- This topic is empty.
-
Posts
-
Tja alla snokare & läsare![/b]
Här kan ni följa mig till målet till AF 2008 är det tänkt!
Med alla de skadorna som jag har HOPPAS jag att jag kan börja köra stenhård om några månader redan!
Spelar även Tennis & Fotboll så mycket jag hinner.
Så mycket konditionsträningar är A och O för mig.Är VÄLDIGT ny inom fitness, har INGA erfarenheter förutom att man läst massor via nätet och tjötat med folk… Tar till mig saker genom och tittar på hur andra gör och lyssna (:
Började träna rent styrka sen Januari 2007 och redan gått upp 2½kg. (Mars-07 nu)Ålder: 21 (86:a)
Längd: 158cm
Vikt: 47kg (klenis)
Är väldigt petite och har nästan inget underhudsfett…
TROR att jag har väldigt lätt till bygga. *Hehe*Mål: SM i Dips & Chins Alt. AF-08 (är det tänkt)
Just nu: klarar inte en enda riktiga ÄN(!), har fortfarande lite hjälp med maskinen och ibland en träningskompis.Har dock gjort om lite i schemat som jag kommer att lägga upp ganska snart.
Nu är det bara luska vidare hur man lägger upp bilder också !
Tycker själv att det skall bli spännande och se hur mycket man utvecklas.
Är sjukt facinerad utav kroppens uteveckling och muskelmassa över huvedtaget.
Kommer att försöka och uppdatera journalen dagligen, få med en kompis som kan ta lite bilder o.s.v!I och med att jag har jobbat som kock så är det inga problem med att äta, älskar mat, älskar att äta rätt, älskar att tillaga mat!
Vill passa på att tacka till Eva-Lotta Persson som hjälpt mig att förklara olika gym-termer och visat mig några tips & övning. TACK SÅ STJÄRTLIGT! En av mina insperationskälla där.
Nu kickar adrenalinet i kroppen! PUMPA PUMPA!
Är som sagt väldigt ny på detta så alla tips & förslag, kritik ALLT! Är välkomna![/b]
LET’S DO THIS!LinusHansen wrote:Hehe, du lyckades endå! Gott. Ska bli kul att följa detta.Hade bra och träna hårt.
Mvh
Ja, nu ska man bara testa sig fram och se hur man lägger upp bilder 😮
Hiiiman wrote:ja du verkar ju minstsagt ha många stora mål…Ja, det har jag! Har höga mål & krav på mig själv..!
Och dom skall jag nå!
Det är då jag är som bäst :emo-thumb mår bra utav detta!Hiiiman wrote:mår du bra utav att pressa dig till saker som vädigt få normalt funtade människorhåller sig ifrån ?som sagt… jag är väldigt målmeveten, och tycker om att göra saker jag brinner för. Och just nu brinner jag för detta. Och för att man skall lyckas måste man pressa sig själv… Alla resonerar olika, tur det.:ph34r: Jag SKA försöka och nå mina mål.. ” Försöka duger, att lyckas.. ÄNNU BÄTTRE
Hiiiman wrote:3 mån brinnande ger tydligen stor flamma….
Det är väl bara till att titta in om 1 år och se hur långt du kommit, men ett par mindre och realistiska mål är att rekomendera !Som sagt ett mål är alltid ett mål..!
Att lyckas är bara ett plus! Men…
Alright
Ska tänka på det.. Tack för tipset! :up:
Ha en underbar dag i solskenet du…Tjena Chulle!
Det ska bli kul att följa dina framsteg. När du väl står på scenen ska jag stå i publiken å leda din hejjaklack :pHa det kalas! kraaam
Dan_The_Man wrote:Tjena Chulle!
Det ska bli kul att följa dina framsteg. När du väl står på scenen ska jag stå i publiken å leda din hejjaklack :pHa det kalas! kraaam
Hehe.. Great! Visste väl att jag kunde räkna med dig där
… :up:
Kram till dig med..!Boven wrote:Ja, det ligger väl dess definition.mvh Boven
ja,det gör väl det.. Vet ju att man ska vara realistiskt, men som sagt.. ett mål är ett mål och det ska jag försöka att uppnå..
Kom gärna med tips & råd, kritik o.s.v… Väldigt enkel av mig…Tack. :emo-thumbGårdagens träning var helt ok, Körde biceps med underbara Eva-Lotta som hjälpte till..! (måndagen den 12:e mars)
Började med få igång kroppen på springa rullbandet 7min…
Redan när jag kom var Lotta redan igång, röd som en tomat, antar att hon solat.
Körde kanske lite lite för mycket igår, men fick en sån ångest utav att veta att man inte ska gymma förrens på lördagen (ska lira cup på fredag)
Biceps:
Sittande dubbelt bicepscurl
*värma upp med 4,or som vanligt*
5*12 (för lätt för mig enligt Lotta)
7,5*9
7,5*6Kabelcurl med rep
4*8
5*8
5*6Nu hann vi inte köra färdigt tillsammans…
Danceaerobic 1 timme här…Mage:
Liggandes, benen upp Lotta knuffar/putter ner (vet ej vad övningen heter)
15*1
11*1
9*1 (här var jag ganska utmattad)
Lotta säger: Sluta lipa..! Tack! Annars hade jag gett upp för längesen…Kramplyft med maskin
20*12
20*8
25*8
(testade på 30 också) *5
Armarna va helt ”döa” här redan, använder ju mkt biceps här…Triceps:
Push down med rep
4*8
5*8
6*5Dips med maskin
Alltid börjat med 10* men tyckte att det va lite för lätt, tänkte på vad Lotta sa till mig underpasset…Att man måste våga och att det inte ska vara för lätt…8*12
7*10
6*9Lärde mig mycket idag genom att tänka på att man inte ska lägga ner energi på de lätta vikterna.. Kan man köra mer än 12 reps utan probs är det bara och köra på lite tyngre vikter…MÅSTE VÅGA!
Tack Lotta…
Nästa gång kör vi ett h-vetets pass!Är som sagt rätt så newbie på detta området…
Tips & Råd önskas!
(vet ej hur man lägger upp bilder än)
+schemat kommer snart!
- You must be logged in to reply to this topic.
