- This topic is empty.
-
Posts
-
Mjao wrote:grovf!
:yahoo: Yeah,mannen! hur går de för dig då
Steppen1983 wrote:You go girl. kommer bilder snart?MVHCesse
Ikväll kommer bilderna från bröstpasset igår vart de inga pics men idag får vi hoppas på pics. från armpasset!
ja har ej kunnat slänga upp bilderna,har icke vart hemma men ikväll ska ja hem
LinusHansen wrote:Det ser jättebra ut här tjejen. Hoppas allt går enligt planerna! Inspirerande att se att det finns fler som tränar hårt
Fortsätt så här.Det syns även på bilderna att du tränat på bra och hårt!
Lycka till!
Tack så mycket,alltid skoj att vara inspererande..
Lever ju för detta,så tro fasen att man köttar på..idag blir det ett armpass..ska reportera gårdagens axelpass nu tänkte jag…Take care och tack igen!
_________________________________________________________________
Tors. Axelpass
Baksida axlar m hantlar sittandes långt fram på bänk framåtlutandes 10kg
Sittandes axelpressar m hantlar 17.5kg
hantellyft åt sidan, dropset max 10 minst 4kg,droppar ett kg åt taget *6set
idag mår axlarna bra,vart inga bilder men ikväll komemr pics från bröst passet i ons. och hopas att tjomarna komemr o tränar idag så de blir lite pics idag på armar iaf…laddad som fasen,nu är de skoltajm!cattahs wrote:Hej tjen e du aldrig online längre???Säg till när du e i krokarna så kör vi ett pass!!!!
Såklart..de e mycket sol nu o lite inne
thess wrote:En bild från häromdagens bröstpass!Nice tjejen, fighting spirit, det gillar vi
, bra där.ha en skön kväll.
MVH cesse
Dagens armpass..
Triceps:
Dips Max * 4set
Frenchpress m z-stång 40kg * 4set
Tricdrag i CC omvänt grepp 55kg
Tricdrag m rep ovan huvud: 45kg * 4set
Biceps:
Hantelcurl: 15kg * 4set
Stångcurl i cc 45kg * 4set
Dubbelbiceps m handtag i cc * 4setFeing gott pass, körde senare än vanligt,solen skiner o livet leker..ont i handlederna,har inget krepp alls,blir fustrerad o har ingen aning om vart ja ska ta vägen när ja inte ens kan knyta änderna,vet att vissa anda har det som mig och dom förstår nog mig i detta..längtar efter läkarbesöket för att se va dom säger…:frust: Nu är jag tröttt,ska upp tidigt tidigt i morgon ska åka långt, ska nämlign på hundutstälning och tävla lite granna,ska bli ksoj..kommer nog bi en lång fin o go dag mycket sol mycket skratt och tyvärr ingen träning mer än kondition efter som om att de e jag som ska springa m vovvsingarna…
Steppen1983 wrote:Nice tjejen, fighting spirit, det gillar vi, bra där.
ha en skön kväll.
MVH cesse
TNx;) och nu kom de upp lite till från idag..har ej vart hemma så mycket på sistone,halvt bortflyttad ifrån mitt hem serrni..hehe..köör hårt du me=)
och där såg du dom,såg ja tack igen..hehe^^Frustrera som fasen på bilderna också..hehe
Steppen1983 wrote:YEAH GIRL, riktigt bra. bra mått med, keep on pumping. sov gott.MVH cesse
tnx alot…nu va de dax att gå upp vaxnada av att vårt larm tjöt på högsavolym..securitar ringde,här snackar vi väckar klocka!!!!
go’morgon på er iaf..Jossan23 wrote:e väl inte 40 kilo på den stången?stång 10kg och två 15 kg vikter så jo de blir 40 kg sist ja räknade pådet iaf:emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
