- This topic is empty.
-
Posts
-
toffe wrote:Grymt mannen !!
NU vill vi se en harcore film med
peace.Ska dyka upp:up: har lite film som vi tog 11 dag innan SWGP men den är hemma hos en slöfock till polare som inte har gett mig filmen än.
Andreas Terzis wrote:Ska dyka upp:up: har lite film som vi tog 11 dag innan SWGP men den är hemma hos en slöfock till polare som inte har gett mig filmen än.VI VILL SE FILM, VI VILL SE FILMEN NU!!
calli3 wrote:VI VILL SE FILM, VI VILL SE FILMEN NU!!Bro jag vill se den med
har inte fått se den själva än ens men minuten jag får den kommer den upp.SLAPP DAG AT ZHE BEACH[/b]
Det har varit så jädrans varmt de senaste dagarna svettas röven av mig bara jag sitter still för att inte tala om på gymmet när man ska försöka träna..det är som att försöka träna mitt i amazonas regnskog eller nåt, går inte att andas.
Passade därför på att ta en vilodag idag och drog ut till havet för att fånga lite sol och bara slacka lite.
Brukar inte gilla havet luktar för mycket tycker jag, fullt med vattenspinddlar eller som ni vanliga dödliga kallar dem krabbor för att inte tala om äckliga maneter och slemmigt tång fyyy fan, men stället vi drog till va helt ok faktiskt luktade inte röv och såg inte en enda spidel jävel:emo-thumb
så där satt jag och läste i en god bok (the grey knights omnibus) japp jag är en warhammer 40k tönt spelar inte men läser mycket warhammer det funkar för mig, det är ju total fucking armageddon.Fan vad jag bablar….
skit samma imon är det back to zhe gym vare sig det är +100 grader eller -100 nu får det vara slut slappat och slut bablat.Undrar vad den här snubben tänkte på.
”hmm slut på dass papper, ska kila ner o fixa det tar ju bara 5 min..skriver en lapp… ”kommer strax”…
5 min senare… rivningen pågår för fullt.
WHAT THE F!!!!!!! fan hände med min butik!!!???
”nya tider mannen, gäller att vara med i spelet helatiden. You snooze You loose.”
Aja så kan det gå
CHEST[/b]
Körde bröst igår..Alltid lika roligt:emo-thumb Lars hade vägarna förbi och hoppade på en bit in på passet, som vanligt blev det skit bra när the Orc hakar på.
SNEBÄNKPRESS
1×20/50kg
1×12/80kg
1×10/110kg
2×6-8140kg
dropsett
1×6/110
1×12/80
1×12/50HANTELPRESS PLANBÄNK
1×10/40kg
1×8/50kg
1×12/40kg
1×8/50kgSITTANDE BÄNKPRESS
1×20/30kg
1×15/60kg
3×10/90kgLUTANDE HANTELPRESS
4×20/30kg
FLIES
2×20/20kg
1×15/25kg
2×10/30kgBTW pga strul i min vardag hoppar jag av SM racet, lika bra det var ändå inte motiverad till 100% ska istället försöka på revanch till lucian i vinter….ska bli roligt men jag ser inte fram emot att dieta i höstmörkret det fucking suger.
Nä men vad tråkigt!
Men jag håller med!! man måste vara 110 % motiverad annars får det va!
Allt eller inget!
Men jag hoppas att jag ser dig längst upp på pallen på LP istället!
Andreas Terzis wrote:CHEST[/b]Körde bröst igår..Alltid lika roligt:emo-thumb Lars hade vägarna förbi och hoppade på en bit in på passet, som vanligt blev det skit bra när the Orc hakar på.
SNEBÄNKPRESS
1×20/50kg
1×12/80kg
1×10/110kg
2×6-8140kg
dropsett
1×6/110
1×12/80
1×12/50HANTELPRESS PLANBÄNK
1×10/40kg
1×8/50kg
1×12/40kg
1×8/50kgSITTANDE BÄNKPRESS
1×20/30kg
1×15/60kg
3×10/90kgLUTANDE HANTELPRESS
4×20/30kg
FLIES
2×20/20kg
1×15/25kg
2×10/30kgBTW pga strul i min vardag hoppar jag av SM racet, lika bra det var ändå inte motiverad till 100% ska istället försöka på revanch till lucian i vinter….ska bli roligt men jag ser inte fram emot att dieta i höstmörkret det fucking suger.
Andreas Terzis wrote:SLAPP DAG AT ZHE BEACH[/b]
warhammer 40k tönt spelar inte men läser mycket warhammer det funkar .Njoy:up:
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=KojB4Q4AoKM]
[http://www.youtube.com/watch?v=KojB4Q4AoKM http://www.youtube.com/watch?v=KojB4Q4AoKM%5DFOR THE EMPEROOOOOOOR!
kommer ihåg dawn of war grymt skönt spel.ska kämpa som en spacemarine för lucian i alla fall, hade hemskt gärna tagitsm med blev än mer motiverad när man år sådan respons…. men lucia ska jag ta i alla fall.
Blir bra sugen och köra sm när det verkar som om folk vill se mig där men jag ska ändå hoppa över den i år och tar lucian i stället. GRYMT ROLIGT ATT TÄVLA JU!
AXLAR[/b]
HANTELPRESS
1×20/20kg
1×20/30kg
1×10/40kg
2×8-10/50kgSITTANDE SIDOLYFT
(light weight)6×20/10kg (whooooooooo heeeeeawyyy :p)
AXELPRESS MASKIN
1×20/30kg
1×20/60kg
3×15/90kgLIGGANDE CABLECROSS (baksida axlar)
1×20/20kg
3×15-20/25kgSITTANDE LUTADE SIDOLYFT (baksida axlar)
2×20/20kg
2×15/25kgSHRUGS (maskin)
3×30/40kg
relativt lätt pass med undantag för hantelpressarna i början.
Fläskat mig på stranden idag igen, kan lika gärna ta det lite avslappnat medans vädret tillåter det.
Känns ändå lite halv fel att inte döda på gymmet cus I loves that shiat!!Aja lite spänne bilder blev det i alla fall…måste börja träna igen krymper ju
QUADS[/b]
BENSPARK
1×20/30kg
1×12/65kg
2×10/90kgSQUATS I SMITH
1×10/80kg
1×10/110kg
1×10/140kg
1×5/170kg
Hade eventuelt klarat mer men knät började verka så jag slutade.BENPRESS
1×20/150kg
1×20/200kg
2×15/250SITTANDEVADPRESS MASKIN
3×30/50kg
1×40/50kgextremt varmt nere i källargymmet mådde skit dåligt efteråt men passet var ändå bra är fortfarande mörbultad :emo-thumb
Efteråt drog vi till havet, hade tänkt grilla o ha de gott där….men grill helvetet hade andra planer fuckern vägrade fatta eld….blev as förbannad hahaha (in case you hawent noticed iI have a temper problem slåss med spårvagnar helt övertygad om att jag kan knocka ljuset ur dem haha..resulterar bara i svullna knogar) i alla fall så sprack den planen hade lust att döda någon, fick bli tändaren som dog BANG!! haha
på hem vägen fuckade spårvagnarna igen…försökte riva ner tid tabellen hahaha fy fan vad jag har kassa nerver stackars Madde skämdes som fan…sory babe ska försöka bättra på mig.
Allt som allt en rätt misslyckad dag bortsett från träningen.
- You must be logged in to reply to this topic.
