndreasP wrote:Era gottigrisar själv ligger jag på ca 30-35 gram fett, mestadels från cashewnötter, omega 3, cla & kycklingfile.Ok, men hur mkt kolisar ligger du på då?
Jonas Lundberg wrote:Lovar du att inte vara för grov, ditt monster!
Snälla Gud, -”låt mig väga under 100kg!”Haha lätt att jag kan lova de
Tänkte köra -80no_pain wrote:Jo men det är ju skillnad på folk o folk….du blir ju hård varje tävling:emo-thumbJag vet, behöver varken träna eller dieta, blir stenhård ändå…nu blir det kebabtallrik och videofilm!
Jonas Lundberg wrote:Jag vet, behöver varken träna eller dieta, blir stenhård ändå…nu blir det kebabtallrik och videofilm!Hehe..kebab the way to ripped glutes!
Jonas Lundberg wrote:80g ca. men då hamnar hälften på stekjärnet och det är bara ögonmått…fettet kommer ifrån;
kycklingen 20g
havregryn 3g
olivolja till stekning ca. 40g
omega-3 kapslar 4g
mjölk i kaffet 3-4gMitt ögon mått var inte bra…
max 20g olivolja till stekningen och allt hamnar ju inte i magen.så totalt ca:
60g fett
150g kolhydrater (tills mjölken stryks)
360g proteinvikt: 108.7kg
vikten droppade lite idag, äntligen.
Har inte gett upp -100kg än, men min våg visar för lite…Väntar på ketchup-effekten… :sleepy:
Jonas Lundberg wrote:vikt: 108.7kg
vikten droppade lite idag, äntligen.
Har inte gett upp -100kg än, men min våg visar för lite…Väntar på ketchup-effekten… :sleepy:
8-9 kg är ju inget ting på 5 veckor. Det är ju en massa vatten på de kg också.
- You must be logged in to reply to this topic.
