Varken stor eller stark, men visst fan har jag ett mål!

[Anonym anvandare]

Freppazz wrote:

Grattis till ett riktigt bra PB i marklyft! Och rippad är du ju också :up:

Tack så mycket.

[Anonym anvandare]

Också tvingar du mig höja igen. Idiot.

[Anonym anvandare]

Gustaf Lindberg wrote:

Också tvingar du mig höja igen. Idiot.

Lika bra att du satsar på 165kg på en gång, det kommer ändå åka upp nästa vecka.

[Anonym anvandare]

2,5ggr kroppsvikten i marklyft är ju grymt! Satsar du på 3ggr kroppsvikten nästa gång.

PS: Läser här lite titt som tätt men är desto sämre på att lämna avtryck!

[Anonym anvandare]

Tommy Ivarsson wrote:

2,5ggr kroppsvikten i marklyft är ju grymt! Satsar du på 3ggr kroppsvikten nästa gång.

PS: Läser här lite titt som tätt men är desto sämre på att lämna avtryck!

Tack Tommy! 3ggr kroppsvikten är ett långsiktigt mål faktiskt, skulle vara riktigt grymt att klara av det.

Jag måste säga det samma om din jag också, kikar in den så ofta den ligger under ”Nya inlägg” men lämnar sällan en kommentar.

[Anonym anvandare]

nible wrote:

Tack Tommy! 3ggr kroppsvikten är ett långsiktigt mål faktiskt, skulle vara riktigt grymt att klara av det.

225 kilo @ 75 kg kroppsvikt kanske?

Vad maxar du i de andra två stora?

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Jävlar, bra lyft i marken! :emo-thumb

Hur går plånboksletandet förresten?

Tack Pierre!

Ingen vidare lycka på den fronten dock. Blir nog till att fixa nytt leg, bankkort och alla andra kort som fanns i plånboken.

henkebenke wrote:

225 kilo @ 75 kg kroppsvikt kanske?

Vad maxar du i de andra två stora?

Har som mål att klara det på under 70kg. Kommer ju inte gå upp så mycket som 10kg under den här ”bulken” ändå så.

I knäböj maxar jag kanske 110kg med halvdant djup (dryga 90 grader). I bänk så kanske jag maxar 70kg med lite tur och lite fusk. Min axel klarar inte av bänkpress ett dugg. Men i hantelpress klarar jag kanske 25kg x 8-10 som max.

[Anonym anvandare]

Vaknade i morse och frös som aldrig förr trots att jag hade tre täcken på mig. Gick upp och duschade i kanske 45grader en bra stund innan jag gick och gjorde lite te. Försatte att frysa men lyckades somna om en stund iaf. Sen visade sig att jag hade 40 graders feber. Så jävla typiskt att jag alltid får det under loven också.

Aja, har tagit två alvedon nu så jag mår lite bättre, kan sitta utan täcke iaf. Har lyckats få i mig lite käk och en proteindrink nu på kvällen också. Ska försöka äta någonting mer innan jag går och lägger mig.

[Anonym anvandare]

Grattis

[Anonym anvandare]

Gustaf Lindberg wrote:

Grattis

Tack!

[Anonym anvandare]

Mycket bättre i förkylningen nu, tror inte att jag har någon feber faktiskt. Men är fortfarande rätt yr i huvudet och har lite huvudvärk, så det blir nog till att ta det lugnt idag också, tyvärr.

[Anonym anvandare]

Tänkte träna idag efter uppehållet på 5 dagar men har börjat fått lite ont i huvudet nu, så jag får se hur jag mår framåt eftermiddagen. Hemskt träningssugen är jag.

[Anonym anvandare]

Visst är det skönt att va sjuk såhär på lovet? :frust:

[Anonym anvandare]

fredrik92a wrote:

Visst är det skönt att va sjuk såhär på lovet? :frust:

Helt underbart är vad det är. :ike:

[Anonym anvandare]

Körde ett lättare armpass idag för att få träna någonting och slippa att bara vara hemma. Tror det är första gången någonsin jag kör ett armpass, kör alltid armarna med rygg eller bröst annars.

Triceps:

Smalbänk i smith: – vikten är den jag hänger på
10kg x 10
10kg x 10
10kg x 10

Liggande tricepsextensions med rak skivstång:
20kg x 10
20kg x 10
20kg x 10

Pushdowns i CC:
35kg x 10
35kg x 10
40kg x 10

Biceps:

Hantelcurl:
15kg x 4
15kg x 4
15kg x 4

Kabelcurls i CC:
35kg x 10
40kg x 10
40kg x 10

Scottcurl med EZ-stång:
20kg x 12
20kg x 12
20kg x 10

Några set underarmar

Kommentar: Okej pass, inget speciellt alls egentligen.

Imorgon blir det ben om jag mår bättre.

[Author]

Posts