- This topic is empty.
-
Posts
-
thess wrote:Sådär ja!Gymmat…Wow d e la d ända ja har o säga om idag..dock ej lika bra som igår.men vi blickar frmåt..o mr steff du vet va ja vill..så kör hårt tiden finns o viljan vetttu…tänk på mig hahaha
God morgon,, ska snart ut o traska i mörkret en stund, jag suger fortfarande på karamallen,,är riktigt sugen och motiverad,, men jag vet inte..:frust:
Hoppas du fått sova ordentlig inatt och mår toppen..Jag skriver mer sen efter promenaden..Kom ihåg att fråga om det där nu!!!Ät din gröt och ladda rejält inför passet idag, så får du vila från träningen imorogn..
If there is no futurue,there is no tomorrow,if there is no tomorrow,It will be your last training session;)[/b]
013 wrote:God morgon,, ska snart ut o traska i mörkret en stund, jag suger fortfarande på karamallen,,är riktigt sugen och motiverad,, men jag vet inte..:frust:
Hoppas du fått sova ordentlig inatt och mår toppen..Jag skriver mer sen efter promenaden..Kom ihåg att fråga om det där nu!!!Ät din gröt och ladda rejält inför passet idag, så får du vila från träningen imorogn..
If there is no futurue,there is no tomorrow,if there is no tomorrow,It will be your last training session;)[/b]
sovit gott-NEJ!vaknade tre gånger i natt somnade elva halv tolv vaknade halv tre somnade kvart över tre typ..vaknada igen halv fyra o sen igen v halv fem klockan ringde kvart i sex..så gott har ja sovit.nu sa j traska till bussen..för skolan väntar…japp..ja har hört o de ska la gå brainga problem..så att de e bara att tuta o köra precis som du ska göra m d u suger på tuta o kör..överväg det posetiva…..:p ha en bra dag..hörs senare..ja e laddad inför dagens pass redan hihi o bättre ska det bli
thess wrote:sovit gott-NEJ!vaknade tre gånger i natt somnade elva halv tolv vaknade halv tre somnade kvart över tre typ..vaknada igen halv fyra o sen igen v halv fem klockan ringde kvart i sex..så gott har ja sovit.nu sa j traska till bussen..för skolan väntar…japp..ja har hört o de ska la gå brainga problem..så att de e bara att tuta o köra precis som du ska göra m d u suger på tuta o kör..överväg det posetiva…..:p ha en bra dag..hörs senare..ja e laddad inför dagens pass redan hihi o bättre ska det bliDet där låter inget bra vännen,, får försöka varva ner lite mer innan du ska sova..Försöka tömma huvudet på tankar en stund innan du lägger dig,,och det sista du ska tänka på innan du lägger dig, är tre positiva och bra saker som du gjort eller fått höra under dagen, om dig själv..Man ska alltid avsluta kvällen positivt med bra tankar och sen vakna positivt!!
Får hoppas du får dina svar på måndag, det löser sig ska du se!!:o
Men känn efter innan du tränar idag, hur kroppen känns och välj vikter med omsorg med tanke på din dåliga sömn..För risken är att kroppen kan vara sliten och skulle du panga på för mycket så är risken att du skadar dig..Så värm upp ordenligt idag o känn efter!!En sak att vara laddad o motiverad, en annan om kroppen är trött..Men jag litar på ditt omdöme:emo-thumbLåter bra att det inte är några problem inför nästa helg!!Då tycker jag att vi kör på det!
Kör riktigt hårt idag, så har du en välbehövlig vila imorgon,,du har gjort stora framsteg på kort tid tycker jag, fortsätt i denna stil..Du imponerar verkligen..
Keep up the hard work,and you got the hard look[/b]
:bb3: [/b]Se till att sköta maten och fyll på regelbundet!!
Keep up the hard work,and you got the hard look[/b]
:bb3: [/b]Se till att sköta maten och fyll på regelbundet!!
[/QUOTE]
alltid vettu,ja hum posetivt idag…shit du har biffat t dig
Bra träningsvecka för din del.,Låt musklerna vila och växa idag.Det är du värd..
Tack för all stöttning och inspiration du ger mig..Blir svårt att undvika satsningen nu, med tanke på allt du ger mig..
Ris och kyckling nu och snart bär det av mot gymet..Arm fibrer att bryta ner ,,om de nu återhämtat sig sen lördagen batals:|013 wrote:Bra träningsvecka för din del.,Låt musklerna vila och växa idag.Det är du värd..
Tack för all stöttning och inspiration du ger mig..Blir svårt att undvika satsningen nu, med tanke på allt du ger mig..
Ris och kyckling nu och snart bär det av mot gymet..Arm fibrer att bryta ner ,,om de nu återhämtat sig sen lördagen batals:|hahaha^^låter kanon juh…klart att dom har haha^^eller?mina har det iaf…ja det har varit en kanonvecka för träningen o hoppas att den fortsätter så på lördag o sen nästa vecka också..men det ska den allt göra-med motivation o inspiration kommer man långt långt vet du…japp just käkat lunch..ska ha en lektion t typ..sen ska jag kila..idag blir en go dag o i morgon ännu bättre då får jag ju träna o söndag..wiie så skönt bara ha d gött sova käka o ha d gött…hörs i kväll..kram,klart att ja tänket pusha dig o fortsätta inspirera dig..ALLTID!:pop:
Detta inlägg har till en liten del språkkorrigerats. Det finns fortfarande massor kvar som kan förbättras. Snääälla Thess, försök! Jag vet att du kan bättre!
Janpeter SangbornDenna vecka så kör ja så här:
lördag: armar mage
söndag: rygg trapz vader
måndag: vila
tisdag:ben mage
onsdag:armar
torsdag:axlar vader
lördag: bröst baksida ben
söndag: rygg trapz o magei helgen blir det upp till steff o vidare till palle o frida,ska blir riktigt skoj..kanske inte sitter här nu lika mycket,var tvungen att lämna in min dator på reperationsinstalation o omformatering av hårdiskarna.så lagom skoj!
NU BLIR DET HÅRT!..[/b]-på väg till gymmet nu[/b]
Vilodag idag,riktigt skönt..o behövligt..tänkte mäta mig lite idag o se mina mått o slänga ut här..[/b]
God morgon!!
Sitter nu och äter min gröt o äggvita,efter 90 min morgonpromenad(kolla klockan:| )
Hoppas du sovit gott och är laddad inför en ny tung träningsdag.Du har ju ben på programet,hoppas du kan genomföra passet pga av din fot,, annars får du höra av dig, så får vi lägga om programet lite..Det fixar sig..Och du allt fixar sig,, håll huvudet högt och bit ihop,,[/b]
Dags att dra vidare mot solariet..
Vi hörs senare puss[/b]
013 wrote:God morgon!!
Sitter nu och äter min gröt o äggvita,efter 90 min morgonpromenad(kolla klockan:| )
Hoppas du sovit gott och är laddad inför en ny tung träningsdag.Du har ju ben på programet,hoppas du kan genomföra passet pga av din fot,, annars får du höra av dig, så får vi lägga om programet lite..Det fixar sig..Och du allt fixar sig,, håll huvudet högt och bit ihop,,[/b]
Dags att dra vidare mot solariet..
Vi hörs senare puss[/b]
såklart ja klarar av d har ju haft iont i foten ett halvår nu..väntade bara på att ja skulle slita upp den igen..o nu så,duktig av mig…jag e så laddad idag så det kommer blir ett kanon pass8) hörs i kväll…
- You must be logged in to reply to this topic.
