- This topic is empty.
-
Posts
-
BC-MAN wrote:fyfan vilken ladugårdsvägg!!:up:
schyst sagt
Richard B wrote:imponerande big guy!thanx bro försöker som alltid göra mitt bästa och just nu är det as roligt att dieta och träna lovin it so far.
Andreas Terzis wrote:It works:D träningen känns as rolig igen!!!tog några bilder på form utvecklingen idag, slänger ut en lats spread.
hade inte vågat möta dig i på en väg en mörk kväll ,fy fan så stor!
Dennis Johansson wrote:Grymt pass Terror. Vikterna är underbara
ingen mening med att mesa runt i gymmet fullt ös medvetslös som Martin brukar säga.villle8 wrote:hade inte vågat möta dig i på en väg en mörk kväll ,fy fan så stor!Lugnt mest dels är jag en trevlig prick
Det var ”fuckin lights out” när du kom ner för trappan på Sportlife i går.
Satt i bensparken å märkte hur det blev mörkare å mörkare :up:’Finns bara ett ord : KÖTT!
Tobbe K wrote:Det var ”fuckin lights out” när du kom ner för trappan på Sportlife i går.
Satt i bensparken å märkte hur det blev mörkare å mörkare :up:’Finns bara ett ord : KÖTT!
var redan solförmörkelse och jordbävning när jag kom ner trodde det var armageddon, men det var bara du och din polare som misshandlade bensparken
Andreas Terzis wrote:It works:D träningen känns as rolig igen!!!tog några bilder på form utvecklingen idag, slänger ut en lats spread.
Ser riktigt bra ut!! :emo-thumb
mauriciodeltoro wrote:Ser riktigt bra ut!! :emo-thumbtack mannen
alltid nice att få feedback av rutinerade byggare, håller motivationen och kämpar viljan uppe.USCH!![/b]då har man ”njutit” av ännu en fridag…ätit alldeles för mycket och mår bajs:yikes: får byta ut ätardagen mot cheat meals from nu annars dör jag på kuppen.
LATS[/b]
körde lite extra pass, passade på att prova diverse nya maskiner på ”ersättnings gymmet” hittade några riktiga godbitar.Nu har dieten startat på allvar med formen är låångt ifrån slut målet så nu gäller det att döda sig själva och komma i form för scenen.
LATSDRAG
vette fan vad det var för vikter eftersom maskin fan inte visar vikten, men det blev bara små tungt eftersom jag redan kört min tunga rygg pass tidigare i veckan.T-BAR ROWING(tror varianten kallas för spider rows)
1×20/20kg
1×20/40kg
1×15/60kg
1×12/80kgVanlig T-BAR
1×20/20kg
1×20/40kg
1×15/60kg
1×10/80kg
(svårt att hålla balansen i denna maskin…föredrar fria t-bars, aldrig hittat en bra t-bar maskin)RODD MASKIN
as skum maskin aldrig sett liknande innan, men den va helt ok3×10/vette fan va de va för vikter men körde tyngre för varje sett)
LATSDRAG MED V-GREPP
4×10/90kg
avslutade med 40 min cardio
såhär pinsam är dagsformen….
Är väl fan inget pinsamt med den dagsformen. Tycker det ser bra ut men sen har man ju själv gått runt och varit blekfet mest hela tiden, ångesten blir stor när man kollar in den här dagboken men motivationen också. Kör hårt och fortsätt leverera schyssta inlägg…
Christer Örni wrote:Är väl fan inget pinsamt med den dagsformen. Tycker det ser bra ut men sen har man ju själv gått runt och varit blekfet mest hela tiden, ångesten blir stor när man kollar in den här dagboken men motivationen också. Kör hårt och fortsätt leverera schyssta inlägg…Får bara lite ångest när jag ser alla dessa freaks som börjar vara i tävlingsform inför sm, känner mig som en valross i jämförelse:p
faogel wrote:+1 :bb2:tackar:o 😮
CHEST DAY![/b]
Tränade så hårt att marken skakade…ägaren gillade det inte fick klagomål…..igen, kanske dags att byta gym då
HANTEL PRESS1×10/50kg
1×10/60kg
1×3/70kg
1×6/60kgSNE BÄNKPRESS
1X20/50kg
1X15/80kg
3X8/110kgHAMMERSTRENGHT MASKIN
1×20/50kg
3×10/100kgSITTANDE BÄNKPRESS MASKIN
1×15/40kg
3×15/80kgFLIES I CABLECROSS
2×10/30kg
2×10/50kg
1×15/0kgnåra sett crunches
cardio 50min
ALL DONE
Sådär nu har jag bytt gym, fått för mycket gnäll på mig för små saker på sista tiden kände mig inte alls välkommen på gamla gymmet.
Lite tråkigt för de som tränade där särskilt byggarna gjorde att jag i övrigt trivdes rätt bra på gamla gymmet.
I övrigt rullar dieten på, börjar redan kännas lite…hade inte väntat mig att det skulle börja bita så snabbt, förra dieten tog det flera månader innan jag började känna mig sliten, nu har jag dietat i dryga 2-3v och det känns redan….bara o tugga på vidare hoppas jag lyckas komma i form i tid annars blir det ingen tävling för mig men tror nog det kommer att lyckas.:what:
- You must be logged in to reply to this topic.
