- This topic is empty.
-
Posts
-
Nu får du komma tillbaka till sportlife för där var du bättre med uppdateringen av dina förskykningar mm :p
Kämpa på nu och så hörs viJonas & Vanni:
Jag tänker inte träna när jag är sjuk…
Dessutom är body inte min första prio…
Jag är för lat för att uppdatera nu, orken finns inte längre…
Men det blir träning imorgon..:emo-thumbKör igenom kroppen lite lätt idag…
Blev 2 övningar på varje muskelgrupp..
Körde dock INTE benen väntar med det tills övermorgon..
Kändes skit skönt, go trött är man nu…Mat dags,det blir currygryta med självklart kyckling & liiiiiis till *yummy*
God bless ya all..
carrolax wrote:hallå där… hur går det för dig?? tränar du nåt eller?
kram
Hej Söta du!
Ja jag tränar, men som jag skrev längre bak i tråden…
Orkar ibland inte uppdatera journalen
I’m 2 lazy..!
När ska vi ta vårat pass då?
Massa kramar!!!Körde 2 övningar på varje muskelgrupp med 3 max set…
Snart mat… Sååå trött…
Imorgon blir det ben..*längtar!!!*Det gick bra idag fick go pump i tricepsen… Och helt slut i kroppen,mår lite illa
skall snart iväg och äta…lovelysmile wrote:Du jobbar för hårt frugan, måste ha semester också.
Glöm inte att du är skyldig mig en smekmånad!
Smek-månad? Där jag får smeka dig? Hahahha.. Hmmm…
I don’t do friends wifey
Oj NU ska jag åka iväg.. Vi ska till Subway :yahoo:sh0w wrote:Smek-månad? Där jag får smeka dig? Hahahha.. Hmmm…
I don’t do friends wifey
Oj NU ska jag åka iväg.. Vi ska till Subway :yahoo:Äsch, vad du ska ta allting så bokstavligt. Det är ett tecken på utbrändhet har jag läst… någonstans! Seså, kom igen?! Roadtrip, wiiiHoo!!
Legs was on the schema …
Körde som vanligt fram & baksida..
Tugnt… Känns att man måste träna upp konditionen..(!)Mage gick som vanligt grymt bra, styrkan sitter fortfarande där den skall
Blev rep bakom nacken, vanliga crunches och sen med boll…
Tack för idag…
(nu var man la duktig att uppdatera)[/b] :ike:Skulle kört igenom överkroppen igen…
Men det blev axlar, triceps & Biceps, det var allt vi hann med…
Sen blev det en trevlig kvälls middag med ”The crew”
Var på Pasta Plus och åt jätte god mat, och självklart blev det KÖTT!
FÖR DET ÄR GÖTT!!!Det blev i 2 övningar i varje muskelgrupp och 3 set…
Fick bra känningar i axlarna & Tricepsen…
Veeeet att man ska prioritera alla muskelgrupper som ”ny” men jag behöver verkligen mer axlar…Ska ta tag i en massör så hon/han kan mjuka upp mina h-vetets skit till axel…
Vila idag… Mums…
Vanessa Frykman wrote:Gött att du är igång igen kvinna.
Vad jobbar du med nu?Är alltid igång men inte orkat uppdatera
Men hade jag orken *hihihi*
Nu ska jag vika tvätt..! (du ser jag är alltid igång)[/b]
hhehe kram!Chins (hissmaskin) 3 set * max
Latsdrag V-handtag 3 set * max
Rodd V-handtag 3 set super set
Hantelrygg 3 set max
mage:
4 set * max rep ovanför huvud fick instruktion av en snubbe på gymmet… thanks
Crunches m. boll + 5kg 3 set * max
Resningar 3 set * max
Nu.. fika på stan + mat..
//CHem kommen nu från fikat från stan, det blev en låååång fika..
Nu ska jag göra matlåda..Ska fixa ihop ngt so består av oxfilé, champijoner, purjolök och salsa sås, till det hade jag tänkt och köra pasta till…
Det blir nog gott detSen efter det ska jag sova..
Har en helt ny dag framför mig imorgon..
Det blir en bra dag imorgon, för jag har bestämt det..!Nu är det kul att träna igen
imoron blir det: Bröst + framsida, utsida axlar
- You must be logged in to reply to this topic.
