- This topic is empty.
-
Posts
-
Körde likadant pass som i måndags, men tycker nog allt att tempot var lite högre idag. Kändes mer som att det gick på räls. :up:
Imorn blir det sjukgymnastik på förmiddagen, sen MMA-träning på kvällen.
Känns kanon!Funderar på att köra det här passet tre gånger / vecka. Måndag, onsdag och lördag.
Lördagar kommer även innehålla MMA-träning så vi får se hur mycket ork man har. :pKänns riktigt jävla kul! Det har redan börjat hända saker. Har minskat ner tiden jag kör programmet på. Från 35 till c:a 25 minuter. Hade ett sjukt bra tempo idag. Känns galet kul.
Känslan efter passet var uttömd, blodsmak och darrig. Känns riktigt bra det här.
Ska ordna lite bilder snart nån dag.
Vägde mig nyss. Ligger på 64,5 kg enligt min våg här hemma. Vill upp till 66-67 kg på morgonvikt. Får se hur det går.Så då har man gjort den första ökningen med vikterna.
Så här gick det idag:
25 kg som start inkl. stången. Sen ökade jag 2.5 kg på de följande tre seten. De två sista tog jag bort 2.5 kg vardera (6 set allt som allt).
Övningarna jag kör (direkt efter varandra utan vila) är dessa:
Framåtlutad rodd, Stående rodd, Militärpress, Good mornings, Split squat left, Split squat right, Frivändning och avslutningsvis Straight leg dead lift.
Varje övning ligger på 8 reps.
Idag gjorde jag det på 28,5 minuter. Sen blev jag en svettpöl.
Ser fram emot nästa pass redan nu.. :up:Här är två bilder. 65 kilo med frukost i magen.
[img=http://bodybilder.hinreich.net/090708-arm.jpg][img=http://bodybilder.hinreich.net/090714-rygg.jpg]Inga topp-bilder, men något går väl att urskilja?
Målet är att ligga på 66-67 i morgon/fight-vikt. Jag har inga ambitioner att bodybuilda mig utan det handlar helt enkelt om att må bra och ha en bra matchvikt.
Mår väldigt bra som det är nu.Drog ner tiden till 25 minuter och 47 sekunder idag. Kändes riktigt bra.
En vecka till sen ökar jag vikterna igen.Snabba pass du kör!
Jag hinner knappt få upp farten på den tiden du e färdig!
Ser riktigt bra ut på bilderna! Lite mera massa på axlarna skulle dock göra susen!
Och lite mera lats!Men i det stora hela ser det riktigt bra ut!:up:
Undertaker wrote:Snabba pass du kör!
Jag hinner knappt få upp farten på den tiden du e färdig!
Ser riktigt bra ut på bilderna! Lite mera massa på axlarna skulle dock göra susen!
Och lite mera lats!Men i det stora hela ser det riktigt bra ut!:up:
Jag kör mycket på kondition i musklerna istället för att växa. Det som växer, det växer helt enkelt. Uthållig styrka är vad som gäller för mig just nu.
Jag lovar dig att om du kör det pass jag kör så kommer även du att bli till en liten svettpöl. :emo-thumbTror att bruden min kör nån liknande typ av träning som du gör nu!
7 övningar och 630 reps på 15-20 min eller nåt sånt…
Jag orkade knappt titta på!:p
- You must be logged in to reply to this topic.
