- This topic is empty.
-
Posts
-
Sam wrote:Att titta på andras före/efterbilder är både kul, intressant, imponerande och sporrande.
Att lägga upp egna är kanske inte riktigt lika roligt
Btw
Oavsett hur gräsliga du anser att dina startbilder är så:
1. Det var då, nu är nu.
2. Är du ändå så snygg att vi kommer vara av en helt annan uppfattning!Bilderna kommer
Man måste bara våga sträcka på sig och se vad man faktiskt har lyckats med. Har man gått ner 12 kg, i lagom takt så det kan bestå, då har man ju ändå lyckats.Och du är bara för söt! Tack för kompllimangen! 😮
Hime wrote:Vad är rumplyft med viktplatta? Låter spännandeRumplyft är kanske fel att kalla det, men man ligger på golvet med fötterna i marken och en viktplatta på magen. Sen lyfter man bäckenet mot taket och har då bara fötter och skulderblad i golvet
JTrulsson wrote:Rumplyft är kanske fel att kalla det, men man ligger på golvet med fötterna i marken och en viktplatta på magen. Sen lyfter man bäckenet mot taket och har då bara fötter och skulderblad i golvet”Navel mot atmosfären”-övningen kallar vi den då. :p
Nej rumplyft låter väl bra…
Spännande med bilder, det ser vi fram emot…kör på!
Albin wrote:”Navel mot atmosfären”-övningen kallar vi den då. :pNej rumplyft låter väl bra…
Spännande med bilder, det ser vi fram emot…kör på!
Nya namnet!
Låter betydligt roligare måste jag sägaHar lite ångest över dagens formcheck… Vikten helt stilla och så även måtten. Men det är väl bara att bita i det sura äpplet och köra vidare. Bilder och update kommer strax
Efter jobb igår var det raka vägen mot gymmet för att pina ryggen lite.
Chins i smith med tårna i marken
9 st, 9 st, 8 st, 8 stSittande rodd
35 kg*15, 40 kg*12, 40 kg*12Hantelrodd
21 kg*12, 21 kg*12, 21 kg*12Sittande rodd i friviktmaskin
30 kg*8, 40 kg*8 (Drop – 30 kg*6), 30 kg*8Stående stångrodd i smith
30 kg*12, 30 kg*12, 30 kg*12Ryggresningar
15 st, 15 st, 15 stIngen cardio efter.
Blev istället 20 minuter i grillen för få lite färg i detta hemska vädret. Känner sig mer som en genomskinligt spöke än något annat. Efter blev det en tripp till Maxi för diverse shopping. Bland annat bär till morgonens fluffJTrulsson wrote:Nya namnet!
Låter betydligt roligare måste jag säga
Har lite ångest över dagens formcheck… Vikten helt stilla och så även måtten. Men det är väl bara att bita i det sura äpplet och köra vidare. Bilder och update kommer strax
Men hur KÄNNS det då och ser du/din pojkvän någon skillnad?
Jag befinner mig i samma ”platå-läge” men trots att jag ligger relativt still, inte förändrar så mycket på måtten så ser jag att det händer saker.
Kroppen blir mer definierad och maskarna blir tydligare – trots att vikt och mått ligger relativt still.
Börjar undra om fläsket smält och vandrar runt letandes efter en lugnare plats
Vikt: 61,6 kg (-0 kg)(-11 kg)
Bröst: 92 cm (-0 cm)(-4 cm)
Revbenen: 71 cm (-0 cm)(-5 cm)
Midja (navelhöjd): 69 cm (-0 cm)(-20 cm)
Höfter: 88 cm (-0 cm)(-11 cm)
Lår: 52 cm (0 cm)(-8 cm)
Överarm: 29 cm (-0 cm)(-3 cm)Nuvarande resultat(Förändring sen förra mätningen)(Förändring sen start)
Det var dagens sanning detta!
Gillar inte det jag ser, men jag har iallafall inte gått upp.
Eller jo, i torsdag vägde jag 61,3 kg… Så något är det allt som spökar…J.v.K wrote:Bara försöka lägga det bakom sig… aldrig roligt att stå still, jag stod still i 3 veckor för någon månad sen. det höll på att knäcka mig. men försök ”chocka” kroppen på något sätt
:up:
Ja, helt klart.
Man vinner ingenting på att grotta ner sig i det iallafall.
Hitta nya infallsvinklar med kost och träning kanske…Sam wrote:Men hur KÄNNS det då och ser du/din pojkvän någon skillnad?Jag befinner mig i samma ”platå-läge” men trots att jag ligger relativt still, inte förändrar så mycket på måtten så ser jag att det händer saker.
Kroppen blir mer definierad och maskarna blir tydligare – trots att vikt och mått ligger relativt still.
Börjar undra om fläsket smält och vandrar runt letandes efter en lugnare platsDet känns bra, och det är ju det som räknas!
Och han ser skillnad. Tror jag får höra dagligen att jag bara blir mindre och mindre…Haha, letar efter en lugnare plats? Det lär det ju inte hitta på din kropp iallafall
JTrulsson wrote:Det känns bra, och det är ju det som räknas!
Och han ser skillnad. Tror jag får höra dagligen att jag bara blir mindre och mindre…Haha, letar efter en lugnare plats? Det lär det ju inte hitta på din kropp iallafall
Kännas bra, må bra, trivas
Du, det ser bra och proportionerligt ut. Du duckar inte framför spegeln längre va
😉J.v.K wrote:Hang on there ser väldigt bra ut. kämpa på! Jag lovar, jag ska ABSOLUT inte ge upp ännu.
Vågen spelar mig fan spratt hela jävla tiden, fick erfara det precis nämligen…Sam wrote:Kännas bra, må bra, trivas
Du, det ser bra och proportionerligt ut. Du duckar inte framför spegeln längre va
Tack du!
Jag duckar inte längre nej, men man har ju gjort det. HARJTrulsson wrote:Tack du!
Det var så lite så, nu är det iaf en av oss som kan tituleras ”snygging” *told u so*
Quote:Jag duckar inte längre nej, men man har ju gjort det. HARHahaha jag kontrar med ”händer fortfarande”.
Men det är bra, sparar en massa tid på att inte hänga framför spegelnHeidi K wrote:Jag tycker det syns jättemycket! Det är musklerna som växer och väger
Bra jobbat!Man kan ju hoppas att fallet är så
Och tack så mkt, det känns ju skillnade, så vågen är inte superviktig…Sam wrote:Det var så lite så, nu är det iaf en av oss som kan tituleras ”snygging” *told u so*
Hahaha jag kontrar med ”händer fortfarande”.
Men det är bra, sparar en massa tid på att inte hänga framför spegeln😮 Tack…
Fan vad svårt det ska vara att ta komplimanger då…Söndagen var ju nästan underbara att vakna upp på. En extra timmes sömn! :lazy:
Kan det kanske vara så att man börjar komma ikapp med den förlorade sömnen kanske?
Förhoppningsvis är fallet så, men det lär man väl förstöra ganska så fort nu när det är ny vecka…Passade på att köra ett pass efter frukost, senare under dagen väntade nämligen den klassiska städ- och tvättdagen. Så för att garanterat hinna med just den viktiga träningen var det bara att ta tag i det direkt. Blev ett axel, biceps och magpass, samt den obligatoriska cardion.
Sittande hantelpress
8,5 kg*15, 11 kg*8, 11 kg*8, 11 kg*8Stående hantellyft för baksida axlar
3,5 kg*15, 3,5 kg*15, 3,5 kg*15Sidolyft
5 kg*15, 6 kg*12, 6 kg*12Stångdrag i Cabelcross
15 kg*15, 20 kg*12, 20 kg*12Fjärilen
3,5 kg*12(Dropset 2 kg*12), 3,5 kg*12(Dropset 2 kg*12)Liggande bicepscurl på snebänk
6 kg*12, 7 kg*8, 7 kg*8, 7 kg*8, 7 kg*8Stångcurl
12,5 kg*12(Dropset 10 kg*12), 12,5 kg*12(Dropset 10 kg*12)”Navel mot atmosfären”
15 st, 15 st, 15 stSit-ups på boll
15 st, 15 st, 15 stKämpade på i de vanliga 60 minuterna på bandet.
Gick relativt snabbt denna gången måste jag säga. Ibland är det sjukt segt, och ibland går det bra. Tror jag motiverade mig med att bränna allt jag ätit kvällen innan under vad jag tror var Sveriges sista kräftskivaHem för att äta, tvätt och städa.
Men rastlösheten vann igen och den blev den kvällspromenad på 80 minuter i ett riktigt molnigt Helsingborg. I vanliga fall kan man se Danmark hur tydligt som helst, nu var det bara becksvart ut över sundet.Nu är det dags för ny vecka med nya tag!
Sjukt motiverad att köra hårt och strikt nu.
Har nämligen bokat in en liten mätning den 12 november…
DÅ SKA JAG FAN VARA I MÅL!
J.v.K wrote:Härligt pass ! och alldeles för mycket cardio 140min sätter press på mig haha
roligt med mätning : ) may the force be with you
Ja, det blev en del igår.
Dock bara sånt man hinner med på helgerna, så oroa dig inteJa det ska bli spännande.
Vi ska tydligen mäta allt vi kan komma på, utan IQ
- You must be logged in to reply to this topic.
