- This topic is empty.
-
Posts
-
fy fasen vilken häftig final i 105kg:s!!!!!!!
VM i tyngdlyftning!!!! vilken dramatik!!!!!
otroliga vikter!!! både i ryck å stöten!!!ha en trevlig lördag nu!! hoppas de spelade in detta!!!
ha de.bighulken wrote:fy fasen vilken häftig final i 105kg:s!!!!!!!
VM i tyngdlyftning!!!! vilken dramatik!!!!!
otroliga vikter!!! både i ryck å stöten!!!ha en trevlig lördag nu!! hoppas de spelade in detta!!!
ha de.Kollade på 105:an och +105kg idag
Helt klart mer dramatik i 105:an då +105kg hade en som var rätt så överlägsen.
Men vilka sjuka vikter de lyfter!!Idag har man vart lite vissen efter gårdagen festande. Mest slöat och kurerat mig med en kebabpizza med pommes.
Måste även vara världens bästa pappa då jag fick finaste presenten.
Kommer bli några timmar framför TV:n framöver
I morgon blir det ett bröstpass och kan även upplysa om att benen värker idag,
he he ,bra med benen!!!
ja vilka snubbar!!!kollade också på +105. i stöt,214kg,my good!!! knappt vad jag orkar i böjen!!! å rycken då,över 193kg,rycka rätt upp på raka armar!!!…..otroligt!!!iran har verkligen kommit igång,å korea,ryssarna vet man ju,men grymma prestationer,som lennart sa:ingen frisksport det där!!!! kan man ju förstå,när man ser knäna,vinkeln,när de böjer benen!!! en del studsade ju tom,längst ner!!!! för att komma upp.men mest impad är jag av rycken,vilken balans osv….
ja ja,ha det bra nu……..mvh bighulk……..
Då var det åter måndagsmorgon, PiggaKlubben kan inte ha många medlemmar idag hahahaa
Hemma börjar det likna mer och mer av en sjukstuga.
Tjejen börjar få halsont, Nathalie är täppt och hostig och en annan har täppt skalle.
Tog en varm dusch i morse, då släppte trycket och en ansenlig mäng snor hittade nytt hem utanför min kropp.
Hoppas man inte blir sjuk på riktigt, inte tid med sånt trams.
Idag ska det köras bröst och utsida axlarBörjade lira Uncharted 3 igår, vilket jävla grymt spel!!
Precis så bra som jag hade hoppats på!
Kommer bli många timmar framför TV:n framöver hahahabighulken wrote:krya-krya-krya-krya!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Tack
Styrkan var det iaf inget fel på idag, verkar kommit tillbaka från semestern
Gick riktigt bra idag, woohooo!!Dagens pass
Bröst
Bänkpress
1×10 110kg
1×8 130kg – RPB!!
1×5 140kg – RPB!!
1×1 150kg
1×1 155kg – bom, kom nästan men passaren var snabb att hjälpa till.
Fanns inte ork att försöka en gång till…
Utan så mycket lyft innan så kommer 155kg snart.Hantelpress – snedbänk
2×10 40kg
2×8 40kgHantelflyes – snedbänk
4×8 24kgUtsida axlar
Sidolyft hantlar
4×8 14kgSidolyft i CC
4×10 12,5kgNu massa mat, sen Uncharted 3 och hoppas förkylningen som försöker få fäste drar dit pepparn växer!!
Dagens status:
Förkylningen håller sig halvt om halvt borta – Check
Träningsvärk i bröstet – Check
Abstinens att spela Uncharted 3 – CheckIdag ska det tränas rygg, när passet är klart så joinar tjejen mig på gymmet. Ska hjälpa henne med övningsutförandet på en del övningar.
Nu när hennes efterkontroll är gjord kan hon börja med knäböj och marklyft.Galten wrote:Fint pressat!Tackar
Kändes riktig bra med!Idag blev det ett ryggpass av det lite lättare formatet. Efter passet hade jag bestämt tid med tjejen att ses på gymmet vid 17:30 för lite genomgång av övningar… sådär 40min försenade kom vi igång…
Dagens pass
Rygg
Marklyft
1×3 110kg
1×3 150kg
1×3 160kg
1×3 170kg
1×3 180kgChins
2×8 kv
1×6 kvLatsdrag – brett grepp
2×8 70kg
1×30 40kgLatsdrag – V-handtag
3×15 50kgKabelrodd
3×15 60kgFront pulldowns – maskin
3×10 35kg7sidaSom sagt, efter passet fick jag en liten väntan på damen min.
Låg i strechrummet som har madrasserat golv och spelade Temple Run på min iPhone.
Nu är jag himla trött, så efter alla måsten som är kvar ska det sussas gött!i0janki wrote:Dagens status:
Förkylningen håller sig halvt om halvt borta – Check
Träningsvärk i bröstet – Check
Abstinens att spela Uncharted 3 – CheckIdag ska det tränas rygg, när passet är klart så joinar tjejen mig på gymmet. Ska hjälpa henne med övningsutförandet på en del övningar.
Nu när hennes efterkontroll är gjord kan hon börja med knäböj och marklyft.bra med possitivt ,tänk!! el rättare sagt,nödvändigt i detta klimat!……………….lol.
jag menar: om förkylningen,halvt borta-eller halvt där,det är frågan det!
samma som glaset:handlar om vad man väljer att se.el tänka.
antingen är det halvfullt el halvtomt!!!!
men ser bra ut i bänken nu!!!…6 veckor kvar av året också.
så väldigt goda chanser på 160kg,innan års-skiftet,har du ju!!
fasiken…jag måste öka nu!!!!!!…………..ja ja,vi får väl se vad det ryska träningsprogrammet ger då!!bighulken wrote:bra med possitivt ,tänk!! el rättare sagt,nödvändigt i detta klimat!……………….lol.
jag menar: om förkylningen,halvt borta-eller halvt där,det är frågan det!
samma som glaset:handlar om vad man väljer att se.el tänka.
antingen är det halvfullt el halvtomt!!!!
men ser bra ut i bänken nu!!!…6 veckor kvar av året också.
så väldigt goda chanser på 160kg,innan års-skiftet,har du ju!!
fasiken…jag måste öka nu!!!!!!…………..ja ja,vi får väl se vad det ryska träningsprogrammet ger då!!Utan att positivt tänk går man lätt under i dessa mörka förkylningstider.
Hmmm Hulken, ser ut att du satt upp en liten utmaning till mig tills årsskiftet
Så får det bli då, målet är pressa upp 160kg innan 1 januari nu då :p
Priotering i 6v: Bänkpress!!i0janki wrote:Utan att positivt tänk går man lätt under i dessa mörka förkylningstider.
Hmmm Hulken, ser ut att du satt upp en liten utmaning till mig tills årsskiftet
Så får det bli då, målet är pressa upp 160kg innan 1 januari nu då :p
Priotering i 6v: Bänkpress!!ha ha ha !!!!!
du är rolig du…..men jaaa,varför inte!!!!
å jag har mitt också…….180kg!!!!!!!!!lets gooo……………………………!!!!!:up:
Dagens pass
Biceps
Stångcurl
3×10 40kgStående hantelcurl
3×10 20kgScottcurl – EZ-stång
3×10 35kgTriceps
Dips
1×43 kv – PB!
1×20 kv
1×10 kvPushdowns – stång
1×20 60kg
1×15 65kg
1×10 70kgPushdowns – rep
3×15 30kgGrymt jävla bra pump idag
Trodde verkligen inte att dipsen skulle gå så bra.
Fortfarande ont i bröst och dagens första 6h är jobbiga med förkylningen som släpper lite på eftermiddagen.Idag är det sån fredag igen!
Wooohooo!!!
Tänkte kört axlar eller bara lulla runt på gymmet lite idag, mest ute efter basta.
Men, jag säger MEN då jag inte kör själv som var upplägget från början så blir det ben.
Får se hur passet artar sig, men tanken är lite lättare pass… brukar gå sådär med det :pNästa vecka blir det 2 bänkpass, ett tyngre och ett lite lättare med mer fart och explosivitet.
Måste öka mängden och slipa lite teknik för att kunna ta de tänka 160kg innan 1/1.
Triceps måste också plågas en hel del heheDagens höjdpunk måste ändå vara smörgåstårtan som bjuds på ikväll när vi ska på kalas.
Kommer smaka riktigt gott efter benpasset
- You must be logged in to reply to this topic.
